czas

[...] ma już 3 miejsce w rankingu ogólnym pucharu świata. Teraz głowną uwage trzymam na 1/2 puchary Malty, transmisja na Eurosporcie. Ale coż to... z pokoju rodziców dobiega dzwięk elminacji do Eurowizji 2007, żenada jednym słowem jakieś wilki teraz śpiewają Wilku? Ale to chyba nie ten z HG Ok koniec wieczornych rozkmin. Niedługo czas na twaróg

Na silce cwicze juz od 3 lat.Ale zwykle brzuch byl zaniedbywany teraz chyba czas sie za niego wziasc:]moze lepszym rozwiazaniem bedzie zaczac ABS2 ale od samego poczatku.A jak sobie radzicie z zakwasam tak bolesnymi?jakies masci czy cos tego typu?

według mnie zakwasy muszą same przejsc:] .oczywiscie mozesz stosować różne kuracje typu masaże obolałych miesnie czy wcieranie żelów, masci sportowych, jak i tez kąpiel w gorącej wodzie ale według mnie trzeba poprostu dać mięśniom czas na zregenerowanie....

To jak bedziesz miał czas to wklejaj

nie ma problemu przeciez pierwszy to fragment filmu o Dougu Rogersie -> http://www.jodan.grap.prv.pl/pobierz/walki.html. a drugiego nie widziałem. jeśli nie masz nic przeciwko temu, to wrzuć swoje linki do topicu o Kimurze, a ten za jakiś czas się skasuje, OK?

No pewnei jak by sie mieszalo samym widelcem to tak :) ale ja mieszam najpierw widelcem potem w shakerze zostaiwam na jakis czas i piany wogule nie ma:)

plecy nogi -SCIAGANIE Z GORY; DLACZEGO KLECZYSZ ZAMIAST SIEDZIEC Z NOGAMI POD WALKIEM??? CO TO ZA CIEZAR? ROZGRZEWKA PRZED ROZGRZEWKA? -WYCISKANIE NOGAMI ; CIEZAR TAK ZALOSNIE MALY ZE MASZ CZAS NA POPRAWIANIE KAPTURA?? biceps triceps TRICEPS OK ALE NIE SADZISZ CHYBA ZE UGINANIE NA LINCE UMYWA SIE DO MAPRZEMIENNYCH MLOTKOW? MLOTKI NAJPIERW, [...]

[...] propa 50mg co 2 dni przez 6 tygodni to za długo na moje taka mała dawka po omce nic ci nie da wiec lepiej zapodac 100mg co 2 dni przez 3-4 tygodnie w tedy lepiej wyczujesz czas na odblokowanie no i ubijesz lajtowo mięsien. Wyglądało by to tak: 1-10 Omka 250mg co 6dni 11-14 prop 100mg co 2 dni To w sumie twój 3 cykl takze takie dawki i dwa [...]

Czas na małe uaktualnienie HRHRRHHR Ściąłem troche włosy - nie całkiem ale sporo i brode tezy wy***ałem do śmieci Big_Ameno sie ucieszy z tego powodu HRHRHRH Jutro rano sie pomierze jak wstane to podam statsy Wiem, wiem z***ałem tutaj

****a Adamek przegrał Czas na UFC.

Wielkie dzięki WODYN teraz wszystko rozumiem! A co do półprzysiadów i półmartwych to te martwe mają być przez jakiś czas np. sztanga na podwyższeniu? I na razie mam robić pół przysiady, czy może zmiennie raz pełne raz pół? PS Może znowu źle zapamiętałem, ale Michail gdzieś pisał, że pół przysiady o wiele bardziej obciążają stawy kolanowe. Jak to z [...]

[...] zamienic na hantle? chodzi ci o cos takiego,jak na obrazku? nie napisales, czy masz lawke? (tak wnioskuje, skoro mowisz o rozpietkach) jesli tak, przestan je robic na jakis czas, a zacznij wyciskac sztangielki na skosie 45stopni, to cwiczenie rozwija gore klatki rownomiernie, dysproporcja powinna zniknac. Zmieniony przez - tolol w dniu [...]

[...] wygraną Adamka ale przegrana 6-8 pktami mówi za swoje, przegrał 3/4 rund niestety bo był za wolny, nie atakowal jak pisal ziper, i w ogóle powiem szczerze że była to jedna z najnudniejszych walk jakie oglądałem (a na pewno najnudniejsza Adamka) lipa na maxa, bez śladów starcia na ryjach po walce... dupa spalem 2h czas cos porobic do szkoly

Ja bym powiedzial poporstu kolejny sparing...Przeciez on tam sie chyba nawet nie spocil.Sanchez nie byl mu w stanie mu czegokolwiek zrobic, caly czas tylko uciekal...

Mi sie najbardziej podobal text komentatora tuz przed rozpoczęciem walki: "Randy, to cyba nie jest najlepszy czas na powrot do dywizji ciezkiej..."

pewnie,ze po iluś tam latach. Jednak jesli naprawde bedziesz staral sie dostarczac wszystkiego, a przy tym co jakis czas bedziesz robil badania, by sprawdzac czy jest ok, to mysle,ze nie ma obaw.

3 tyg to moim zdaniem mało podchodzisz wodą mięsień nie zdąży się zbudować na takim krótkim cyklu nie lepiej 8-10 tyg i potem przerwa?teoretycznie przy takich małych przerwach organizm się nie odblokuje i nie wróci do normy tak więc prawie cały czas będziesz na koksie.Takie moje zdanie.

[...] z jego wcześniejszymi wypowiedziami (odnośnie swoich ciężkich rąk itd.) wnioskuję, że liczył na coś takiego jak CC - Randleman w pierwszej walce. Całe szczęście Mirko od czasu tamtej walki nie lekceważy żadnego przeciwnika i zachował ostrożność mimo słabo skoordynowanych i wyglądających z lekka nieprofesjonalnie ataków rękami Sancheza. Sama [...]

Spox. Podbudowę teoretyczną o HST już mam :) Teraz sobie ropisze trening i dietę i wypróbuje go. Split jakoś chyba mało na mnie działa. Ćwiczę nim odkąd pamiętam. Czas na zmianę. Zobaczymy jak mój orgaznim zareaguje na HST. pozdro :)

Carne labs witamina C 1000. (o stopniowym czasie wchłaniania) Witamina C 1000 jest produktem o stopniowym uwalnianiu w układzie trawiennym. Czas uwalniania witaminy z tabletki wynosi do 6 godzin. Dzięki temu uzyskano produkt o długotrwałym działaniu antyoksydacyjnym, stymulującym wytwarzanie przez organizm wchodzącego w skład tkanki łącznej [...]