czas

Witam! Za jakiś czas zamierzam sobie zmienić trochę plan treningowy (wiadomo, mięśnie się przyzwyczajją). Parę ćwiczeń zastąpię innymi a wparu zmienię uchwyt. Chciałem jednak zapytać o jedną kwestię: - Czy mogę (i czy to może być korzsytne jak w/w pomysły?) odwrotnie wykonywać ćwiczenia, czyli 6-8-10-12 (liczba powtórzeń na coraz lżejszym [...]

Słuchaj to nie praca, nic z tego tutaj nie mamy.. Nie można udzielać cały czas tylko porad I tak IMO wypowiadam sie bardzo merytorycznie i zaledwie ok. 5% moich wypowiedzi to spam pzdr.

Mam prawie 17lat, waże 70kg i mam 180cm wzrostu. Trenuje już jakiś czas z przerwami i dużo wiem o tym sporcie, wkurza mnie strasznie to że jestem chudy w barach i wogóle cała sylwetka jest wąska, nie wiem czy jest to spowodowane tym że zaczołem ćwiczyć w młodym wieku czy to uwarunkowania genetyczne bo mój ojciec też jest chudy w barach ale zkolei [...]

[...] zbyt dużo doprowadzi cię do katabolicznego stanu, w którym twoje mięśnie zaczną się zmniejszać. Bieganie dla kulturysty Poważni biegacze biegają po to, aby poprawić swój czas i dystans; kulturyści biegają po to, żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą, twardszą sylwetkę. Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne. [...]

Mam prawie 17lat, waże 70kg i mam 180cm wzrostu. Trenuje już jakiś czas z przerwami i dużo wiem o tym sporcie, wkurza mnie strasznie to że jestem chudy w barach i wogóle cała sylwetka jest wąska, nie wiem czy jest to spowodowane tym że zaczołem ćwiczyć w młodym wieku czy to uwarunkowania genetyczne bo mój ojciec też jest chudy w barach ale zkolei [...]

[...] ich nie obciazalem to nawet spoko bylo , chyba nawet pamietam jak do kosciola chodzilem to nie moglem kleczec pozatym nadal nie moge ukleknac bo zesram sie zbolu. od tego czasu do teraz jakos z tym zylem, bo nie pakowalem, (pozatym nogi to moze cwiczylem pare razy w zyciu ten raz ostatni to z 3-4 tyg temu),dalo sie z tym zyc i wszyscy to olali [...]

[...] powiedział szkoda wogóle zachodu żeby wrzucac tam,wrzuca sie wolno a transfer jest dopiero lipny. Lepiej wrzucać na megaupload.com dość szybko sie ściąga i plik siedzi długi czas na serwerze. Najlepiej było by gdyby założyć posta w działach związanych ze SW że tego dnia o tej godzinie siedzimy na jakimś hubie na DC++ i nicki podajesz,walka która [...]

K-1 WORLD MAX 2006 -Japan Tournament- Date : Saturday, February 04, 2006 Gate Open 15:00 Start 16:30 Place : Saitama Super Arena, Japan (info z oficjalnej strony K-1) Turniej ten był wczoraj (sobota 04.2.2006), pewnie bedzie za jakis czas na Eurosporcie w magazynie Fight Club ale keidy to nie wiem

[...] już 6 dzień A6W i nie jest źle. Ale powiem tak. Sama 6 nie wystarczy żeby spalić z brzucha tłusz itp. Po pierwsze siłka i dieta ( której nie stosuje :P - ale jak ktoś ma czas to DIETA !!!! ) po drugie A6W :P pompki, przysiady itp. Poprostu trzeba ćwiczyć :P Ja jak zrobi się w miare ciepło bedę jeszcze biegał i jazda na rowerze. No i teraz raz [...]

Hehe, widzałem w swoim życiu 2 albo 3 treningi aikido i powiem szczerze że mieliśmy z chłopakami z sekcji kupe śmiechu (tak się złożyło że przez jakiś czas przed naszym treningiem ćwiczyli aikidocy , tak że każdy przychodził wcześniej coby ten spektakl zobaczyć). Za dużo wszcząsów to tam raczej nie macie ... A co do piłki nożej. Jako pasjonat [...]

u mnie postaremu, właśnie wtałem i siedze z kawką przy kompie i leniuch**e ferie tuż tuż a Ty? w****ia mnie to co się ostatnio dzieje w gainerku - coraz gorzej jest pamiętam czas wakacji - wtedy był też taki spam ale jakoś inaczej to wyglądało

[...] rację czy się mylił odcinając mnie od możliwości ćwiczeń? Chętnie posłucham opinii osób zorientowanych w temacie, ludzi z wadami kręgosłupa, masażystwó czy ortopedów. Warto wiedzieć na czym się stoi i czy wart inwestować czas, siły i pieniądze. Zmieniony przez - Locker w dniu 2006-02-05 08:55:54 Zmieniony przez - Locker w dniu 2006-02-05 10:05:53

[...] byla ladna a jeszcze musze do Agatki pomykac dzis z prezentem bo ma imieniny w tym mrozie Balety piatkowe za***iste byly A wczoraj wpadlem na pomysla zeby sobei na silce troszke pojechac bo zawsze jade mase a sila nic nie przybywa co sadzicie o sile teraz pozniej dalej masa a pozniej redukcja?? Oczywiscie caly czas suplementacja and dieta

No wlasnie dalbym na silce tylko ze ja jestem taki maly ze caly czas na mase musze;/ nu wiec nie wiem co robic;/ a jak to rozplanowac czasowo?? SIla od wtorku pozniej kiedy znow masa kiedy redukcja??

nie oczekuj cudów; nie chodzi mi tutaj o firmę ale o fakt iż produkty roślinne <tribulusy;sterole...> to tylko dodatek do suplementacji; po pierwsze primo: dieta po drugie primo : trening po trzecie primo : czas

uluz jakas rozpiske w te dni ktore masz czas cwiczyc. zrob do tego pozniej plan, w odzywianiu poszukaj jakiejs diety redukcyjnej, areoby po za sroda i piatkiem. Powinno pomoc. moze wielkich efektow nie bedzie ale zawsze to cos POZDRO.

[...] treningu specjalistycznego przed położeniem tych fundamentów, może doprowadzić do nierównomiernego rozwoju." 5. "Ciężkie treningi wywołują nietypowe przemiany chemiczne podczas rozrostu mięśni. Mięśnie lepiej się rozrastają, gdy dostarcza się im odpowiedniego pożywienia we właściwym czasie i we właściwych proporcjach." 6. "Każde powtórzenie [...]

a ja wole nie pic nie cpac koksik to jest to;] raz na jakis czas alko i niesmiertelnosc sie wlancza

[...] bede mial kasy zbey dokupic ani nitro ani nic innego bo zapomnailem ze w lutym istnieje takie swieto jak walentynki natomiast mam creatine + taurine 400gramowa Treca. moge na tym dokonczyc cykl? czy poprostu skonczyc cykl na 1puszcze nitro, odczekac jakis czas i jechac na stormie? bo storma tez mam... wiec dokacznac cykl na mono z treca czy nie?

hehe marudy czas na poranne aero