czas

[...] od ciebie wyciągnąć tylko kasę (niestety przetestowałem na sobie) Wypowiedz znajduje się tutaj: http://www.sfd.pl/temat255742-strona2/#post11 Mi osobiście pomógł na jakiś czas Differin (link: http://www.differin.com/ ) ale po odstawieniu problem powrócił, w twoim przypadku nie musi tak być. Tu masz link [...]

Bardzo dobry pomysl. mozesz nawet czesciej jak masz czas/ochote. Tez chcialbym miec mozliwosc zamontowoania worka w domu

[...] tłuszczowych). Stan ketozy uważany jest za anty-kataboliczny, minimalizuje spadki masy mięśniowej. Badania potwierdziły, że najmniejsze spadki masy mięśniowej są właśnie podczas diet ketogenicznych. Diety ketogeniczne również przyśpieszają spalanie tłuszczu, ponieważ gdy tłuszcz zostaje skonwertowany do ketonów, nie możesz zostać spowrotem [...]

1. Bieg po kopercie wykonanie W prostokącie 5m x 3m we wszystkich rogach i środku na przecięciu się przekątnych, ustawione są pachołki. Ćwiczący startuje z pozycji wykrocznej (start wysoki) i omijając chorągiewki obiega je trzykrotnie nie dotykając ich żadną częścią ciała. pomiar Kandydat wykonuje dwie próby, liczy się lepszy czas.

hmm diete stosuje caly czas a zalozenia jesli chodzi o spozycie bialka sie nie zmienily na diecie z kreatyna w porownaniu do poprzedniej i akurat jak zaczalem brac kreatyne to pryszcze mi sie pojawily...moze to przypadek albo psychika zadzialala:P

[...] mi w shakerze , dopiero jak wlele kilka razy wody jestem w stanie je wypic do konca. Za pol godziny sniadanie + vit c , omega , witaminy edit: uszy mnie tak jakby minimalnie swedza co jakis czas na ciele przechodzi mnie to slynne mrowienie nawet na posladkach , powoli bedzie sie zaczynalo Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-17 11:18:16

ja bym wywalił poprostu. No ale zrób jak uważasz. Trening należy zmieniać co jakiś czas.

mieszkam na wsi to mam miejsce do ćwiczeń i czas a co do twojej drugiej wypowiedzi to dopiero zaczynam poruszanie sie na forum i nie wiem za bardzo co i jak za co sory

[...] zbozowa z szynka z indyka, + zupa mleczna z musli Sniadanie2 - jajecznica Obiad - piers z ryzem Obiad2 - to samo Kolacja - zazwcyzaj to samo co sniadanie Diete mam clay czas ta sama i wszystko bylo ok dopoki nie wzialem zma i tribulusa - tych dwoch rzeczy nie bralem nigdy, praktcyznie tylko to zmieinlo sie w moim braniu odzywek. Dzis np [...]

zaraz dopiero ogarniam kto z kim dzis w nocy gra, uklad drabinki turniejowe i co najwazniejsze wg mnie przy obstawianiu tennisa head to head(wyniki meczów poszczegolnych par, na danym rodzaju kortu ,itp. itd.) za jakis czas napisze swoje przemyslenia

[...] że ostatniego niemieckiego nie było, a po przyjściu na salę gimnastyczną okazało się, że są jakieś zawody w siatkówkę, więc postanowiłem olać siedzenie na trybunach i tracić czas. Trening przesunął się więc o pół godziny i rozpocznie się o 15:30. Na 90% będą filmiki! Zobaczymy, czy tym razem będzie się do czego przyczepić od strony technicznej. [...]

[...] salsy czy funku się nie da . Może jakieś batony z ziarnami? Batony są bardzo przetworzone, mają niezdrowe tłuszcze i podnoszą mocno poziom glukozy we krwi. Raz na jakiś czas od biedy ujdą. 2. Jaką odżywkę polecacie potreningowo? Co by było zdatne w redukcji, wydajne i niezbyt makabryczne cenowo? może być Sp 80 Olimpu 3. Myślę o treningu typu [...]

[...] niz ciezko pozniej lecialem na klate ta sztanga po 50 razy serie po prostu byla juz leciutka. Pod koniec sierpnia mialem juz na chacie sztange uwaga... 38 kg!heh. Wrzesien czas na szkole, zaczalem codzic na silke szkolna nie jest zla przynajmniej jest troche sprzetu.od kiedy chodze na nia zrobilem +15 kg w wyciskaniu i mysle ze szybko urosne i [...]

Takie zupy ktore nie sa zaprawiane maka i smietana i nie sa na podkladzie tlustych rosołow. Chociaz i takie jak zjesz raz na jakis czas to sie nic nie stanie . pozdr

[...] na domowej silowni wiec do czesci sprzetu nie mialem dostepu. Po tej polrocznej przerwie zrobilem sobie ogolnorozwojowke i teraz cwicze juz 2 miesiace wiec na pewno jest czas na konkretny trening. wiek: 20lat staz: 3 lata dieta: jest trening: 3x tyg na mase cel: MASA PONIEDZIALEK: Klata+triceps+brzuch -wyciskanie sztangi na lawce poziomej - [...]

Napisz najpierw jak wygląda Twój obecny sposób odżywiania, jak wyglądał wcześniej oraz wcześniejsza aktywność fizyczna. Rozumiem, że przez ostatni czas waga się nie zmieniała? To dam nam punkt odniesienia, do tego, ile teraz powinieneś spożywać kalorii. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-01-17 14:29:21

witam ... mam pytanko co do cyklu na sile klatki : -wyciskanie na plaskiej : -40%CM 2 serie po 10 powt. -60%CM 1 seria 5 powt. -80%CM 5 serii po 4 powt. cykl jest na 8 tyg. czyli przez caly czas jechac tymi samymi ciezarami i na koniec sprawdzian ile maks. ? pozdrawiam kacperus17

Charon muszę przyznać, że moje dotychczasowe odżywianie to było pożeranie wszystkiego co było w lodówce. Nieregularnie (czasami o 24 coś wsuwałem), dużo słodyczy, stąd jestem taki masywny. Gdyby nie piłka to pewnie przekroczylbym 100 kg. Chcialbym schudnąc do 65 kg. na śniadanie głównie jadam Corn Flakes. Dużo zawsze jadłem jogurtów szczególnie [...]

Rower jest spoko puszczasz filma i jedziesz a po 10 minutach juz nawet nie czujesz jak pedalujesz i czas mija . Wodyn 20 serii na ciagi - masakra ja po 4-5 odlatuje pozdro

[...] wyszla chondromalacja I stopnia.jak znajde wypis z lekarza to moge napisac co tam jest dokladniej napisane. potem wiadomo rehabilitacja cwiczenia wzmacniajace no i caly czas bole. potem znowu bralem rozne leki chodzilem na rehabilitacje. ostatnio zaczalem normalnie trenowac 2 razy w tygodniu.skakac itd. nie jest tak zle nawet da sie trenowac [...]