czas

azsts, oczywiście masz prawo do swojej opini. Jesli ktos tam pomacha sobie przez jakiś czas i pózniej o tym szybk zapomni, bądz też będzie wpadał na siłownie raz na jakiś czas jak mu na to szkoła, praca, rodzina czy inne pozwolą, to pewnie też sie nic takiemu delikwentowi nie stanie. Jesli jednak taki "turysta" zaczyna trenować naprwdę [...]

[...] w połowie pażdziernika schudłem około 4-7 kilo jem dwa posiłki dzienie obiad jem najpuzniej przed 5, a potem nic nie jem cficzem w domu z hantelkami 3 razy w tygodniu nie wiem teraz co dalej jest jeszcze sporo tego fatu i mysle że czas najwyższy cos zmienic bo lato idzie wielikimi krokami a jeszcze nie jest za puzno za każdo pomoc z góry dzieki

to proste że nie razem z kredką, tylko jakiś czas po jako źródło cukru zamiast dodawać glukoze.

Witam Jestem poczatkujacym "kulturysta" :) czas na cwiczenia znajduje tylko 2 razy w tyg. (ze wzgledu na szkole) piatek i niedziela... troche tez staram sie w domu cwiczyc(pompki...itp...) MIal bym w zwaizku z tym prosbe o uluzenie jakiegos konkretnego planu treningowego, (konkretnego czyli zeby dal duze efekty w niedlugim czasie) najbardziej [...]

Zalezy mi na stopniowym przybieraniu na masie,bo w sumie przy sportach walki i silce ciezko jest robic szybko mase..Wczesniej czytalem temat goscia trenujacego SW i cwiczacego na silce.Doradzal zeby po 6-8 tygodniach danego cyklu cwiczeniowego(w moim przypadku ACT)dac czas na regenarcje iwtedy mozna np.jechac z cyklem masowym itd.

po przerwach tak zawsze jest ludzie wchodza acha nie dziala to ida sioe zajac czyms innym a nei czytaja forum...daj czas, zaraz zacznie na nowo zamulac

krurwa znowy mnie koplana bolą i znowu bede musiałprzestac nogi cwiczyc na jakis czas

Wątpie czy tu chodzi o czas spozycia, nie pijesz tego jakos super szybko. Bardziej bym stawial na nietolerancje jakiegos skladnika z MM lub nietolerancja na laktoze - wtedy to by byla wina mleka.

extra temat pozniej jak tylko bede mial czas to cos dopisze

[...] ma glupich, Hunt jest niezniszczalny . Prawda jest taka, ze jak trafi na dobrego grapplera to zapewne przegra przez submission w 1. rundzie. Wystarczy spojrzec na walke z duuuzo lzejszym Yoshida, ktory dominowal prawie caly czas, a mogl wygrac jeszcze wczesniej. Trudno uwierzyc, zeby na tyle polepszyl parter aby mogl odegrac znaczaca role w GP.

Mam kilka pytan zwiazanych z solarium a mianowicie jak wyglada pierwszy raz na solarium czy osoba zajmujaca sie tym ustala mi czas przebywania w solarium a takze czy chodac raz na 2 tygodnie to cos da.Ile kosztuje np. takie 5 minutowe opalanko ,pytam sie poniewaz mam zamiar sie wybrac tyko nie wiem czy to nie bedzie dziko wygladalo jak [...]

to był po prostu taki czas ze takie osoby jak arnold, czy stallone zrobili kariere poprzez muskulature i to jest kilka osób na cały glob i dany czas lata 70/80 które temu sprzyjały , teraz g**** by zrobili bo nie ma na to mody. wiec porównywanie sie do Arnolda jest śmieszne zreszta najlepiej sie za duzo do nikogo nie porównywac

[...] - 1s / modlitewnik - 1s triceps - 1s / triceps - 1s wspięcia na łydki - 1s / wspięcia na łydki - 1s za jakiś czas zamienie unoszenie tułowia na mc, póki co mam nie do końća wyjaśnione problemy z kolanem. ta seria brzucha tak na prawde robiona jest pomiędzy seriami grzbietu i to [...]

narazie zrób jeszcze masówke bo na redukcje jest czas niestety bez diety sie nie obejdzie Ułóż diete trening na mase i do tego jakieś odżywki czy suple a za jakieś 2 miechy myśl nad zrzuseniem tłuszczu A kupić możesz to na co cie stać

liczylem wg swojego tranu, nie zauwazylem ze podales sklad tego ktorego ty uzywasz efektow nie zauwazam, bo caly czas biore - ciezko mi powiedziec jak bylo kiedys itd Zmieniony przez - FU w dniu 2006-02-20 19:44:57

Witam Jakie cwiczenia nalezy wykonywac w celu poprawy odleglosci w rzucie pilka lekarska 3kg zza glowy? Dodam, ze chodzi tutaj o 5 kolejnych rzutow w jak najszybszym czasie. Za okolo 2 miesiace moja dziewczyna ma egzamin sprawnosciowy. Co najlepiej wykonywac i jak to rozpisac? Egzamin sklada sie z przewrotow, skokow przez plotki i skrzynie, [...]

a boli cie tak jakby z boku ten nadgarstek ? jak powiedzmy podnosisz ciezar to sciegno boli ? jak tak to mialem cos w tym stylu po prostu nie cwicz przez jakis czas i powinno samo przejsc a jesli nie to do lekarza z tym idz

[...] to sie chyba zalame.Nie trenowałem na siłowni ani na treningach miesiąc ból minoł w barkach w kolanach nie za bardzo jak wróciłem znowu do treningów to bol pworócił.Brałem rpzez cały czas gluzozamine i nic.NIe dam rady już z tym bo wiecie jak to jest nie ćwiczyć jak nie można z powodu kontucji.Ma ktoś jakiś pomysł co z tym zrobić??POZDRAWIAM.

[...] mów hop póki nie przeskoczysz Dziadziuś jescze nie postwawił kropki nad I Uwierze wtedy kiedy wszystko będzie zapięte na ostatni guzik i mam nadzieje ,że to nastąpi już niebawem Adamek ma talent i trzeba to wykorzystać, a nie marnować czas wkońcu już mineło sporo czasu do walki z Urlichem i cisza:/.Miejmy nadzieje ,że teraz będzie tylko lepiej.

[...] powoduje wysoki poziom cukru we krwi, a uzupełnienie produktu węglowodanami złożonymi pozwala na utrzymanie w ten sposób uzyskanego podwyższonego poziomu cukru przez dłuższy czas. Uzupełnienie produktu wysoką ilością aminokwasów rozgałęzionych, tauryną oraz kompleksem glutaminowym dodatkowo potęguje działanie suplementu. Glutamina stanowi ok. 75% [...]