czas

Rozumiem cię doskonale ,ale pamiętaj na wszystko przyjdzie czas. POZDRAWIAM!!!

Wyciskasz sztangę zza karku lub z klatki jak podczas zwykłego wyciskania na barki, jednak wykonujesz to w pozycji stojącej, tzw. po żołniersku. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie [...]

[...] przed i potreningowych to najciezszy wysilek dlamnie to praca wiec taki jakby trening miedzy 6:00 a 12:00 potem od 13:00 do 15:00 no a potem silka lub bieganie kiedy mam czas no ale dieta po zmianach wyglada tak: 5:00 sniadanie 2 jajka cale+2 bialka 60g platkow owsianych 20g suszonych moreli 60g whey protein 100% B-103g T-27g W-65 [...]

hehe, środki od kolesia z forum, troche tego sprzedał no i niby pewne, kapsle były wszystko elegancko więc nie wiem o co kaman. Może ten nolvadex jednak blokował coś. Czas pokaże.

a jeszcze np chce chodzić 3x w tygodniu pon,śro,piątek to ten plan cały czas? Ile tego planu VIrena sie trzymać?

nie chodzi o krzywdę a o czas ;-) zamiast teg ćwiczenia mógłby zrobić jakieś inne, bardziej złożone

jakiś czas temu myślałem że może bym jakimś sprayem ***nął obudowe. tylko że zaschnięta farba by się chyba łatwo odrywała. macie jakieś pomysły? ja mam kilka i chyba zaczne coś kombinować

czas zajac sie exportem

Chyba tak zrobie na kretke jeszcze mam czas nie ma sie co spieszyć zamówie tego gainera i wezme sie porządnie do roboty ;) Zawsze warto sie zapytać kogoś doświadczonego zanim sie coś zrobi. Dziex

Mam ten drugi zestaw co podal sasiad i moge Ci jego w 100% polecic. Obiecalem sobie ze juz nigdy nie kupie lawki skrecanej. Ja mialem podobna do twojej, po roku latala mi na wszystkie strony, oczywiscie byla dokrecana co jakis czas, byla nawet wzmocniona dodatkowymi profilami na dole, ale po czasie cwiczenie na niej bylo niebezpieczne.

[...] że robią w ciągu jednego miesiąca 10-15kg na sztandze,powinni odrazu napisać czy ta tendencja wzrostowa,trwa cały rok. Skok o tyle kilogramów jest często obserwowany podczas pierwszych góra dwóch miesięcy. W przeciwnym razie w ciągu roku byłoby możliwe poprawienie wyniku o minimun 50kg. Ja zajmuję się wyciskaniem od 1996 roku tj.8lat i przez [...]

Co - nie ma znaczenia. Istotna jest ilość (czas) i tempo oraz dieta (zwłaszcza okołotreningowa). Wybierz to, co będzie Ci sprawiało jak największą frajdę. IMO trenażery są fajne Czy bieżnia będzie przeszkadzała - jeśli masz sąsiadów z dołu... to niestety raczej tak. Chyba, że podłogi są niezwykle grube i stabilne, jak i niezwykle stabilna [...]

Czyli o tej 14 walić 15mg z posiłkiem przedtreningowym? Okno krótkie bo w pracy ciężko mi zjeść (mało czasu), na ten jeden posiłek jakoś znajde czas. Aktualnie jestem na 2600 kcal, co tydzień zwiększam. Micha to głównie kurak/indyk, ryż/kasza kuskus, serki wiejskie, jajka mleko, warzywa, oliwa z oliwek i masło orzechowe. Wieczorem się na siłowni [...]

No coz zjadlem wlasnie posilek :) czas walnac browara :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

[...] . Jeszcze takie pytanie czy w ogole starczy mi na 6-7 tygodni ? czy moze jest jakis nie dobor. McGriff jak juz pisalem dieta jest mocno kulawa i nie za bardzo mam na nia czas ( zajecia dodatkowe tzw korepetycje ) :/ zma i witaminy dostane tutaj na sfd.pl ? mile widziane poprawki co dokupic co zamienic ( jesli jest produkt tanszy o podobnej [...]

przestań jeść ryż na pewien czas, jeśli dalej będą pojawiać się ziarenka ryżu to oznacza problem

[...] sie zostawiac 18 kapsli mety ;) Co o skutkach ubocznych powiem wystapily lecz niewielkie najbardziej da sie zauwazyc : - cieżki sen tzn mala bezsennosc i niekiedy co jakis czas pobudka w srodku nocy ;P - zawsze rano jak wstaje jestem caly mokry czyli wzrost temperatury ciala podczas snu i duze pocenie sie - wyostrzony zapach potu - agresja - [...]

również jakiś czas krążyły ploty że Mariusz Linke będzie walczył w meca VT chyba nawet X ... dobrze by było jakby zawalczył jakiś Polak w Meca to jest chyba najbardziej prestiżowy turniej w Brazylii , chociaż Brazil Super Fihgt słabo obstawiony nie był.;)) Pozdrawiam

Ja wolę w formie płynu. Jeśli lubisz ten smaczek (łeeee) to kupuj Lysi, jeśli nie bardzo to moolera. Ja zapijam sie cały czas własnie moolerkiem ;-0 pozdro

Jakiś czas temu miałem podobny ból. Od lewego barku, pleców i niekiedy przy klatce piersiowej (lewa strona). Niekiedy nie mogłem wręcz oddychać. Dorobiłem się tego przez ćwiczenia na bicka (uginanie przedramion ze sztangą). Pomógł mi ketonal lek, ale niekiedy i tak bark da o sobie znać.