jakie białko z 3 proponowanych

Piałem hamować a nie zahamowac wiadomo ze nie da sie calkowicie zahamowac katabolizmu nocnego co jedynie przesunac go na wczesne godzinny ranne a jak wczesnie sie wstaje to juz tylko rzut beretem do dobrego sniadanka wtedy jest czas ne bialka serwatkowe

A można do takiego białka czasami dosypać z łyżkę kakao, kawy itp żeby sobie co jakiś czas smak odmienić czy nie bardzo raczej??

jak najbardziej

jasne ze tak
ale uwzglednij to w kalkulacjach zywieniowych

ja polecam SP80, smakuje dobrze (czekolada jest co prawda mdląco-słodka, jak kto lubi),ale efekty są zadowalające...

efekty po białku

efekty po białku
'jak nie jak tak - nie Waldus'

"Nie strasz mnie ze kupilem gowno przecież tam nie jest sama pszenica tylko mieszanina bialek" - a czy ja gdziekolwiek napisałem że kupiłeś g**** i że posiada tylko białko przeniczne?? Zresztą koledzy już Ci wszystko wyjaśnili

szydera rulez! jeżeli spozywanie białka wraz z innymi suplami i treningiem nie daje jakiegokolwiek efektu to po co ten post?

jaka szydera

ja tylko nie rozumiem jak można oceniać efekty po białku - chyba, że gastryczne!

białko w proszku jest tylko uzupełnieniem białka w diecie - po której to notuje się ewentualne 'efekty'