czas

no tak, ale problem w tym ze ladowanie robie zadko i krotko, a kreatyne chcial bym brac caly czas. nie wiem czy bez tej glukozy da odpowiedni efekt, a z drugiej strony nie chcial bym spiepszyc dietki.

witam po swiatach!!!! Az nie wierze ze cały czas trzymałem ckd!! Zrobiłem od wtorku do srody 48 godzinne ładowanie (może nie do konca prawidłowe)i od dzisiaj znów wracam do ulubionych tłuszców. Jeszzce został mi dokładnie miesiac diety. Pod koniec kwietnia spróbuje zarzuciać fotke. POzdrawiam

Te 14 dni bez wegli to jest wprowadzenie, czas na to, zeby organizm nauczyl sie pozyskiwac energie z ketonow. Jest to umowana wartosc, bo kazdy organizm jest inny. Potem masz dwie mozliwosci: czestsze ale mniejsze ladowania co tydzien lub wieksze co dwa. Czestsze poleca sie, gdy juz sie schodzi do mniejszych wartosci %bf

[...] CKD. Mialem do pozbycia sie malej ilosci tluszczu i zrealizowalem w pelni swoj plan pozbywajac sie 8cm obwodu w pasie i 7kg na wadze. W zwiazku z tym, ze niedlugo wakacje(czas kiedy człowiek nie ma już tak rygorystycznego podejścia do aspektów diety i treningu)nie chce wchodzic znow na jakeis diety wysokoweglowodanowe, katowac siebie, a [...]

Właśnie leci mój drugi dzień na CKD. Z japy mi śmierdzi , mocno się pocę i cały czas jestem jakiś słaby i nie kojarzę co się dookoła mnie dzieje. Mam nadzieję że za parę dni będzie lepiej.

[...] decyzja albo udajesz że sie odchudzasz albo weź sie ostro do roboty ja już schudłem 19 kilo ważyłem 133 kg w tym najgrubszym okresie początki były bardzo cięzkie i cały czas jest ciężko, układanie diety było dla mnie magią,najgorzej to sie rozruszać,ale jak wolisz siedzieć w fotelu i wpierniczać czipsy to życze powolnego obrastania w [...]

jak ja uwazam ,mhmm dlamnie ta rozmowa nie ma sesnu i z gory jest skazana na porazke ,jak wszystkie rozmowy na tym forum a teraz uciekam bo skonczylem zajecia i czas odpoczac po pracy

niee no to co ja napisałam to raz ze to moje gdybanie tylko, a dwa ze naprawde musialbys byc calkiem młodziutki i jeszcze nosic ta opaske najlepiej caly czas przez pare lat chociaz z 2.

[...] jak te skutki uboczne w pierwszych dni brania effki ustana. Efedryna i CKD "nie gryza" sie moze jakos? Moze trzeba cos dodatkowo stosowac? Jeszcze mam sporo czasu, bo dopiero w marcu / kwietniu chce przejsc na redukcje i ckd, ale informacje mozna zbierac caly czas Ogolnie to znam juz raczej wszelkie najistotniejsze podstawowe [...]

[...] początku posta, można zamienić aeroby (śro,czw,nie) na HIIT? ps: jestem na CKD już od 6 tygodni, czy nawet 7... i ostatnio zaczęło mi lecieć miesko... a bf stoi... :( Może czas ułożyć sobie porządną dietke, bo na razie to się przyznaję bez bicia, że po prostu pilnowałem ilości ww, a reszta to tak na oko ;) Bf mi wychodzi powyżej 20%, wiec nie [...]

nie my tylko w dni nieplodne. A czy to sie kiedys skonczy czy caly czas taki szybki bede?

no przyznaję się ;) cały czas czytam i czytam ;) no ale własnie na zagadnienie koks, w tym przypadku wino + kretka się nie natknąłem ...

ja mam troche inne pytanie, ale chciałbym wiedzieć... jak sie zachowywac podczas stosunku, chodzi mi tutaj o to czy zaciskać cały czas zwieracze, czy tylko jak nastepuje wytrysk, bo juz sam nie wiem, i tak i tak jest niedobrze, nigdy nie moge opanować wytrysku

Moim zdaniem przeciez nie da sie chyba caly czas zaciskac tych zwieraczy. Kochaj się normalnie a jak bedziesz wiedzial ze zaraz trysniesz zwolnij lub wyciagnij i zacznij piescic partnerke chociaz ja tak nie robilem :) Ile masz lat?

a dobrze przeczytać artykuł motywacyjny kiedy nadchodzi czas studiów podczas których ludzie potrafią przeżyć 10 godzin zajęć na puszcze coli i snikersie sogol jak wejdzie

wszystko pięknie ładnie ale... pracuję 8h dziennie (8-16 lub 12-20) mam w tym przerwe tylko 15 min z czego 6 min ide do WC a na spożycie pełnowartościowego posiłku mniej niż 10 min. Czas jest b. przestrzegany...w tym czasie zdąze zjeść jedynie co kanapke na ryż i kuraka nie ma czasu;/ polska Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-09-28 18:48:29

[...] ze gorszy dzien lub cos w tym stylu, niby nie bylo "za szybko" ale zbyt krotko jak na mnie... potem znow jakas przypadkowa znajomosc i znow jak za satrych czasow, moglem ile chcialem a czasem nawet bez wytrysku a końcowek stal twardy i nieugiety godzinami ;) i znow cos na dluzej sie tarfilo i znow coraz krocej... obecnie [...]

szparaga ok ale fasole raz na jakiś czas

[...] niczego się nie boimy i wszystko jest ok. Zawsze myslalem, że jak mnie znieczulą tą bedzię dłużej. Kobieta mi mówi, że wszystko jest ok. Czasem Kocham się 15/20/30min, a czasem 5 i już wkręcam sobie i myślę. Im barzdiej sobię wkręcam tym jest gorzej. Coś mi się wydaję, że tez prezerwatywy też nic nie dają, jakiś czas temu [...]

[...] sałatkaz fasolą.czw-fasolka po bretonsku ale bardzo zadko.pt-2xfrakfurterka sałata 3 4plastry sera.sob-jajecznica.nd-2 jajka na twardo 4plastry szynki.) w szkołe jadłem cały czas kanapki od 7 do 9 kanapek od kolezanek z chlebem razowym, zytnim, z sałatą, serem,szynką.Dodaje ze przed moimi zajeciami nie moge jesc bo to zle wplywa na taki rodzaj [...]