czas

co to jest za plan??a gdzie jakaś przerwa??jak masz czas to zrób sobie trening 47 a nie 89 co on ci da??

no..zrezygnuj z niego.macie czas codziennie??jeśli tak to proponuję tak: w pon klatka+tricek wt plecy+przedramię śr wolne czw bico+barki pt łydki+uda zajrzyj do atlasu i wybierz sobie po 3-4 ćwiczenia na daną grupę(w miarę możliwosci)ja tak to widze.poszukaj jeszcze w postach to znajdziesz inne plany jeśli ten nie odpowiada pzdr

Oczywiście. A jak masz czas na leżenie i gapienie się w chmury to rób ten ABS. Ale wiedz, że na redukcji on nic nie daje. Poza tym brzuch jest zbyt małym mięśniem by mógł być podstawą treningu palącego fat.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: harnas15 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 24 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: -- OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: -- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI [...]

[...] trochę, że jeżeli chcę rozwinąć masę to muszę się ograniczać do jak najkrótszego treningu, że muszę wywalać ćwiczenia na mniejsze partie mięśniowe. Ale i na nie przyjdzie czas! :D nie wiem czy zamiast pompek na poręczach nie dać wyciskania na stojąco? co będzie bardziej korzystne? A może jeszcze coś muszę wywalić/zamienić? Dzięki za odp. PS. [...]

marsyl1976 myslisz sie jak ktos leci caly czas ON to przeciez nie kupi wszystkiego z gory %-)

DIETA, TRENING, REGENERACJA SUPLEMENTACJA , jak dograsz wszystkie cztery to będzie ok. Gluta jest wg. mnie najlepszym suplementem, ma zastosowanie w każdym cyklu i cały czas działa tak samo mocno w przeciwieństwie do kreatyny RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

sądząc z profilu jest całkiem normalny, jeśli uważasz inaczej to.... odczekaj jakiś czas aż zrozumiesz,że to nie problem ale dar od losu i zapodaj zdjecie

coś mało tych ćwiczeń, ale rozumiem że to początek?? za jakiś czas dorzucaj po ćwiczeniu więcej na każda partie! bo jak nie to ani masa ani rzeżba ani siła, tylko rekreacja, chciaż i to dobre! ja tam robie przez cały rok mase, zależy kto jaki ma organizm!ale jak ty ważysz 63 kg. to tobie tez to polecam, dopiero jak bedziesz ważył z 80-90 zacznij [...]

Więc tak co do ćwiczeń to ćwiczę cały czas od 7 lat z małymi przerwami, co do diety to myślę że będę starał się jeść głównie mięso, warzywa i owoce. Generalnie nie ukrywam że zależy mi najbardziej na sile

bardzo dobre są również treningi obwodowe/stacyjne.chyba jedne z moich ulubionych.http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_obwodowy_w_boksie-t686071.html coś podobnego jak napisał kolega wyżej tylko że tutaj na czas a nie na powtórzenia Zmieniony przez - Geng w dniu 2014-12-28 19:04:40

Robie w tej firmie 10 lat i badania mam caly czas w tej samej przychodni i nigdy mi nie dawali wynikow ,tylko podbijaja orzeczenie ze zdolny do tyrania ,czasem wlasnie tylko cos tam marudzi pod nosem ,ze wlasnie proby watrobowe przekroczone ,erytrocyty podniesione ,czy cisnienie takie czy nijakie itd,ale nic wiecej z tego nie wynika.

[...] Corners Cup 08:00 - 13:00 - eliminacje wszystkich klas motocyklowych i samochodowych (dowolna ilość przejazdów kierowców w ciągu 5 godzin - wiążący będzie najlepszy uzyskany czas ET+RT) 13:00 - 18:00 - finały wszystkich klas motocyklowych i samochodowych 19:00 - rozdanie nagród pieniężnych - podczas przerw technicznych wspaniałe widowisko zapewni [...]

A jak bym zrobił tak: pierwszy tydzień po 6 capsów, drugi po 7, trzeci po 8 i następne już cały czas po 8? No chyba że nie odczuje znaczących efektów po braniu 6 więc od razu rzucę 8 w drugim tygodniu.

u mnie już pierwsze puchy sprzedane,za jakiś czas klienci zdadzą mi relację.

Mała pucha kupiona czas na testy pierwsze 2 capsy wzięte.

6 tyg po cyklu+odblok choć cały czas leciał provi

koleżka po 5 latach on bez żadnych mostków itp.cały czas leciało 1-1,5g testa+dodatki,zalał nie dawno formę w czasie kłucia hcg,więc jak mówią,różnie bywa%-)

ilość 4.1 ml pH 7.7 barwa: szaro-biała lepkość: podwyższona czas homogenizacji: poniżej 20 minut stopień zmętnienia : prawidłowy Preparat bezpośredni : Aglutynacja - ujemna Aglomeracja - ujemna Żywotność plemników ( odsetek plemników w 30 min. obserwacji) : 35% Ruchliwość plemników ( odsetek plemników w 30 min. obserwacji): 35% w tym : a) [...]

[...] odpowiedź Panie Darku! Apropos tej glutaminy: jak długo takie 4,2 g gluty może skutecznie działać antykatabolicznie? Da się to określić (w przybliżeniu oczywiście)? Coś jak czas półtrwania w przypadku leków. Sporo jest postów na temat antykatabolików na tym forum, ale konkretnej informacji nie znalazłem. I jeszcze jedno: jeśli biegam z rana, ok. [...]