czas

jesli Don pisał ten plan a Ty go przepisałęs to jak najbardziej testuj bo ja jestem leszcz jesli chodzi o wiedze w porownaniu do niego... ale i tak jak bede miał czas to poczytam

nie jest zadnym kierownikiem a zwyklym pracownikiem i sam diluje za granice w eurosach wiec mu sie oplaca tam siedziec, a wycieczka planowana juz byla dłuższy czas poprostu aby odwiedzić, nic mi nie gadał co robi i gdzie, sam sie zastanawiałem po jakiego siedzi w takiej dziurze...50tab wiecej pare e wiecej:D, pozatym nie wiem jakiej sa jakosci te [...]

[...] Zrób minutę przerwy i spróbuj zrobić 2. Znowu minuta i 3... itd. aż nie wyrobisz. Super metoda i bardzo przypadła mi do gustu (ćwiczyłem tak w pierwszym teście przez jakiś czas)! Siła idzie w górę z tygodnia na tydzień - sam się przekonasz. Z czasem zwiększ obciążenie do 10kg i tak dalej... Imo te 3 ćwiczenia w zupełności wystarczą. Pozdr.

Pawełka i Kuszczaka również...na Tomka Kuszczaka przyjdzie czas Mięciel również jest w formie,powinien być w kadrze kolega ma jakieś złe info,bo zarówno pilkanozna jak i onet podają nazwisko Jelenia wśród powołanych na mecz ze Słowacją Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-01-11 15:13:08 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-01-11 15:23:35

[...] " Tylko że nie ma wogóle sesu kupować takich ilości bo i tak nic ci to nie da. Jak brać suple typu białko i czy np jakiś gainer lub maltodekstryna bo brać to cały czas inaczej nie ma to wogóle sensu. No co ci to da że sobie ten woreczek 800g kupisz. Śmieszą mnie tacy ludzie, każdy kto w tym troche już siedzi wie że jest do drogie [...]

Ja wogole nikomu nie mowie, ze cwicze.Na*****? Zaraz sie zaczna pytac to co i czas bezproduktywnie bede tracil.

Kazik86- pewka ze 10 OZ. Caly czas sa w obiegu Ale mysle nad Twinsami teraz tylko czekam na jakies hajsy

jakich badaniach jesli antydopingowych to do 3 meisiecy! Czas wykrywalności sterydów w teście krwii: 18 miesięcy Deca - Nandrolone Decanoate 12 miesięcy Nandrolone Phenylpropionate 5 miesięcy Equipoise - Boldenone Undecylenate Primobolan - Methenolone Enanthate Trenbolone Finaplex - Trenbolone Acetate Injectable Dianabol - Injectable [...]

Fajny program, wszystkie sprawy zawsze rozwiążą. Co do tego Pana ze zdjęcia to zauwazylem juz jakis czas temu, ze troszki odroznia sie od reszty. Wyglada oki w koszulce i w sumie dobrze gra, taki o twardy glina

[...] kakao do tego kilka kanapek z zóltym bądz bialym serem, jogurt danio itp itd :lol: jakies jabłko lub co jest pod reką z owoców 2sniadanie, no tu jest drobny problem bo caly czas ie ucze, ale do szkoly biore sobie kilka bułek z wędlinom i warzywami, do tego jem jeszcze obiad w szkole...(ale to nie ważne) potem po powrocie ze szkoly obiad, no to [...]

[...] 30 grudznia gips mam do 20 reka mnie juz nie boli i mysle o tym by sciagnac gips na dniach . a co do szbszego zrastania sie kosci na tescie to jak to jest czy mozliwe jest ze caly czas w krwoobiegu znajduja sie jego śladowe ilosci przyspieszajace regeneracjie? szlyszalem ze po cyklu dochodzi raczej do oslabiennia kosci wiec jak to wkoncu jest?

[...] zatrudni właśnie np. jako reklame...? chodzi o to czy byłeś pewien że będziesz miał z tego jakąś kase czy całkowicie "na pałe" szedłeś w tym kierunku? I przez ten czas przygotowawczy, rozwoju do poziomu gdy mogłeś starać się o prace, mógłbyś napisać ile około wydawałeś/wydawali Twoi rodzice na diete, suple i "inne [...]

Ja wogole nikomu nie mowie, ze cwicze.Na*****? Zaraz sie zaczna pytac to co i czas bezproduktywnie bede tracil. No ja też parę kumpli wie a tak to nikt, zaraz by się dopytywali czy umiem jakiś chwyt i jaki mam pas

trening obwodowy 3 razy w tygodniu zacznij od tego później przyjdzie czas na cykle masowe siłowe itd

[...] zrobic bez prolemu.Ze ochrzanial go za to rowno:) ), jednak jak sam mowil, nigdy nie zblizyl sie do poddania Rogera. Po ostatniej walce chcial mu nawet oddac swoj pasek mowiac ze na niego nie zasluguje, poniewaz nie mozliwe, zeby dostawal takie baty. Ogolnie Roger to szczyt szczytow, w grapplingu nie ma juz nic do wygrania, wiec czas na Pride...

[...] dzieciaków od płączu w rodzicielski mankiet. Dzieci przy rodzicach zachowują się zupełnie inaczej, niż bez nich. Rodzicom chcą imponować, popisać się przed nimi, a czasami wręcz przeciwnie - próbują zademonstrować swoje próby dominacji nad nimi... Co to za trening, gdzie dziecko zamiast koncentrować się na treningu cały czas popisuje [...]

[...] zółty Wychodzilem z takich proporcji: węgle 40% białko i tłuszcz po 30%. 2 tygodnie na bilasnie 'zero' u mnie to było 2200kcal. potem jechałem na 2000kcal po jakimś czasie znowu obciałem do 1800. Od tygodnia wprowadziłem 1600w treningowe a 1500 w nietreningowe. Wiecej nie bede obcinał, ewntualnie doam aeroby. Wydaje się że to mało [...]

[...] to samo jestem takim połaczeniem endo-mezo jak zacyznałę przygode z siłownia rok temu to były proporcje tkaie : klatka 105 pas 114 przy wzroscie 169 teraz wzrost ok 173 pas 94-95 klatka 118 ale i tak opona jest ja ch.... u mnie najgorszy problem jest z białkiem, bo wiesz wegle to zawsze jakies se walneisz, a cały czas na wpc se nei pojade :d

[...] Wasze wpisy o LO to az nie moge sie nadziwic gdze Wy laziliscie, u mnie bylo full skinheadow, mniej brudasow(ciekawe czemu:) ), bojki co jakies dwa dni, policja raz na jakis czas, ogolnie zabawa na calego. Acz zeby nie bylo, ze ja chuligan (hooligan?) to na studiach mialem juz samych...powiedzmy gejow... Zmieniony przez - Michal M w dniu [...]

[...] juz 2x w tyg to z plecami i łapami ;) po wiosłowaniach przy plerach nieźle wy***ane jest zawodny sprobuj sobie moze 4dniowego podziału ? np. 1. cyc 2. plecy z kapturami ofcourse bo nie masz 3. wolne 4. barki nogi 5. bic tric w SS 6. wolne 7. wolne czas zmiany wprowadzic a nie trica 6serii Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-01-11 20:38:04