[...] mozesz znalezc kogos kto ci pokaze podstawy, nie probujcie uczyc sie z kaset z walkami :> pozniej mozesz ubrac rekawice i przecwiczyc to wszystko z kolega po jakims czasie mozecie zaczac walki zadaniowe ( tylko lewa reka, tylko ciosy na dol, tylko kontra ) i nie spieszcie sie ze sparingami worki zostawcie na koniec i robcie tak, zeby sie [...]
Czyli mam połączyć ćwiczenia na barki i plecy (w jednym treningu). Dzieki za szczegoły co do cwiczen. Sprobuje teraz trenowac wg waszych rad i zobaczymy za jakis czas (napisze program treningu jaki bede robil i jak go bede urozmaicał bo pewnie praca nad barkami potrwa troche...). Niestety nie wszystkomoge wykorzystać - nie ma na mojej silowni tasm [...]
zgadzam sie z modo. uważam że osoba poczotkujaca powinna najpierw skupić sie na jednym stylu a dopiero potem rozpocząć poszukiwania. jak ktoś bedzie przez czły czas szwendał po rużnych klubach to sie niczego nienauczy. trzeba mieć baze wypadową. a co do bjj... to mam mieszane uczucia. chyba trzeba pojechać do poznania żeby ten styla bardziej [...]
M.Grant ośmieszony Oglądałem sobie walkę Michaela Granta z jakimś nieznanym zawodnikiem. W pierwszych sekundach 1-szej rundy dostał potężnego lewego prostego na szczene, po którym padł na dechy. Po chwili wstał, został wyliczony ale skutki ciosu dalej odczuwał, sprawiał wrażenie że ciężarówka go potrąciła Próbował rywala klinczować ale ten [...]
[...] o bojkach nie jest czyms co daje Ci jako wielkiemu gosciowi miarodajne doswiadczenie. Jedynie jesli bys sie trzaskal z kolesiem o podobnych warunkach trenujacym dlugi czas jakas sztuke walki i bys go pokonal - wowczas Twoje wypowiedzi by byly sensowne. Zreszta i tak musialbys miec pewne otrzaskanie - co dowodzi ze trening w nap*****lance [...]
jacek pieknie zaczal pierwsze dwie rundy badawcze, ale mimo tego, ze byl sztywny probowal caly czas zadac prawy na korpus po lewym na gore walczyl bardzo ladnie w trzeciej rundzie zadal wiecej ciosow, ale dalej nikt sie nie otworzyl w czwartek jacek walczyl juz odwazniej, ale arab trzymal go troche poza dystansem i czesto bil w korpus, przewaznie [...]
poco masz marnować czas na nauke rużnych styluw. aikido boks jujitsusystem kombad i kalaki capoera schaolin kungfu - teraz wszystko w przysłowiowej "pigułce". zapraszamy na treningi do pszczyńskiej akademi sztuk walki. w ofercie niema jeszcze bjj ale to tylko kwestja czasu. ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!
Zabijaka, masz do mnie blisko, niniejszym wyzywam cie (od najgorszych;). Zobaczymy, czy przyjmiesz wyzwanie. Moim zsaniem, nie, bo po co? Pewno i tak jesteszasmarkanym (i pociagajacym:) szczeniakiem, ktory chcial narobic zamieszania... Ale jesli chcesz to podaj tylko miejsce i czas, smieciu.
Radze ten czas na trening poswiecic. Bo jak sprobujecie reklamowac sie jako Bjj nie majac o nim pijecia to zeby poleca. :-( A jak dotad nikt z tego pszczynskiego fiki-miki nie podjal treningow. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA Zmieniony przez - Boruta w dniu 2001-09-16 15:19:12
[...] I tak ryż suchy, makaron suchy, ziemniaki surowe ( dużo wody ). Oraz produktów gotowanych i tu np. frytki. W tłuszczu wyparowuje część wody i tu procentowa zawartość ww jest większa. Cały czas chodzi o zawartość procentową ww w 100 gr. produktu lub surowca. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
Myślę, że swoją wiedzą podzieli się z nami X-men, jak tylko będzie miał czas wejść na forum, a z tego co mówi to będzie to już nie długo. Atomic dziś pozdrowię X od Ciebie! Savo jeśli ćwiczysz tylko dwa razy w tygodniu to dobrze by było abyś te suplementy przyjmował jeszcze w jeden beztreningowy dzień w tygodniu tak aby liczba dni z suplementami [...]
[...] musisz wykonywać większą ilość powtórzeń, by bark rozgrzać. Tak samo z rozłożeniem treningów. Wpierw z małymi ciężarami, potem większe, by przyzwyczaić bark do obciążeń. Daj czas na każde obciążenie ok 2 tygodni ćwiczeń. Powinno wystarczyć. Ćwiczenia na dużą masę mięśni, to typowe ćwiczenia na barki, w stylu wyciskanie sztangielek, unoszenia [...]
[...] móć wykonywać więcej pompek trzeba wzmocnić w/w. Proponuje następujące ćwiczenia : - rozpiętki - wyciskanie sztangielkami w leżeniu - unoszenie ramion przodem - wyciskanie francuskie - wyciskanie uchwytem młotkowym w leżeniu plus do tego pompki wykonywane w seriach (co jakiś czas zwiększać liczbę powtórzeń) np. 4 x 8 potórzeń Pozdrowienia
Najlepsze "cwiczenie" na zgubienie zbednej tkanki tluszczowej sa po prostu biegi. Ja przez 2 tygodnie wakacji biegalem i stracilem 4 kilo (2-4 km dziennie) - co od razu widac po brzuchu. A wiec jak ktos chce schudnac powinien znalezc sobie czas na wieczorne bieganie. Pozdrowka
dzieki wszystkim za szybka odpowiedz ja narazie robie aeroby 5 tydzien "na sucho" za jakis czas cos dokupie. Kwestia tylko co ? W koncu nie zawsze najdrozsze oznacza najlepsze :))))) pozdrawiam ps. kulius: Czy duzo straciles po tym Therma Pro Prolaba tluszczyku czy tylko waga spadla ? Chyba mnie przekonales tym ze starczy tego na [...]
Ja myślałem, że mam popękane mieśnie brzucha z przetoką. Polazłem jakiś czas temu do lekarza a gościu się na mnie popatrzył, kazał zapiąć proste brzucha, wetknął mi palec między i mówi żartobliwie żebym się z psychologiem skontaktował bo on tu innych problemów nie widzi. Ja widzę, pomijając fakt otłuszczenia wydęcie jest za duże. Zazdrościć [...]
[...] przegrał na punkty z Hollyfieldem będąc już wtedy w wieku 40 paru lat. Małolatom uświadamiam, że Foreman to stary mistrz niegdyś pogromca słynnego Mohammeda Ali. Jakiś czas temu wymęczył z nim ledwo zwycięstwo na punkty Shannon Briggs, który już w swojej karierze posłał na deski Lewisa sam zresztą przegrywając później przez nokaut. [...]
A cały czas zastanawiałem się jakiego pokroju był człowiek, który zdecydował się na coś takiego... Teraz juz wiadomo, że nie był to zwykły przeciętniak :(
[...] (dobrze po 60) i naprawde wiele się u niego nauczyłem . Jak coś było niejasne (np. stosowanie określonych technik ,kombinacji)to zawsze w trakcie bądź po treningu znalazł czas aby objaśnić ,pokazać . Dlatego mam dobre zdanie o starszych trenerach . Z kolei w kick-boxingu dużo jest młodszych trenerów (ja trenowałem m.in. u Urbańczyka)ale uwzżam [...]
jacek
