czas

zmądzrzeją za jakiś czas chyba u mnie 2 15 latków mietka szama

chodzi o to ze staram sie caly czas biec na maksimum swoich mozliwsoci... chyba o to w tym chodzi prawda

dzięki polecę tak jakiś czas zobaczymy dodam, że dieta i suplementacja dopięta na ostatni guzik

[...] wtedy mocno kulał, a na temat jego umiejętnosci metodycznych nie mogę nic powiedzieć (brak informacji). Później zetknęliśmy się jescze na drugim obozie (w krótkim odstępie czasu) i jakiś czas później na kursie instruktorskim SKMP. Od drugiego obozu dostał obietnicę od chłopaków z Poznania, że jak zobaczą u niego postępy, to wejdzie do grona [...]

Dokładnie jak wyżej, trenować, odpoczywać... Na suple przyjdzie czas.

Pytanko do Rafała lub Jacka Czy musze lub czy to konieczne dodać jakiś jeden plan treningowy na siłe w ciągu roku jeżeli siła mnie nie interesuje tak bardzo tylko masa i cały czas praktycznie ćwicze planem na mase....

Zrób dodatni bilans kaloryczny a coś ci tam urośnie. Ale nie licz na wiele, ponieważ twoje mięśnie będą przyzwczajone do twojej pracy i nie będą reagowały na te bodźce bo będą się cały czas powtarzać.

-j451u- - krótkotrwały efekt to napewno pobudzenie i to mocne a długotrwały jeśli byś tak często robił to coraz wieksze zmęczenie bez takich dawek i ogólne rozdygotanie serca i zmęczenie w efekcie będziesz sie szybko męczyć, więc cały czas nie polecam takich kombinacji stosowac.

[...] mlotkowym i ustawic je stykajac ze soba pod lawka, ramiona ugiete w lokciach pod katem 90 stopni, wykonujemy ruch przeciwny do ruchu jak przy rozpietkach(lokcie przez caly czas ugiete) i troche do tylu(lub do przodu, zalezy jakie miesnie chcemy bardziej pobudzic), glowne zadanie polega na tym by ciezar unosic poprzez spiecie łopatek i cofniecie [...]

najlepiej gdybys jeszcze poczekal z kretka, ale skoro musisz%) to podzielam zdanie BPL-G robie podobnie, wystarczajacy czas Zmieniony przez - Quart w dniu 2006-10-20 00:56:24

WODYN - on chyba nie zmienia treningu - tylko robi cały czas to samo

[...] potem pomoże nam na podjeżdzie czy nawet na płaskim. Gdy z górki mamy od razu nagle podjazd krótki, to cały podjazd będzie można nawet pokonac prawie bez kręcenia (to czasem zdarza sie na trasach MTB), a to już bardzo fajna sprawa --- A teraz moje spostrzezenia. Ja czasem dla treningu robie trase testową po okręgu, i co zauważyłem, że [...]

-DOKLADNIE _caly czas o tym bebnie -trzeba oswoic media!! -nie musi byc od rsazu TV -niech to beda powne stopnie -najpierw moze jakas gazetka lokalna-jakis artykulik ze zdjeciem ,jeden ,drugi-a to dziala sam sie przekonalem -mozna bylo rozmawiac i moeic o wynikach ,zawodach no i potrzebach -wystarczyly artykuliki ,zdjecie -i od razu inna [...]

[...] snem bcaa T:4g przed treningiem 30min + 4g po treningu NT:brak glutamina T:2g rano na czczo + 3g po treningu NT:3g rano na czczo + 2g w ciągu dnia na pusty żołądek Za jakiś czas do powyższego schematu dojdzie stack kreatynowy, w dzien treningowy porcja przed i po treningu; w dzień NT porca rano na czczo i w porze treningu jakies sugestie? celem [...]

To czy byl to dobry wybor dopiero dowiemy sie za jakis czas. Pzdr

[...] dziękuję. Co do diety to nie mam. Wiem wiem- Czawaj, który poważnie podchodzi do treningu, co podkreśla w każdym swoim arcie, nie ma diety... Czas goni, na jedzenie mało czasu...ehh. Może kiedyś. Z odżywek i supli też nic. Wklejam póki co plecy- zdecydowanie jedna z moich lepszych partii. Reszta z biegiem czasu i wtedy kiedy go znajdę. [...]

Mam 17 lat cwicze juz 10 miesiecy Wyciskanie na klate 70kg Obw klaty 110cm w Bicepsie 35cm wzrost 187 cm waga 82 kg Zauwazyłem ze od jakis 2 miesiecy przestałem zupelnie rosnac nie rosnie mi reka czy klata czy plecy niewiem co jest nie tak niektózy mówia ze to wina tego ze nie mam diety .Ale mi sie zdaje ze to nie dla tego ,chodzi zemna [...]

siłka niedaleko Legnickiej/ Kłodnickiejjestem nowy we wrocku bo zaczołem tam studiować ćwicze jakiś czas i nie mam bladego pojęcia gdzie tam niedaleko jest jakaś fajna siłka może ktoś wie?? jeżeli tak to prosze o pomoc:)

[...] cico sobie robisz: 1. nabierasz zlych nawykow 2. niszczysz stawy 3. utrudniasz sobie pozniejsze nauczenie prawidlowych technik 4. marnujesz kase na szkoleniwoki 5. marnujesz czas na robienie tego co w punktach 1-3 6. szukasz sztucznych usprawiedliwien dla tego wszystkiego 7. oklamujesz sam siebie Fakt na poparcie tej tezy: zawsze mialem klopoty z [...]

Niby temat o Lomzy, a tu caly czas o Ożeszku Czy juz w Lomzy nie ma ciekawszych tematow tylko on?? Zmieniony przez - Poso w dniu 2006-10-20 14:13:27