[...] idę na miasto, już dawno się umówiłam... Szkoda mi stracić to co zrobiłam w tydzień, ale nie widzę tego żebym tylko siedziała z wodą i patrzyła jak jedzą pizzę i piją piwo... Na szczęście poza tym wyjściem nie planuję zupełnie żadnych innych przez długi czas, więc dramatu nie ma. Obiecuję, głównie sobie!, że nie zjem dużo i nie wypiję dużo :)))
[...] ale nie widzę tego żebym tylko siedziała z wodą i patrzyła jak jedzą pizzę i piją piwo... Na szczęście poza tym wyjściem nie planuję zupełnie żadnych innych przez długi czas, więc dramatu nie ma. Obiecuję, głównie sobie!, że nie zjem dużo i nie wypiję dużo :))) Problem energetyczności w ciągu dnia = problem przejedzenia brak wytrenowania w [...]
[...] jesteśmy troszkę bardziej skomplikowane od mężczyzn. a co facet nie musi? ;-) co to za argument w ogóle? e tam 24, na początek wystarczy kilkanaście by poczuć się lepiej. Z czasem jest łatwiej. Nie, nie ciągnie do pizzy. To tylko głupie wyobrażenie ludzi, którzy tego nie stosowali albo stosowali niewłaściwie :-) tarczyca - zależna od [...]
Bardzo ciekawy artykuł. Ale nie chcę się na razie porywać z grubej rury na jakieś szaleństwo. w ogóle mi się wydaje, że IF nie dla mnie. Chociaż kto wie. Może jak minie jakiś czas, efekty będą niezadowalające to przemyślę? Ale dziękuję jak zwykle za kolejną dawkę wiedzy :)
[...] śmiercią? tak to odbieram. Nie pościł, tylko jadł skandalicznie mało, to jednak jest różnica. W przypadku nie jedzenia pewne mechanizmy muszą się zatrzymać, gdy dostarczasz cały czas, ale mało tylko się rujnujesz, bo dostarczasz, więc komórki muszą produkować odpady - ZAWSZE. Do tego doprowadza niskokaloryczna jednostajna dieta. Nie ważne [...]
[...] a z jakąś tam wyższą formą modlitwy Tak czy inaczej : jeden i drugi ma powód by pościć i organizm też ma powód by pościć, bo tak naprawdę robił to od wielu wielu lat, tymczasem próbuje się nam wmawiać, że masz jeść 5x na dzień a jak stanie to masz kupować odżywki białkowe, spalacze tłuszczu, przedtreningówki, dokręcać xxx minut cardio itp IF [...]
Takze jako poczatkujaca - prosze, nie wrzucajcie nas swiezakow na gleboka wode bo... no, utoniemy po prostu. A ja się pod tym podpisuję. Na początek prostota i przejrzystość to podstawa. Mieszanie w głowach nie pomaga. na eksperymenty będzie czas jak doświadczenie wzrośnie.
[...] Wczoraj zjadłam nawet więcej niż wcześniej bo 2000. A może jakość snu? Spałam 7-8h, ale kotek mi trochę poprzeszkadzał. Niemniej zawsze mam sen przerywany, a jednak czasem się czuję lepiej po całej nocy. Ba, na ogół się czuję lepiej. Wczoraj DNT, więc ciało teoretycznie wypoczęte... * Nie jestem głupia i wiem, że nikt mi tu diagnozy nie [...]
[...] i zrobiło się ciasto Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-11 12:09:19 Ja lubię mocny makijaż, kiedyś nawet bardzo... Ale odwykłam. Na ogół wstaję za późno, nie mam czasu na makijaż rano i się maluję w aucie (NA CZERWONYM!). Wiele się tak nie wskóra, aby podkład, rzęsy, róż, brwi... I jak sporadycznie znajdę czas na "pełny" makijaż to aż [...]
[...] Ale henna na rzęsy daje tylko kolor, ale grubości i podkręcenia jak tuszem nie uzyskasz! Natomiast jeśli Ci to pasuje - super :) Tak, 3 RÓŻNE kosmetyki do makijażu (także jakieś odżywki do rzęs, balsamy do ust) z aplikacją na telefonie Henna nie podkręci ale chyba zbieg "trwalą"- daje efekt podkręcenia ,ponoć super efekty są na jakiś czas
[...] treningu! Wprost przeciwnie, jest dobrze jak nigdy. Nie powiem, dzięki pewnemu dzikowi właśnie xD A wpadać... najpierw mi się zepsuł komputer, a w pracy nie bardzo miałam czas na forum. Potem szereg innych spraw i... ach już nie tłumaczę się. Dziękuję, że o mnie pamiętacie, czuję się wzruszona. Wracam! <3 Zmieniony przez - PixieeX w dniu [...]
[...] zwłaszcza, że na forum jakoś turbo dawna nie jestem. Dziękuję wam! Wymówki dlaczego zniknęłam: - najpierw zepsuł mi się mój komputer domowy, a w pracy nie miałam totalnie czasu na forum. - potem odwykłam od forum i mi się nie chciało - potem zaczęłam romansować z pewnym dziczkiem :-D - potem było mi mega głupio, że tak długo nie pisałam i [...]
Zobacz Tsu - jest afera, a nas znowu nie ma... Ale to chyba dobrze o nas świadczy?:) I myślę ze o wadze to teraz Autorka na jakiś czas zapomni... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-12-19 14:33:38
Prawie zawsze przed weekendem obiecuję sobie, że w końcu będzie czas, by nadrobić zaległości, a potem się okazuje, że jest ich jeszcze więcej w poniedziałek rano ;-) Dotyczy to również tematów online, bo szczerze to nie chce mi się siedzieć w weekend przed kompem, skoro całe dnie spędzam przed nim w tygodniu w pracy. I właściwie to dobrze :D Te [...]
[...] popadajmy w ascetyzm od razu ;-) No taaaaak, ale wolałabym w ramach nagrody np po miesiącu czystej michy. No trudno, będzie nagroda przed sukcesem :)) Patrz, to zupełnie jak z moim pucharem :-D trofeum mam - szukam cały czas inspiracji na napis. coś tam już mi świta, ale pomyślę jeszcze chwilę co tam napisać, żeby była na serio fajna pamiątka.
[...] Wczoraj zjadłam nawet więcej niż wcześniej bo 2000. A może jakość snu? Spałam 7-8h, ale kotek mi trochę poprzeszkadzał. Niemniej zawsze mam sen przerywany, a jednak czasem się czuję lepiej po całej nocy. Ba, na ogół się czuję lepiej. Wczoraj DNT, więc ciało teoretycznie wypoczęte... * Nie jestem głupia i wiem, że nikt mi tu diagnozy nie [...]
[...] hormonalna nie działa prawidłowo - od razu to czuć, a później to widać. Osłabienie, spadek libido, apatyczność, utrata chęci - i to nie przez 1,2 dni, ale przez dłuższy czas. Organizm zawsze nam o tym mówi. Nie powinno się łączyć dużych ilości tłuszczów oraz węglowodanów - to najlepsze kombo dla rozwoju tkanki tłuszczowej. Tłuszcz w [...]
[...] do równowagi. Ja bym była ostrożna w dawania takich rad kobietom, bo to może więcej szkody niż pożytku przynieść. Podpisuję się. Trzeba poznać trochę swój organizm zanim wejdzie się na niestandardowe rozwiązania np z tłuszczem w granicach 35g. Ja podobnie źle reaguję na tłuszcz poniżej 70g. Jednak też był potrzebny czas żeby to powiązać ze sobą
W RDL - jeszcze nim zaczniesz się opuszczać, znajdź punkt przed sobą na wysokości mniej więcej kolan i tam się cały czas patrz. Nie ważne co robisz z resztą ciała - tam się patrz. Przy powrocie do góry jak miniesz ten punkt, głowa wraca. Ja sie nauczyłam robić RDL z zamkniętymi oczami, bo w innym wypadku ciągle się gapiłam w lutrso czy dobrze [...]
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
