czas

[...] wagi z tygodnia na tydzień. Swoją przygodę z siłownią zacząłem 3lata temu, zaczynałem z wagi ok 60kg I w rok przytylem do ok 72/73kg. Wagę 72 utrzymywałem stosunkowo długi czas. (3200kcal) W pewnym momencie okazało się że mam zapalenie trzustki które przeszedłem bez większych problemów po, lecz w miesiąc straciłem blisko 3 kg przez restrukcyjną [...]

[...] bez wiekszego problemu. kilka razy liczylem obciazenie czy mi sie cos nie pomylilo. za 2tyg kolejna proba, polecialo 140, za drugim razem 145 ! reszte odpuscilem, za jakis czas sproboje znow wziazc 150, ciekawy jestem gdzie bedzie gorna granica. ale juz jestem zadowolony z tych "niemozliwych" osiagow. jak jest/bylo u was ? ile u was poszlo kg [...]

[...] wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -- 9) ilość dni wolnych od kreatyny 120 10) informacje na temat diety: niestety tylko podczas cyklu 11)przewidziane finanse na cykl 300zł-400zł 12) uwagi i sugestie-- Witam. Nadchodzi czas na kolejny cykl, zamierzam brać cm3(360tabl.) i do tego dodać [...]

Zamierzam z rozpoczęciem wakacji (wolny czas) ćwiczyć 4 lub 5 razy w tygodniu 2 razy w ciągu dnia. I moje pytanie brzmi czy to w ogóle opłacalne? Myślałam, by rano ćwiczyć z Jillian, Zuzką a wieczorem pobiegać ok. pół godziny lub odwrotnie. Jeśli tak by miało być to jak rozplanować dzień (posiłki), żeby dostarczyć optymalną ilość kcal (u mnie ok. [...]

[...] etc Chcialem zrobic dzieki gainerowi masę, i trenowac na bierząco. Czy gainer jest dla mnie ? czy wiaza sie z tym skutki uboczne ?( co jezeli bede go bral przez dluzszy czas, a potem nagle przestanę - masa znow zacznie spadać ? ) czy moglby ktos polecic mi jaki gainer najlepiej brac ? jestem kompletnie zielony w tym temacie - probowalem [...]

[...] lodowaty) prysznic jest zdrowym trybem czystości i urody dla mojego organizmu, nie zaszkodzi mi to? jakieś choroby poprzez zmniejszenie temperatury ciała przez krótki czas w trakcie kąpieli.Tego roku okropnie się poce (wiadomo lato upalne dni) i nie wiem czy moge tak spocony zaczynać od lodowatej kąpieli. Z tego co wiem to poprzez pot [...]

wiek 25 cel masa dieta jest witam, skonczylem cykl na kreatynce mono z universala+shock trwal 6tyg efekty nawet sa:) choc mysle ze czas juz na inna forme kreatyny;) ale mniejsza o to teraz chcialbym przez 6 tyg przed nastepna kreta cos innego juz kiedys poleciliscie mi zestawik: WF+Purple wrath wiec to zawita u mnie na te 6 tyg ale chcialbym do [...]

[...] dzinnie i teraz kieruje dowas pytanie jeśli bede brać dziennie po 6 tabletek to wyjdzie mi prawie idealnie 6 tygodni i czy radzcie brać przez 6 tygodni jabłczan czy krutszy czas i czy jeśli będe brać jabłczan (6tab) z mono czy niebedzie tego zadurzo i czy radzcie brać 2 razy dziennie czy rozłorzyć na więcej byłbym wdzięczny jeśli by mi to ktoś [...]

Siemka... !! Heh piszmy sobie tutaj (ale tylko piłkarze) :P Jakie mamy"osiagi" chodzi o to zebysmy sie pochwalili jaki mamy czas na 60m, na 100m, na 200, na 400, na 1000 :D itd... albo jak wysoko sie potraficie wybic...jaki macie rekord skoku w dal, rekord skoku z miejsca itp. =)) W kazdej odpowiedzi piszcie wzrost, wage i najlepiej... staż (ile [...]

Witam;) TO sprawa wygląda tak juz pewny czas trenuje MMA, głównie pod KickBoxing. A dokładniej, najlepiej czuję się kopiąc ale przejde do sedna Czuje straszny ból przy kopaniu Prawego High kicka, przy lewym wykrocznym nie aż tak, ból czuje z tyłu, problemże nie wiem co to za kość=staw, kość miednicza? Ból jest w tym miejscu Co zrobić, mam iść do [...]

[...] 2 sztuki 2x20tab ZMRC (Zaria Muscle Research Center) clomiphene citrate mam dosyć dobra masę i budowę na siłce walczę od 12 lat z suplami nigdy nic nie brałem teraz mam 27 i czas coś przyjąć do organizmu moje pytanie jak to dawkować w jakich odstępów czasu/dni mam to przyjmować robię małą wycinkę teraz a wiec mam 45cardio i pod wieczór siłkę 5x w [...]

[...] mogę znaleźć odpowiedzi na swoje pytanie, które tutaj przedstawiam: Mam 18 lat i ćwiczyłem na siłowni 4 miesiące bardzo regularnie robiąc duże postępy, teraz nie mam na to czasu i ćwiczę raz do dwóch razy w tygodniu co nie przynosi mi prawie żadnych efektów a wręcz ostatnio trochę osłabłem. Kupiłem jakiś czas temu białko w celu poprawienia [...]

[...] Chcialbym prosic o rady, ewentualnie jakies propozycje treningu (plany, cwiczenia) który poprawi mi dynamiczne odbicie. Poniewaz trenuję skoki na sciezce i musze skrocic czas odbicia. podobno ciągle sie przyklejam poszperalem oczywiscie w artykulach o wyskoku jednakze są to bardziej rady przydatne koszykarzom. Mi chodzi o jak najszybsze i [...]

Trenuj od 2 miesiecy, wczesniaj trenowalem pare lat boks, teraz czas troche na silke. Korzystam z systemu Weider'sa. Mam 184 cm wzrostu, 85 kg, 17 lat, przez wakacje zrzucilem 10 kg tłuszczu. Mam dwa pytania: 1. Czy oplaca mi sie zrzucac dalej kilogramy, zeby spalic tkanke tłuszczowa i dopiero wtedy robic prawdziwa mase miesniowa. Bo slyszalem ze [...]

[...] ser z razowcem a zwłaszcza jak jest umieszany z cebulką swierzo zerwaną i smietanką oraz ewentualnie z pietruszką ;] -ryb nie mam bo nie lubie ich jesc, ale raz na jakis czas zjem -kaszy gryczanej nie nawidze -rano jem jeszcze 1 kapsułke witamin a wieczorem 1 magnezu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43d596ff2e90434c9aacfd24de8b2604.JPG owsianych nie [...]

[...] problem ze zawsze bardzo chce mi sie spac, spie tak okolo 9 - 10 godzin dziennie a i tak calymi dniami ziewam i chce mi sie spac, cisnienie mam w normie, trenuje kick boxing i na treningach zawsze chce mi sie spac nie to zeby mnie nudzily czy cos ale mimo duzej intensywnosci cwiczen caly czas sobie ziewam nie wiem co z tym zrobic pozdrawiam

Jak w temacie.Meta Balkan czy Razak.Ostatnie pare miesiecy spedzilem w areszcie sledczym i nie wiem jak jest teraz na rynku,a czas wrocic do formy..Pzdr.

[...] 205 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: 4k kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl metki 100 x 5mg jakiś czas temu na którym zrobiłem zaledwie 5 kg gdzie nie zawiniła dieta 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok 11. POZIOM [...]

[...] w pracy a także dodaje siły na treningu na praktycznie cały tydzień tak więc czy nie zaszkodzi to jeżeli moim celem jest jeszcze ostrzejsza docinka bo już jestem na redu jakiś czas teraz praktycznie już końcowy etap zostało tylko trochę fatu na dole brzucha tak więc czy te ładowanie +100 kcal nie zrobi kroku do tyłu?? ?? Z góry dzięki za odp! ;)

Hej. Jestem od ósmego maja na cyklu susta250 co 5 dni. Jak mogę zbić prolkę i estro? Na chwilę obecną mam tylko tamoxifen.
 Jak dawkować tamoxa i przez jaki czas?
 Co mogę jeszcze załatwić? Czy badania wyszły mocno tragicznie? ......................... WIEK: 23 WAGA: 86 WZROST: 175 STAZ NA SILOWNI: 3 lata DIETA BIALKO:222 WEGLOWDANY:320 [...]