czas

Witaj.. Ja osobiscie wybral byl opcje druga zaproponowana powyzej..bardzo dobrze ze trening przynosi efekty ale pamietaj ze po jakims czasie moze pojawic sie zastoj..ale to nie o tym chcialem.. Kazdy miesien sklada sie z wielu wlokien i teraz docierajac do nich powodujesz jego rozwoj..zmiana pewnych rzeczy zwiazanych z trenigiem powoduje [...]

He he,fajne fotki.Ja z dwa razy byłam w życiu na siłowni i to w ieku 11 lat - fajnie wspominam czas tam spędzony

Aż tak dużo?!Od 130 zł?Oho!Ale kasy,za coś takiego... Mam jedną w domu(ale jakąs podróbe,ale i jest dobra i wytrzymała),kiedyś grałam... super sport... heh.Może czas na orginał?

chłopie, pracujesz fizycznie, wal cały czas mięcho wszelakiej maści, jajka, ryż bez glutenu o ile mi wiadomo też jest ;->...takie coś, co rozpisałeś jest dla dziewczynek. pzdr/

Ok... Najwyższy czas złożyć zamówienie :) -Jabłczan TCM pro Activita http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_TCM_Pro-opis2108.html -ZMA Olimp http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA%26reg%3B-opis885.html -Carbo Olimp http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo%26reg%3B-opis751.html I zostało mi jeszcze trochę białka [...]

sprzedaj gainera, kup zapas wolowiny i ryzu. wolny czas zainwestuj w czytanie postow podwieszonych. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-03-01 12:03:19

[...] (259zł) - 30 dniowy cykl. Dawki Po Siłowni nie trzeba brac ale jesli ulatwiaja transport substancji odzywczych do miesni to zawsze mozna dodac dawke potreningowa jednak czas suplementacji sie skróci. Na poczatku zacznij od mniejszej dawki przedtreningowej a poxniej zwieksz az poczujesz ZE to jest TO Jeszcze Masz Vasobolan z PEAK'a który [...]

mozesz bialko wziac zamiast posilku w szkole. dolej oliwy zeby sie ostrowia nie pienila witaminy mozesz brac caly czas bo to wiadomo podstawa ale nie spodziewaj sie zadnych efektow po tym. a cykl na mono jest zawsze dobry

[...] Sport lub POLSAT (jeśli zagra w nim Skra) godz. 14.30 Finał Polsat Sport lub POLSAT (jeśli zagra w nim Skra) Tydzień po Final Four Challenge Cup w Rzeszowie, przyjdzie czas na Final Four Ligi Mistrzów w Łodzi. Kolejne wielkie siatkarskie święto w Polsce, kolejne wielkie emocje, wielka siatkówka i wielkie szanse Skry na odniesienie sukcesu. [...]

Jak Pierwszy Cykl zwykly monohydrat czy inna forma kreatyny starczy do Tego Dieta i Odpowiedni Trening i czas na Regeracje i bedzie wszsytko Ok. Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik [...]

[...] lepiej dorzuć unoszenie sztangielek bokiem. Do każdego planu dorzuć po 1 ćwiczeniu na tricka i bicka. Osobiście niezapominałbym o przedramionach i łydkach i nimi się tesh zajmował po 1 ćwiczeniu na każdym treningu. Wkońcu to full body workout. A i na klatke rób tesh po 3 serie. Skoro teraz jest piorytetem to pora ją zdegradować na pewien czas.

[...] przyrosty siły. Sprawdziłem to na sobie. Jednak to nie jest tematem dyskusji. Na stawy polecam chondroityne i glukozamine od Dopel Hertza ( testowałem i o dziwo działa). Podczas treningu możesz popijać Carbo (węglowodany) np. Biogenix Carb BX. Do tego możesz dorzucić aminokwasy. Jeśli jesteś przy kasie to polecam Controled Labs: Purple Wraath. [...]

a jak bede stał z ciężarem przez dłuższy czas to moge zmierzyć sobie maxa i zacząć od nowa?

[...] nadgarstków podchwytem 4x20 <-- 12 2. Uginanie nadgarstków nachwytem 4x20 <-- 12 tyle powt. wystarczy. Tylko nie machaj ręką,ale wykonuj powtórzenia powoli cały czas kontrolując napięcie a w fazie napięcia przytrzymaj na 3-4 sekundy. CZWARTEK Barki 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 12,10,8,8 2. Unoszenie hantli na boki 12,10,8 3. [...]

Jaką ankietę ? Wpisując "ankieta" w wyszukiwarce jest tego dość dużo ? Proponujecie tylko jedna rzecz z tych 2 ? Która lepiej ? Myślę, że nie mam zamiaru brać sterydów cały czas w grę w chodzi 1 max 2 cykle w roku.(Przede mną jeszcze długa droga w tym sporcie mam dopiero 19 lat) Resztę cykli będę dalej chciał opierać na suplementach.

jogurt to syf i tyle - za jakis czas sam to zobaczysz a tu widze fan jogurcików sie odezwał, pewnie forme masz tez "świetną"

[...] 18, koło 19 wracam ze szkoły padniety, jem obiad, 20, wychodze na chwile na pole albo jade coś załatwić na mieście 21-22 wracam i kimanie. Obiecuje ze jak ustabilizuje sytuacje i znajde czas to będzie dieta, teraz siła rzeczy mam cały tydzień zawalony. Wróćmy do tematu, czy owijanie brzucha np szalikiem na trening aby wypocić jest opłaclne?

[...] w chwili obecnej wyglądam gorzej niż przed cyklem a wiesz dlaczego? bo jeżeli już przejdziesz na ciemną strone mocy to kulturystyka staje sie Twoim życiem i gdy przychodzi czas kiedy nie masz na nią czasu i są inne priorytety to masz krótko mowiąc przeyebane, napewno chcesz sie w to pakować?pomyśl.... edit: przed pierwszym cyklem ważyłem 86kg i [...]

Nie spodziewałbym się wielkiej siły po tym treningu, jeśli już to masy i - w zależności od diety i bf - rzeźby... na pewno poprawisz swoją "formę" jeśli dasz sobie czas na regenerację. Siła i masa jeszcze lepiej powinny pójść jeśli będziesz wykonywać podciągania i pompki z obciążeniem, ale dodawanym stopniowo.Pzdr.

[...] każdego planu dorzuć po 1 ćwiczeniu na tricka i bicka. - czyli na kazdym treningu bic i tric po 1 cw., tak? A i na klatke rób tesh po 3 serie. Skoro teraz jest piorytetem to pora ją zdegradować na pewien czas. - cenna uwaga. Dzieki za odpowiedz. Ktos jeszcze sie wypowie, jakis spec moze ? Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-03-01 20:04:43