czas

Witam potrzebuję pomocy w uzupełnieniu diety na masę http://oi41.tinypic.com/10qykqx.jpg jakiś czas temu koleżanka mnie mierzyła i wyszło że mam około 17% tłuszczu mam problem z wyborem produktów które pomogą mi dostarczyć węglowodany http://oi42.tinypic.com/2ptcra0.jpg prosił bym o jakieś rady odnośnie produktów oraz samej diety Pozdrawiam

Mam pytanie nie wiecie może co jest dobre na ściąganie się skury. jeszcze jakiś czas temu ważyłem 40 kilogramów więcej i teraz na brzuchu mam troche sflaczałej skóry. dzięki za pomoc

ktory suplement przynieseie najwieksze efekty gdy nie mam diety? cwicze 6 miechow wiec moze juz czas? jakies mono?

dotychczas FBW 5 10 15 pon siłownia wt basen sr sił czw basen pt sił sob uderzanie w worek niedz wolne zamierzam dac sobie w swieta 1 tydz wolnego i zmienic plan, chce zwiekszyc czas na regeneracje poniewaz tydzien ma tylko 7 dni proponuje pon sil wt bas sr wolne cz sil pt bas sob wolne niedz sil pon bas wt wolne sr silownia czw uderzanie itp. [...]

[...] Niestety jestem zmuszony wspomóc się jakąś odżywką, dlatego prosiłbym o doradzenie mi czegoś odpowiedniego.. Nie mogę trzymać diety, mam prace na produkcji, a tam liczy się czas pracy... Jedna przerwa na 10h dlatego muszę jakoś uzupełnić brak kilku posiłków. Myślałem o spożywaniu Gainera w dni treningowe. Co o tym sądzicie? mój staż to 4 [...]

Witam! Mam 16 lat, ćwiczę od kilku miesięcy i od jakiegoś tygodnia pobolewa mnie krzyż :( Co dziwne po siłce w ogóle mnie nie boli. Od czasu do czasu mnie pobolewał lekko aż przyszedł czas na w-f. Na w-fie graliśmy w piłkę nożną i nagle strasznie mnie rozbolał aż ciężko mi było się swobodnie poruszać ;/ Liczę na waszą pomoc ;]

Witam, mam mały problem iż moje partie mięśnie ramion rosną lecz bardzo powoli. Trenuje je raz w tygodniu i zastanawiam się czy nie za mało. Te Partie ćwiczyłem w 4 ćwiczeniach po 3 serie Klatka piersiowa i plecy oraz nogi rosną znakomicie i cały czas odczuwam ból po treningowy na następny dzień. A ramiona, zero żadnego bólu

Czy jest jakaś większa różnica pomiędzy tymi dwoma rodzajami płatków? Czytając opakowania czas gotowania jest podobny, ale czy w związku z tym maja podobne ig? No i błyskawiczne są tańsze 400g 4zl a normalne 200g min 6zl. Które bardziej polecacie?

Siema. po 7 miesiącach treningu uznałem że czas na suplement :) Wiem że to wszystko strasznie szybko się zmienia. Możecie mi powiedzieć co najepiej wybrać? Jakaś nowość? Chodzi mi o coś takiego jak No_Xplode kiedyś używałem i podobało mi się. Nie chcę jednak kreatynki żadnej ponieważ chce także stracić z fatu. Dieta jest, mam zwykle proteinki i [...]

[...] niereagował. MAm na sprzedarz kilka SUPLI a wiec: TT - KAIZEN 90 kaps - podam potem cene Xtreme Pro ZMA SNI 96 kaps - 80 zł Creapure Pyruvate Olimp 200 kaps - 85 zł Creapure Citrate 800 mg 250 kaps - 40 zł ktos zainteresowany ??? Prosze o nieusuwanie i nieprzenoszenie tego TOPICU PLIZZZZZZZ !!! Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

siemka bede robil na zmiene ECA i clen po dwa tygodnie , ECA caly czas taka sama dawka 25mg efki, 200mg kofeiny i 325aspiryny 3 razy dziennie w odstepach 4 godzinnych, natomiast CLen bede bral nastepujaco: 1 tydzien 2345666 2 tydzien 6665432 w jakich porach dnia najlepeij brac Clen i w jakich odstepach ? i jak dojde do 5-6 tebletek to jak to [...]

wiadomo...raz na jakis czas jest impreza... mi zdarzylo sie wczoraj troszke wypic po czym po paru godzinkach snu poszedlem na 30 min bieganko :)... jak wodka wplywa na miesnie itp ? ja nie zauwazylem roznicy poza tym ze bylem troszke bardziej zmeczony niz zwykle (ale to chyba malo snu:P)

[...] na laweczce to bolą mnie plecy tak na dole. nie wiem co robic , jak ostatnio jechalem duzo seri na laweczce tak prawie w pionie to mnie jeszcze w domu bolały ... jakis czas juz nierobie przuszkow na lawce i niewiem co dalej mam 15lat 165cm wzrostu i jak robie wioslowanie hantlem to mnie dziwnie boli noga która sie podpieram i wtedy niemoge [...]

Jak sie maja grzyby marynowane wszelkiego rodzaju z naszych sklepow mozna je wprowadzic do diety a jak tak to ile i co jaki czas

[...] Takich bokserów jak: Adamek, Gołota, Michalczewski, Bracia Klitschko, Tyson, Lewis, Pacquaio, Mayweather Jr i wielu innych. W skład kolekcji wchodzi również zbiór nokautów czas trwania przeszło godzina. Gratka dla konesera boksu. Walki są w różnych jakościach i formatach. Szczerze Polecam :) Cena jaka mnie interesuje to 60zł plus ewentualny [...]

[...] na ostrej masowce:D Wczesniej byla taka mini redukcja i w pasie zeszlem do 77 cm i jak zaczalem mase to rozje... mnie w pasie do 82-83 po nazarciu sie nie widac miesni brzucha a jak lapie sie za skore to wcale nie jest grubsza o co kaman?? Oo i po jedzeniu brzuch jest wydety jak nie wiem co czy powinieniem przedluzyc czas miedzy posilkami??

[...] raz, mam jednak nadzieję, że pojawi się osoba która mi pomoże. Na treningu KM wybiłam kciuk - trenujący wiedzą, ze takie rzeczy się zdarzają. Mój problem polega na tym, że w niedzielę mam egzamin z KM i kciuk musi być sprawny na ten czas (później mogę go unieruchomić na stałe). Jak najlepiej go zabezpieczyć żeby sprawiał jak najmniej problemu.

Witam, mam pytanie dlaczego nie ma tu zadnego tematu o tej firmie, produkty u mnie w miescie sa caly czas sprowadzane z usa, wszyscy na silowni odzywkii tej wlasnie firmy szamaja, wcinal ktos z was instensity? odzywki tej firmy nie sa stosowane w polsce bo sa drogie? Nawet czolowa fitness je stosuje Pani Kozakiewicz takze o co chozi ze nic o tej [...]

Witam mam problem z treningiem. Od pewnego czasu zauważyłem że jakoś po około 20/30minutach treningu zaczyna mi brakowac sił oraz jakoś koncentracja maleje, brak chęci. Trenuje już drugi rok, nigdy nie stosowałem suplementów przed treningowych. Może czas zacząc? Poradźcie coś. PS: Dobre odżywianie jest oraz nie jestem zmęczony przed treningiem [...]

Obecnie leci enan 750/week i deka 500/week, zamierzam w niedlugim czasie po zejsciu z deki wejsc na mixa. Chodzi o to czy schodzic z dawki do 500 czy czly czas utrzymac poziom 750/week?? Chce cos do mixa jeszcze dorzucic(ew. jakies propozycje) a dopiero pozniej czyli gdzies moze lipiec/sierpien wejsc na prop+tren+wino. Robic jakis most czy bez tez [...]