czas

Nie ma czegos takiego jak "krótsze steżenie" i nieprawda jest ze stezenie spada co np. 5 dni. W rzeczywistosci spada ono caly czas, ale w zaleznosci od dolaczonego estru ten okres jest rozny. Pomijajac dlaczego tak sie dzieje, powiem ci zebys mogl zrozumiec o co chodzi, musisz wiedziec co to jest okres poltrwania. Jak sama nazwa [...]

[...] ma taki sam negatywny skutek na wydolnosc organizmu co palenie tytoniu gdyz substancje ktore sie wtedy spalaja i je wdychasz do pluc sa podobne do tych tytoniowych (roslina), jednak THC zawarte w ziolku je.bie psyche (co pewnie wiesz) utrzymuje sie w komorkach przez dlugi czas (chyba do 6 miesiecy) co tez nie sprzyja rozwojowi umiesnienia

no wlasnie o to chodzi , a co rekordow to co jakis czas warto sprawdzic jak sila bo przeciez od maxu obliczasz sobie obciazenie ktorym cwiczysz

[...] w dniach tygodnia? Czy odrazu zastosować wszystkie zmiany czy co trening dokonywac jednej korekty? ZAJRZYJ DO ATLASU POCZYTAJ O 'INTENSYWNOSCI TRENNGU' Oraz mam pytanie ile czasu mogę cały czas jechać na cyklu masowym, ile na rzeźbe i ile na sile. CYKL NA MASE SILE ITP POWIUNIEN TRWAC NIE DLUEJ NIZ 4-8 TYG. A PO NIM REGENRACJA I ZNOW MOZNA MASE [...]

Mialem ja caly czas w podpisie ale chyba nikt nnie widzial dobrze ze ktos odswiezyl dobra jest ta gra masz soga Quart przedtem nie moglem ci go dac

Dobra rovbote robisz gepetto - tak dalej trzymasz ja też częstu tu zaglondam tylko sie nie wypowiadam - bo zabardzo nie lubie tą lige - ale obserwuje cały czas A.Niedzielana

Nie biore niczyjej strony przec. Nostalgia mnie dopadla i tyle. Szkoda czasu na jakies w***y i z***y - lepiej isc na silke w-ten-czas. Ciezko mi idzie oswajanie z rzeczywistoscia - w 97 roku jak zaczynalem przygode to kazdy (slownie) internauta cos soba reprezentowal. Czemu? Po podlaczyc sie bylo za***iscie trudno. Trzeba bylo do tego [...]

odpowiem ci jak bede miał czas

Johnny_T: nalezy Ci sie ban za podanie nieprawdziwego linka!caly czas wyswietla mi ze nie ma strony. p.s w innym podobnym topicu gosc po 3 sparingach KM rozniuzl oponenta na kolanach i lokciach!

jeszcze nie czas ;) haha <lol>

sluchaj, ile ludzi tyle opinii, jedni sadza ze kreatyna jest koxem bralem duze dawki koenzymu b12 przez dlugi czas. Moj kuzaj mial niedowage (i nadal ma ). Poszedl sobie do lekarza, powiedzialem mu (kuzajowi) zeby sie pytnął doktorka cos o b12 itp. Lekarz zapisal mu metke (20 tab, potem badania i znowu 20 tab - btw zrobil 4kg). Nastepnie zapisal [...]

[...] to walisz z tesciem na mnie znowu dziala deka i nie musze sie wspomagac tesciem z czego sie ciesze wole inne specyfiki niz tescie chociaz zalezy mi na zdobywaniu masy caly czas bo nigdy jej za duzo ale w inny sposob to rozgrywam. siedze w tym za dlugo zeby brac zenione prochy a pozatym to cienko widze z toba juz skoro wacek staje ci tylko po [...]

Powiedzcie mi , bo przez pewien czas głównym żródłem białka dla mnie było mleko a bardziej kefir ale póżniej poszytałem ze posiada laktoze itd. Czym to moge zastąpić , jem piersi kurczaka , tuńczyka ...ale ile można . Jestem na diecie redukcyjnej i powoli brakuje mi pomysłów na jezonko . Czy bialy chudy ser też jest do kitu ???

[...] - kretyna miąła jeszce 2 miesiace terminu. Po tygodniu brania zaczeła mi tak forma spadac ze sie przeraziłem ,po 2-3ygoniach wywaliłem ja. Nie wiem co sie z nią stało,ale te ciepło zle na nią wpłyneło-a wygladała normalnie (zadnych oznak przeterminowania) Także ja mam złe doświadzczenia z kretyna która dłuzszy czas lezakowała po otwarciu.

Jak długo?To zależy jak trenujesz bardziej aerobowo to może brać cały czas, ale ogólnie jak już osiągniesz rzeźbe to nie musisz już brać.Druga sprawa szkoda że marnujesz kase na HMB i Glutarol(on szczególnie). I pamiętaj dieta to podstawa musisz mieć energię do ćwiczeń i budulce do odbudowy mięsni.

no tak, ale autor jestpoczątkującym i ja cały czas myślałem że rozmawiamy o tych PODSTAWOWYCH prostych suplach jak dla niego. Dlatego się spieram bo gainer, białko czy kretka niczego mu z mózgu nie zrobią. To było jednak żródłem sporu.

[...] izolat. Nie ma czegos takiego jak 100% hydrolizatu. A tak wlasnie reklamuja swoje aminokwasy producenci. Wiec myslisz , ze jak wezmiesz 20 g aminokwasow w ktorych czystego hydrolizatu jest ok 5 g to cos odczujesz? Nigdy w zyciu . Stosowalem aminokwasy przez dluzszy czas , teraz stosuje koncentrat w porze okolotreningowej i nie ma zadnej roznicy.

[...] atmosfera i mówi się o zdobywaniu tytułów, ale to nie jest nowość, to będzie chleb powszedni w tym klubie." Zapytany o klucz do takiej metamorfozy drużyny w ostatnim czasie Txiki powiedział: "dostosowaliśmy odpowiednie ustawienie do grupy jaką posiadamy. Także czas był znaczącym czynnikiem, aby nowi zawodnicy mogli się poznać, [...]

Jak dobrze pamietam Bimek chwalil sobie maca ale brane dluzszy czas...ak samo ludzie sa zadowoleni laczac z tt...

Przy okazji ja tez mam pytanie kejt do ciebie Chyba ze ktos inny wie. Bieglam troche w zime ale jednak bylo ciezko i zrezygnowalam. Biegam teraz codziennie rano od dokladnie 19 dni, zeby spalic tkanke tluszczowa i chcialam zapytac czy powinnam patrzec na czas biegu czy na dlugosc dystansu ? I czy najlepiej jest biegac pod gorke czy po prostym ?