czas

[...] zmiany miejsca zamieszkania, coraz gorsze zarobki ojca oraz kłótnie rodziców sprawiły, że rozładowywał swoją złość na innych. Wdawał się w bójki i zaczął kraść. W tym czasie zaczął też pracować nad swoim ciałem i trenować, co pozwoliło mu się ukierunkować i wyciszyć emocje. Kilka razy trafił na terapię w związku z depresją, która zaczęła [...]

Nie było mi dane spróbować i opieram się jedynie na tym co inni napisali :-) Tak czy owak jeszcze odrobinę redukcji i będzie naprawdę super! Jeszcze jest czas załapania się na kratę na lato :-).

mam je co jakis czas okolo 10 cm ponizej pempka w okolicy pecherza pojawia sie to regularnie co jakis czas,nie boli ale niepoki.nigdy wczesniej czegos takiego nie odczuwalem co moze byc objawem? nerwy,stres ?ale wtedy te dragnie byly by w innym miejscu

To chyba tylko badania bo ja zauważyłem coś znacznie odwrotnego. Brak jakiegokolwiek wzrostu przez bardzo długi czas i walka o utrzymanie tego co jest pseudomięśniami ;-) Dopiero w tamtym roku w wakacje odnotowałem jakiekolwiek przyrosty.

To, że za dużo macasz to raz ;-) , a dwa to pytanie gdzie wycinałeś i czy chirurg wyciął cały gruczoł, niektórzy nie wycinają całego i jest ,,szansa'' ,że coś może odrastać. Tyle mogę napisać jako laik śledzący temat będą sam już jakiś czas po wycięciu.

Myślę, że niektórzy świadomie głoszą takie teorie, aby pozbyć się zapasów. ty to się uparłeś i pniesz cały czas w jedną strone %-)

Kurcze Mareczku Ty wszystko wiesz albo widzisz 88-O };-) Ile trwało 18x kółko z kolan :-? Jutro zmierzę czas :-) Ale ja tak na max.się się nie "rozjeżdżam" wciąż czuję jeszcze bark ( coraz mniej) .

Coś mi w łapie strzeliło, górna część ramienia. Nie boli cały czas, ale gdy chciałam nalać wody do ekspresu do kawy, co stoi nieco wyżej to ciężko było dzbanek w ręce utrzymać, i gdy zdejmowałam bluzę rozpinaną, ten ruch ręką do tyłu był delikatnie mówiąc mało komfortowy. Jednak obciążenie własnego ciała to dla moich gałązek było za dużo.

[...] tych wartościach bezwględnych możesz mieć przewagę. Dzisiaj OHP i MC. Ogólnie poszło kiepsko. Myślałem tez nad konkursem, ale ze względu na ogólna atmosferę na forum raczej sobie odpuszczę. Zresztą z redukcją mi jakos cały czas nie po drodze :) /SFD/2018/4/11/b79e6fa43ed64e27aba6e60c3a1b53d2.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-04-11 18:57:58

[...] po tygodniu, mam treningi siłowe 2-3 razy w tyg plus w ciagu tyg średnio około 3 cardio typu bieżnia bieganie lub marsz pod gore, rower lub spacer na świeżym powietrzu, czasami robię treningi w domu jeśli poza nauka znajduje jeszcze czas, sa to treningi typu interwały lub taniec (w filmach na yt) staram sie rozciągać po treningach ( chodzi [...]

Cały czas staram się nie przekroczyć "granicy". Dzięki za ostrzeżenie, będę uważał};-)

[...] na 3-etapy --z przystankiem u mamy i u teściowej --nawiasem mówiąc kraty to ja bym nie zrobił ,mamie i teściowej się nie odmawia ,nakarmiły po korek}:-( 1.wszy etap--7,32km ,czas nie warty wzmianki |-) 2.gi etap --to dedykuję dla Mistrza-Giaurnemo ---wiem że zagląda tylko do wybranych dzienników i może przez pomyłkę przeczyta to :-)) i będzie [...]

Czytaj co Ci sie pisze,napisalem ze hcg co 3dni dawka i jesli po tych 8x2500 nie bedzie w polowie normy to bijesz dalej hcg 2x2500 i wtedy robisz badania a nie po 3tyg ja nigdzie tak nie napisaldem Clom to 50mg a nolva 20mg i tak masz caly czas ciagnac nolve Wszystko to juz pisalem Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-11 17:53:09

[...] Słupsku wg wszystkich była petarda, już jak ja sam po sobie to widziałem to musiała być przyzwoita hehe %-) W terenie głównie biegam i na zmianę z marszem. Staram się cały czas trzymać na tetnie :-) Jak włączę Endomondo to wychodzi minsrednia prędkość w granicach 8km/h. W maju po sezonie dla zasady walę jakieś 10km bo od groma takich biegów w [...]

[...] jest, ćwiczę 4 razy w tygodniu, chciałbym dołożyć bieganie ale boje się, że będzie tego za dużo i w tedy co za dużo to nawet świnia nie zje%-) Ten stan utrzymuje się dłuższy czas i za cholerę nic się nie zmienia w tej części partii, może jakiś spalacz ruszy sprawę i pójdzie to w dobrym kierunku ?? Myślałem by jeszcze na dolna cześć partii zmienić [...]

Ja też się cieszę, że takie przygotowania są już za nami :-) Ale był to fajny czas wyczekiwania, przygotowywania...;-) A czas tak szybko leci, że szok, w tym roku będziemy z mężem obchodzić 12-tą rocznicę ślubu }:-( Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-04-11 17:26:41

2 tygodnie to taki optymalny czas aby co nieco ocenic juz

11.04.2018 r. Trening B I. Hip thrust 8/8/8/8/8/20+ 80/90/100/110/125/50x30 70/80/90/100/110/50x23 Jakoś się zamotałam w ostatniej, że wyszło to 125... Spróbujmy 130, ale to już bolało. Jak jest moc to próbuj. II. Rumuński mc ze sztangielkami i guma oporową 10/15+/10/15+ 7/5x20/9/5x25, guma czarna 6/4x20/7/4x20, guma czarna Chyba zaczynam [...]

[...] rower to nad jakim zbiornikiem? Pytam bo mam zboczenie zawodowe }:-( :-D P.S. Super sylwetka, teraz wyglądasz o niebo lepiej niż wcześniej (bez urazy) - powiadomki ON i będę zaglądać :-) Powodzenia w treningach i przygotowaniach do ślubu, myślałam że to już tuż tuż, a to dopiero za rok ;-) Ale sama wiem jak czas leci i ile jest przygotowań :-))

11.04.2018 r. Trening B I. Hip thrust 8/8/8/8/8/20+ 80/90/100/110/125/50x30 70/80/90/100/110/50x23 Jakoś się zamotałam w ostatniej, że wyszło to 125... Spróbujmy 130, ale to już bolało. II. Rumuński mc ze sztangielkami i guma oporową 10/15+/10/15+ 7/5x20/9/5x25, guma czarna 6/4x20/7/4x20, guma czarna Chyba zaczynam ogarniać powoli ten atakujący z [...]