czas

Jakiś czasem robiłem klate z bicepsem a plecy z tricepsem, wszystko szlo ładnie nie mogłem narzekać, teraz natomiast robie odwrotnie chociaż na początku było mi jakoś niezręcznie to taka zmiana ma duże plusy ponieważ mięśnie muszą się przystosować do nowej sytuacji a to oznacza nowe przyrosty, także trzeba co jakiś czas zmieniać ćwiczenia nawet [...]

Piałem hamować a nie zahamowac wiadomo ze nie da sie calkowicie zahamowac katabolizmu nocnego co jedynie przesunac go na wczesne godzinny ranne a jak wczesnie sie wstaje to juz tylko rzut beretem do dobrego sniadanka wtedy jest czas ne bialka serwatkowe

[...] zawodach (dodam ze nigdy nie stosowalem żadnych specjalnych kostiumów do wyciskania!!!)potem mi sie odwidzialo zaczalem robic mase i nie ptrzykladalem sie zmarnowalem cenny czas a mialem wielka szanse nawet ustanowic rekord mlodzikow ale zje.balem sprawe:/:/:/teraz jednak po powrocie do treningow zobaczylem ze nie jest tak tragicznie z moim [...]

A można do takiego białka czasami dosypać z łyżkę kakao, kawy itp żeby sobie co jakiś czas smak odmienić czy nie bardzo raczej??

[...] psychcznie od czytania wypowiedzi na forum, poprostu musisz sie postawic. jak ktos bezie zygal to poprostu powiedz wyp*****laj i ale to pewnie i tak nie pomoze, musisz caly czas sie stawiac i tyle. npewno dostaniesz po kapie nie raz ale w koncu kiedys uda ci sie. najwazniejsze to byc stanowczym i jak raz powiesz wyp*****laj to nie mozesz juz [...]

Sumple. sa dobre ale do czasu pozniej nic nie pozostaje tylko trzeba zajsc do apteki po strzykawke i igly. Caly czas tlumacze mojemu koledze Wielkiemu katowi ze niech przestanie bawic sie w zabawkami a przejdzie do ze***istych rzeczy jak sterydziki.:)

[...] moglbym przypuszczac ze tak jest - skoro np na pierwszym cyklu przyjdzie ci 5 kg to zeby bujnac organizm wiekszy o te 5 kg potrzebujesz wiecej paliwa - i nie tylko o sokach mysle) chodzi o to ze jak dwa w roku zrobisz na takim samym a za jakis czas sprobujesz na polowie tej dawki to raczej nie zadziala w sposob dla ktorego warto brac saa

Poszły pierwsze zamowienia, mozecie spodziewac sie opinii - za jakis czas Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-04-15 09:08:42

nie mam czasu pozatym jak ja coś kiedyś proponowałem to mnie odesłali na insomnie! no to się tam zachaczyłem a teraz jakikolwiek wolny czas poświęcam na FZN normalnie odlot hehe trójbój- no cóż, to co potrzeba, dla mnie wystarcza! forum traktowałem jako dział towarzyski a że teraz nie ma z kim podyskutować na poziomie to sam rozumiesz. WZOREK [...]

Robiłem ten trening jakiś czas temu i podskoczylo mi po 8 tyg. jakieś 10 cm.Jak dla mnie to spoko.Kangaroohops mi pomógł więc mam nadzieje,że tobie również pomoże pozdro

No i małe ilości odciążają wątrobe która produkuje etanol w celu emuglacji tłuszczy... Jaki z tego morał??? Czas na wódke...

niech mi ktos przypomni... to jest ten trening w butkach specjalnych? co niby lydki napiete sa caly czas??

jak jest to tym powyżej 1000 to możesz co jakiś czas sobie dodać chociasz ja też bym unikał

taska, yupie, VOLT - dzięki, nie przypuszczałam, że ktokolwiek tu zauważy . Volt - to prawdziwa data, rok w profilu też . Tyka - dzięki za poświęcony czas i wskazówki. Może rzeczywiście jestem trochę narwana, a na pewno niecierpliwa, ale już co najmniej drugi tydzień korzystam z dziennika posiłków i skrzętnie robię notatki na siłowni w kwestii [...]

[...] planie jest napisane że masz zrobić np. 12 a możesz 14, to powinnaś zrobić 14 a na następnym treningu zwiększyć ciężar tak, aby zrobić właśnie te założone 12. Kluczem do postępu jest progresja - czyli zwiększanie obciążeń - jaki powód miałyby mieć mięśnie do wzrostu gdybyś cały czas podnosiła takie same ciężary ? Chyba zgodzisz się że żaden ...

tego niestety nie napisal. pisal bardzo ogolnikowo jak zawsze. wlasciwie jak jutro znajde czas to poprostu to przepisze... troche klikania bedzie ale echh czego to sie nie robi dla naszego kochanego dopingu a zresztą przeciez zgony ostatnio nie sa czyms nie zwyklym w swiecie kulturystki a prawie wiekszosc ktora padła i zostaly opublikowane kuracje [...]

Co do twojego pytania jak przy 4 miesiącach stażu zrobiłbym ok 10 serii na klate i 6-7 na tric, na początek to w zupełności wystarczy, na zwiększenie "objętości" treningu przyjdzie odpowiedni czas

[...] wole basen hyhy. A poważniej - to jasne - tauryna musi byc - zgadzam się w zupełności. Co do likopenu - opracowanie znajdziecie na ARG sajcie niedługo - Biniek robił jakis czas temu już i będzie dostepny w naszym biuletynie. I fakt, że przetwory mają go więcej o wiele (a ja kocham koncentraty, ketchupy i wszystko inne co dorzucam do frytek [...]

nic strasznego co jakiś czas jak mocno skatowałem biceps miewałem takie bóle. zadbaj o rozgrzanie mięśnia przed treningiem i porządny stretching PO. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-04-14 23:24:36

[...] robaczkowe jelit, źle wpływają na trawienie. Do tego raz dziennie masz mniejszy apetyt, a apetyt na masie na drzewach nie rośnie I ja osobiście nie umiałbym palić cały czas tylko jednego szluga dziennie. Miałem ostatnio takie ograniczenie fajek, na początku nie paliłem wcale przez chwile, z czasem od jednego dochodziłem do pięciu albo i [...]