czas

[...] pojeciem o wszytskim... 2.chce zrobic cykl na tajlandzkiej bedzie on trwac 25 dni i od 1 do ost dnia bede brał po 4 tabsy i wlasnie nie wiem jedni mowia ze w rownym odstepie czasowym ale tez na forum wyczytałem ze jedna rano 2 przed trenigiem i jedna na noc 3.ok 4 dni przed i 4 po ew tydzien bede brał dziennie 2 tabsy sylimarolu i 1 hepatilu..mam [...]

Tak jak powiedział Gizmo-jest to zależne od tego co w danej chwili zarządzi master.Ostatnimi czasyw ITF-ie biorąc pod lupe np. apczabuszigi w układach preferowane jest wykonanie na sasadzie strzału (szybkie wykonanie i powrót) natomiast dawniej mogło być z zatrzymaniem (co nieznaczy ,że za jakiś czas znów to się niezmieni).Oczywiście żeby była [...]

ps. tego acne derm to kupiłem to jakis czas temu i uzywalem kilka razy ale ogólnie mam wrazenie jakby plamy po trądziku jeszcze bardziej byly podrażniane ,wysuszane i niewiem czy mam to jednak stosowac ciągle i wtedy przyniesie to efekty czy dac sobie z tym spokóji jakims kremem to smarowac???

Jezeli dotychczas nie brałes SAA to nie ruszaj tego trzymaj diete wal aeroby i siłke a wygladu nabierzesz, takie moje zdanie Miałes czas po 20-stce na koksowanie i rwanie dup

Znamy juz czas, teraz trzeba tylko czekac na podanie miejsca i ostrosie przygotowywac (byleby tylko kontuzji z tego nie bylo). U mnie tez przygotowania niezle ida, narazie nie mam zadnych zaklucen. Chociaz wczoraj wrocilem na treningi do swojej sekcji i czuje sie jakby mnie cos przejechalo

ja caly czas zyje bez diety po prostu jem instynktownie

[...] na silke, najpierw tric potem brzuszki a potem 25 min steper i 20 min rowerek, jak schodzilem myslalem ze padne i juz nie wstane. ogolnie to zastanawia mnie moje tetno, caly czas w granicach 180-200.przesadzam czy ok? edit-quaz dlaczego nie moge? Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-02-02 21:41:09 Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-02-02 [...]

niestety tylko na korpus niby byl przez jakis czas u nas w klubie trening z bokserem ale ja tam moze bylem na tym treningu z 8razy cos tam gardy zlapalem ale malo

[...] nie raz boli mocno nie raz nie zalezy od dnia. U lekarza bylem powiedziam ze mam przestac biegac.{standard) w tygodniu to tak potrafie z 35-45 km zrobic.(zalezy czy mam czas wolny) Zamierzam za 3 miesiace zrobic maraton tak gdzies ponizej 4h. Na treningu probowalem ok. 25 km w 2h i 12 min koledzy mowia ze raczej dam rade wytrenowac sie.Ale [...]

Siema. Dobrze masz. JA caly czas walcze a najgorsze przedemna.

[...] (dobrze?). Przy podanym dawkowaniu 10g rano + 10g przed treningiem starcza na miesiąc. Czyli 2 opakowania na 2 miesiące. Czy może brać krócej/dłużej albo różnicować dawki w czasie? ZMA, domyślam się, że bez różnicy jakiej firmy. Czy może jest jakieś najlepsze? To rozumiem brać cały czas. Ale Omega-3 tudzież tran?? Po prostu apteczny tran czy [...]

Dietę mam dobrą, nauczyłem się ją regulować przez te wszystkie lata. Owszem, niedobory białkowe mam (kto ich nie ma?), dlatego co jakiś czas jem odżywki wysokobiałkowe. Ostatnio kupiłem 2,5kg białko Hi-Tec 90%. Całkiem niezłe. Ale czytałem tu o różnych białkach na różne pory dnia. Więc i tu możecie wskazać mi optymalne wybory.

[...] Poznań ) Ale powazniej - nie wiem czy będe w formie w piątek bo znowu dzisiaj będe mial 4h snu a miedzy piatkiem a czwartkiem - koło 6h ...a w tym tygodniu w sumie i nie za duzo spalem i nie za duzo jadlem Ale u mnie to normalne ... i zawsze tak gadam jak wiesz wiec... no nic czas pokaze ! Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-02-03 01:28:09

No proszę. Dawno tu nie byłem a szkoda. Insergvin...widzisz masz żal do policji że zastrzeliła Ci psa i to przekłada się na Twoją niechęć do niej. Tylko czasami pomyśl że policjant wchodząc na "ostro" ma na celu unieszkodliwienie ludzi każdym sposobem ale tak aby uniknąć ofiar ( policja to nie wojsko ). Niestety zwierze zawsze wtedy ( [...]

[...] ze kretayna będzie mogła o wiele łatwiej dostać sie do środka kom, i tak sie tez dzieje , pozatym plusem kreatyny wziętej przed treningiem jest to , że wykozystasz ją pod czas wysiłku fizycznego i jednak ten energi więcej będziesz mieć. To tez zalezy od sposby brania bo np przy nasycaniu organizm jakąs tam dawke kreatyny w kom juz posiada więc [...]

[...] pierścienia laktamowego, czyli w przypadku kreatyniny - jej ponownej przemianie w kreatynę. Zapewne ustala się wtedy równowaga dynamiczna - kreatyna przemienia się cały czas w kreatyninę i odwrotnie. To by dobrze tłumaczyło, dla czego monohydrat kreatyny w ogóle działa, chociaż w przewadze przemienia się w nieaktywną kreatyninę. Więcej [...]

[...] w 3 seriach na każdą grupę mięśniową po 12 powt. z zapasem siły na co najmniej 3 powtórzenia, na początku absolutnie nie ćwicz do załamania mięśniowego, na to przyjdzie czas później. Po 3 tygodniach przejdź na trening 2-1-2-2 (2 dni treningu, 1 odpoczynku itd.)podziel mieśnie na dwie grupy i np: poniedziałek :klata, barki. tricepsy wtorek: [...]

jak zapalisz raz na jakis czas to lajt ale jak codziennie na dziendobry walisz wiadro to raczej poziom twojego testosteronu bedzie odwrotnie proporcjonalny do przyjetej dawki a to z kolei bedzie proporcjolalnne do osiaganych efektow, joł

Poprostu trzymaj cały czas garde i przylepione łokcie do ciała (co poniekąd łączy się zesobą)

Kupiłem ten zestaw jakiś czas temu. Nawet spoko, produkty dobre, reszta zależy od diety Zdr.