[...] po to zeby urosnac. Wzrost mu skoczyl i to dosc szybko. No ale tak czy tak to co napisalem nie daje rozwiazania na twoja odpowiedz. A po co ci wogole meta hmm? Troche glupie pytanie normalne ze kazdy by chcial sobie cos dozucic miesni w ktotszym czasie, no ale chyba nie za cene zdrowia. A jak juz to jeszcze na to przyjdzie czas:) Gruby17
masz racje może za bardzo forsuje, bo ból nie jest dla mnie ostateczna granicą, ale czasami utrzymuje sie on przez dłuższy czas tylko po dynamicznym, może jeść dużo galaretek, czy to cos pomaga? "...lekcją obrony jest każdy cios wroga..."
nie wiem czy np. Czas przemija nie bedzie zbyt dzumiacym utworem.. jak myslicie? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!
Szkoda pieniędzy na takie g......... . No chyba że chcesz sobie urozmaicić swoje życie sexualne bo jesli chodzi o obrone nim, to i tak nie zdążyła byś go wyciągnąć jakby przyszło co do czego, no chyba że nosiłabyś go cały czas w ręce to co innego. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"
dzieki za poparcie Kliper mnie w tym wszystkim najbardziej zdenerwowalo to ze takie postawienie sprawy jak w przypadku tych aminokwasow czy reklam najlepiej swiadczy o firmie. jesli firma bylaby solidna to sprecyzowalaby o co chodzi. pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"
ja obiecalem material o jujitsu - i obietnice swa spelnie, jeno troche czasu mi potrzeba jeszcze, dzis bede pisal dalej bo mam mniej niz zwykle nauki (a czas na nauke i inne bardziej przyjemne rzeczy mam tylko w wtorki i czwartki oraz weekend bo w pon, srody i ptki po szkole bezposrednio na treningi)... ale niedlugo juz umieszcze all. Pozdrowienia [...]
Witam!! jak powinno sie robic sciaganie linki dolnego wyciagu siedzac do brzucha? siedzimy caly czas wyprostowani i tylko spinamy lopatki do siebie czy wykonujemy pochylenie z linka do przodu a poznie wracamy do kata 90 stopni? "Pozdrówka dla wszystkich PAKERÓW Z POZNANIA jak i KLUBOWICZÓW EKWADORU!!!"
Kładź się najdalej o 00.00 A jak masz czas w dzien to zrób sobie 45-60 minutek dźemki-szczególnie po/przed cięzkich treningach . Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
[...] tez w jakim miescie mieszkasz. W Warszawie np. zdarzalo sie z opowiadan kolegow ze czesto kanarom chcialo sie isc na komisariat zeby potwierdzic dane. Znow bywa tak ze czasem mozna spotkac policjantow na ulicy... wtedy oni niby sprawdzaja przez krotkofalowke Twoje dane ale zazwyczaj to tylko pozory. Juz nie raz zdarzalo sie ze ktos podawal [...]
[...] to wytchnienie dla tego najpierw trenowanego. Bicepsy i tricepsy stają się silniejsze i dlatego możemy je ćwiczyć z większymi ciężarami. Mięsnie nie są ugotowane przez cały czas treningu i dlatego pozostajecie silni- aż do ostatniego ćwiczenia. Inną korzyścią antagonistycznych superserii, jest fakt, ze nie przeciążycie układu krwionośnego. Nie [...]
[...] prysznic . zaczynam trezwiec powoli ale i tak mi sie literki zamazuja . Mmialem nic nie pic i nic nia wypilem oprocz 7 browaarkow Teraz to wogle miz sie zrobi od****a czas uwolnego . 3 arzy silka szkola angelskie niemickie i jeszcze terz kolzanka.... ale itak jestem za***iscies szczesliwy "Oportunity comes ones time i the [...]
W przyszlym Roku (sezonie) w szeranki STRONGMAN ow wkroczy "HERKULES znad Wisly" - PAWEŁ PACHNIK - kulturysta - silacz z SANDOMIERZA WLASNIE on BEDZIE REPREZENTOWAL ten REJON w kolejnej EDYCJI WARKA STRONGMAN 2003 Elminacje ma juz Pewne ... :) a oto kilka znaczacych Informacji o tym Czlowieku Wzrost 192 cm Waga 131 kg Roku Urodzenia 1971 od [...]
[...] i pozbierałem sobie to do kupy. 666 jak masz boole co do strony olimpa to dawaj mailem do nich......w zly adres bijesz:))))) a i jeszcze jedno podswietlony jestes na czerwono ....z jakiego powodu? twoich porad prawie nie mozna znalezc a jesli sa to wybacz .......powiedzmy nic nowego nie wnoszą:))i cały czas za Tym Makiem...eh pozdro bigger biger
[...] w obrębie trzonów kręgowych. Wszystkie powyższe uwagi przemawiają za tym, aby maksymalnych (ze względu na obciążenie) i intensywnych ćwiczeń siłowych nie rozpoczynać przed czasem pełnego ukształtowania się kośćca, to znaczy przed 17 rokiem życia !!! Na siłę rozwijaną przez mięśnie wywiera optymalny wpływ stan pobudzenia centralnego układu [...]
[...] jujitsu. 27 lat później do Japonii przybył mnich Chin Gen Pinh pochodzący z Chin, który był ekspertem kenpo - utwierdza to fakt, że kenpo jest bardzo związane z jujitsu. Podczas okresu panowania rodu Tokugawa (i znów ciekawostki historyczne: był to jeden z najbardziej wpływowych rodów w historii KKW, sprawujący władzę od 1600 do 1868 roku, [...]
Byl jakis czas temu taki artykul w Newsweek'u o tym jak to sie zabawiaja mlode, sfrustrowane biale kolnierzyki. No i oprocz jakis tam skokow z dachu na linach bylo cos o walkach. I pisali ze od czasu do czasu robia sobie jakies zabawy w opuszczonych fabrykach: trzeba przejsc przez taka fabryke a zza kazdego filaru wyskakuje na ciebie kolezka i [...]
Moj plus to jest to ze to wszystko osgnelem na SUCHO bez zadnej kreatyny czy jakies tam inne wszystko na sucho , gdybym jeszcze mial czas przywiazac wieksza uwage do silowni to byloby znacznie lepiej , tak sadze :] BOG STWORZYL , JA UPORZADKOWALEM
[...] racje ale kto nie chcę byc wiekszy Czesto ta chęc jest silniejsza od rozumu Mnie to nie dziwi, sam szykuje sie do kolejnego cyklu ph choc wiem, ze i to nie jest bez szkody dla organizmu a i efekty sa chwilowe Człowiek cały czas dąży zeby byc co raz lepszy w kazdej dziedzinie zycia, a akurat w tej branzy najskuteczniejsze sa koxy! spec. suplement
rano 4-6 razy w tygodniu ( w zależnoci od chęci, czasem mniej) bieganie zpieskiem albo rowerek jakieś 40min. w poniedziałki 3h treningu(2h system + 1h miecze) w środę 1,5 h treningu(system) a tak to wieczorkami ogólnorozwojówka(pompki,drążek, brzuszki, hantelki) przeminnie z workiem. Jak mam czas i siły ( a to się niestety rzadko ostatnio zdarza) [...]
Rozciąganie nóg do szpagatów
