CKD

wiesz wiec narazie jedz to samo przez 14-21 dni aby przestawic organizm na tluszcze treningi narazie rob dowolny za 21 dni zmienimy na cos ekstra

ok quaz wielkie dzieki, a jak z tymi serami goudy?

ogolnie moje zalozenie jest takie aby zejsc do moich granic mozliwosci jesli chodzi o fat, przez ostatnie ponad 2 lata sie masowalem i z 70 wskoczylem na 96kg, niestety w zwiazku z tym odlozylo sie duuzo tluszczu, czego nastepstwem jest to ze nie mam twarzy a okragla nadmuchana pilke, i teraz zrobie wszystko zeby wyglad moj byl taki jak sprzed okresu masowania(glownie chodzi o twarz), oczywiscie teraz bedzie troksze wiecej mieska:)

Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-01-30 16:56:11

spokojnie to sa mniej wiece te same wartosci ale nie nastawiaj sie na goude jak zrodlo bialka i tluszczy

CKD trwa, tluszcz sie pali, waga leci, z pasa leci,
ale nie moge wytrzymac z glodu, az zaczalem fajki palic zeby zniwelowac glod...ale mam nadzieje ze bedzie ok,
dzis na czczo na silke, najpierw tric potem brzuszki a potem 25 min steper i 20 min rowerek, jak schodzilem myslalem ze padne i juz nie wstane.
ogolnie to zastanawia mnie moje tetno, caly czas w granicach 180-200.przesadzam czy ok?

edit-quaz dlaczego nie moge?


Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-02-02 21:41:09

Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-02-02 21:44:08