czas

Czesc Prubowalem diety tluszczowej ale wymieklem. Caly czas mam ochote na cos innego niz tluszcz pozniewaz nie pale papierosow od nowego roku. Zaczynam wcinac normalnie bialko i wegle i dalej ciac na mase. A pozniej ciezka praca mnie czeka bieganie i rzezba . No no trzymaj sie damy rade hehe Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie [...]

[...] nie jestem w stanie ze zwyklej diety (bez dodatkowego bialka) dostarczać tyle ile potrzebuje. Więc ile dni tak bede musiał jechać, ile moge przybrać na masie. Mam w tym czasie ćwiczyc ? Czy jak skoncze ten "cykl" to bede mógł sobie dalej jechac na swojej zwyklej marnej diecie ? Czy wtedy schudne i wszystko strace? Przepraszam za tak długi [...]

[...] a nie jest to koneczne. Odzywka spożyta na pusty żołądek wchłania się bardzo szybko i z pewnością nie musisz dłużej czekać niż 40 min do posiłku. Oczywiście możesz ten czas dla bezpieczeństwa przedłużyć, ale czekanie aż 1.40 min naprawde nie jest konieczne, a wręcz niewskazane. Glutaminę przyjmuje sie w stanach zwiększonego ryzyka [...]

a jestem pewien że kiedyś przyjdzie czas że ktoś będzie miał silniejszych kolegów i wtedy będziesz pier**ał !!!!!!! a że wpadłeś z kolegami to ten typ wie że sam się boisz a przy twoich kolegach chyba tego nie powie !!!!! ale lepiej uważaj teraz na niego bo Cię kiedyś na osobności doreiw i pożałujesz że kolegów przyprowadziłeś [...]

[...] - tyle że mógł to powedzieć rok wcześniej. Jako człowiek zielony w ma myślałem że ucze się walki- a tu kupa. Teraz już inaczej patrze sw. Trenuje jj gdzie mam full sparingów, dodaje do tego judo, i myśle że coś z tego będzie. A Aikido- fajne to wszystko ale niestety nie życiwe. Radze ci więc znależć coś innego, czas leci. na dworze i w duszy

Tutaj macie stronke, z gierka mierzaca czas reakcji, ktos to juz kiedys zapodal na tym forum.... pocwiczcie http://www.spikything.com/games/reaction/ You are not a warrior, You are Beginner!!

[...] w postaci np. wysokich kopnięć. Dlatego tydzień bez treningu to optymalne maximum dla osób , które są początkujące w rozciąganiu. U osób lepiej rozciągniętych maxymalny czas jest odpowiednio dłuższy. Jednakże choćby nie wiadomo na jaki maxymalny sposób byłby dany człowiek rozciągnięty - "elastyczność" lub jak go tu nazywamy [...]

[...] liczyć na tak zwaną "pamięć mięśni", czyli jak ktoś jest już zaawansowany w tych sprawach stosunkowo szybko może odzyskać swój naciąg. Oczywiście, im dłuższy czas, tym trudniej, ponieważ mięsień staje się z czasem coraz twardszy i zbity, czyli mówiąc prościej, skraca się. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" [...]

[...] z uwagi na obecność w nich cholesterolu jest w naszym społeczeństwie mocno rozpowszechniona. Opinie wielu specjalistów od medycyny i żywienia często są jednostronne, a czasem wręcz tendencyjne. Przeciwnicy konsumpcji jaj, w oparciu o przestarzałą informację i nie w pełni aktualną już dzisiaj wiedzę z tego zakresu, ciągle cierpią na [...]

[...] go w jelitach, stara sie jak najlepiej wykorzystać to co dostał. A skoro nie ma pewności czy jutro wogóle dostanie jakieś "paliwo" trzeba zgromadzić jak najwięcej na gorsze czasy- niewykorzystana całość zostaje przetransportowana do tkanki tłuszczowej. Najgorsze jednak przychodzi po zakończeniu kuracji.Organizm jeszcze przez długi czas pamieta o [...]

[...] z praktyki dorzucaj te aeroby powoli ,zacznij od robienia ich po treningu 30 min, ile x tyg ustalisz obserwując efekty ,jesli nic sie nie ruszy to zwiekszasz najpierw czas trwania o 5 min, w skrajnym przypadku dodajesz sesje w dni nietreningowe (generalnie to rzeczywiscie trudna walka) druga sprawa po tr. siłowym ,a przed rowerkiem dawaj [...]

[...] na to skusić to pewnie zostało by to odebrane,że mozna to jeść wciąż. Bylo to takie dmuchanie na zimne, po prostu :)). Oczwyiscie masz w zupełnosci racje, ze raz na jakiś czas to nic złego. Tak naprawde metabolizm naszego organizmu funkcjonuje mniej wiecej w cyklach tygodniowych, dlatego zrobienie sobie nawet raz na tydzien pewnego odstępstwa [...]

Kreciku-cały czas sie tak uśmiechasz ? _______E=mc2 Rulezz______ =Moderator w dziale Trening= Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-01-09 10:39:33

zgadzam się z Tobą, że poprzez medialne nakręcenie, ludzie troszeczke stracili orientacje o co w tym wszystkim własciwie chodzi. Cały czas staram sie z tym walczyć, że to ma byc pewien styl zycia promujący zdrowie, aktywność - a nie patologia. Z drugiej jednak strony uważam, że warto także pewnych najwazniejszych zasad odnośnie żywienia czy [...]

przedstawiam Wam zdjęcie początkujących kulturystów /sezon 2002/ w 2003 mówią że bedzie lepiej co prawda na debiuty się nie załapią, ale 2004 kto wie buhahahaha !!! "i przyjdzie na Ciebie czas"

[...] i katabolizm masz zabezpieczony masz jeszcze mozliwosc krecic rano przed sniadaniem ,ale jesli trenujesz tez wczesniej to nie bardzo pasuje ,chyba ze w dni nietreningowe czas trwania: zacznij od 30 minut w tempie 60%-75% x 220-wiek = tętno na jakim masz sie utrzymywac podczas sesji po tygodniu dodaj 5 minut i tak dalej ,az dojdziesz do 60min [...]

kto by zapodał to zdjęcie większe bo ja nie moge się zmieścić w 50k wyśle na e-mail "i przyjdzie na Ciebie czas"

spoko dzieki !!! "i przyjdzie na Ciebie czas"

Ujrzysz napewno tylko trzeba naprawdę wytrwałości i czasu. Nawet wskazane od czasu do czasu zjeść coś bardziej smakowitego co ma sporo kalorii (to ważne dla psychiki, potem wiesz, że znów przez dłuższy czas trzeba będzie dietę stosować ) Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie

chodzi ci zapewne o www.netrition.com jest tam link: shipping price. zauwazylem ze tam therma jest o polowe tansza niz u cybera, jednak jak zobaczylem koszt przesylki, to doszedlem do wniosku, ze znowu zamowie u cybera (z kosztami wysylki cena wyjdzie ta sama, a czas przesylki krotszy)