czas

Jestem ponad tydzien na ckd i zauwazam ze zarysy mojej sylwetki zaostrzyly sie, zmnieszyl sie obwod w pasie i samopoczucie jakies lepsze, caly czas mam duzo energii:D

yo! czas po raz tysieczny wydmuchac nos :/

Ja sie juz nie mieszcze w czasie. Robie na powtorzenia poprawne technicznie, a nie na czas... bo inaczej by to bylo totalnie niestarannie i olewczo zrobione, a chyba nie i to chodzi prawda? Pozdro 4 all.

[...] Ostatni pojedynek, walka wieczoru to starcie zeszlorocznego mistrza swiata switnego Macka Skupinskiego ze Slowakiem. Maciek walczyl bardzo ambitnie i w zasadzie caly czas panowal nad swoim rywalem. Stosowal bardzo duzo technik kolanowych oraz sporo klinczowal. Wygral ostatecznie werdyktem sedziow... :)) To tyle mojej relacji. Dodac [...]

[...] w dużym mieście taka codzienna wedrówka do rynku zajmuje mi z domciu 40 min- szybkim marszem, to jest coś wg mnie...myslałam o aerobach w domu, też nie mam konkretnego sprzętu, na skakankę nie mam miejsca bo mam mały pokój i nisko żyrandol :))) ale czasem tańcze z ciężarkami przy ulubionej muzyce czas wtedy szybko leci-ok 30 min.

wiecie , to czy dołożyć 6oxo pod czas 2off zależy i jest kwestią indywidualną, faktem jest , że m1t blokuje dosyć szybko ... itd, ale jakiś czas temu kumpel z siłki który zrobił cykl z m1t 15mg tez systemem 2on 2off 2on nie odblokowywał sie w czasie 2on zrobił badania na dwa dni po 2on (tego pierwszego 2on) i wyszło ze róznica jest minimalna [...]

Ja bym wogole tego nie zaliczył do ph tylko do supli-niewypałów. Za mała liczba składnikow moze sie przydac pod czas kuracji lub krutko po , ale ogolnie efekt/cena odradzam.

Nie czytasz dokładnie najleprze efekty właśnie uzyskujesz bioroąc stałą dawke , przez określony czas. Zaczynasz odmniejsz dawki tak aby organizm tolerował eca i ew zwięskzasz do dawki któr ana ciebie działa np u mnie 100mg eca. Do kazdej porcji eca np 20mg ,200mg koffi.

[...] mi by wyciągnąć z tego cyklu jak najwięcej (najlepiej 3 - 4 kg chudego mięska co przy mojej wadze ~102 kg będzie dość trudne) przy jednoczesnym pocięciu się. Wiem że zima i czas teraz sprzyja robieniu masy ale z racji swojej wagi nie planuje już wogóle robić cykli czysto masowych stąd wino i prop. Ewentualne propozycje korekty też mile [...]

[...] z miesem a nie tak jak przedtem że jadłem samo mieso bez niczego to tak niewchodiło zafajnie a teraz jest gitarowo:) a sera żułtego zabardzo nepreferuje szczerze mówiąc jkos mi niepodchodzi chyba że taki domowy :) ale to w nim niewiadomo ile czego jest więc niejem wogule choc pare przepisów co zapodałes z zserem żułtym wyprubuje za jakis czas

Zgadzam się z haldem przynajmniej przerwy z 4 tygodnie, nie chodzi o negatywne skutki, tylko o to że przy stałym stosowaniu przez dłuższy czas zmniejsza się efekt.

[...] Cahir, pozwól że się z Tobą nie zgodzę. Według mnie walka nie była ustawionaJ. Poziom był bardzo wyrównany. Dzięki temu walka była ciekawa – Simonides cały czas atakował chcąc udowodnić, że jest lepszy. Udało mu się to trafiając Białorusina kolanem na głowę. Rozciął mu lewy luk brwiowy. Wg mnie to dało mu przewagę.

hehe, no zamieszalem wiec z tego wynika - nie bede robil masy na ckd w takim razie, na low carb przejde. narazie jednak caly czas ckd. Przed treningiem: Olej MCT - ile? - 45min przed treningiem System Protein 80 - 50g - 45min przed treningiem jest tu jakis konflik, czy ok? Po treningu: Kreatyna - 3g - do 45min po treningu Bialko - kurczak, ser [...]

Ty tam nie gloryfikuj tylko jedz. W ładowaniu liczy się ilość ww a nie czas ich dostarczania - jesteś w stanie dostarczyć duża ilość ww w czasie 12h ? <szok> I nie kombinuj ze snickersami...już lepiej będzie jak będziesz pił carbo między posiłkami (poważnie mówie)

[...] musztardy - szczypta cukru (1-2g) - szczypta pieprzu - szczypta soli - trochę wyciśniętej cytryny Ubić mikserem żółtka z musztardą, cukrem, pieprzem, solą. Następnie cały czas ubijając wlewać po troszku oliwę z oliwek (tak żeby tworzyła się masa stała). Po zakończeniu dodać troszkę cytryny dla poprawienia smaku (tutaj według własnego [...]

nieno ja wogule mam zamiar niepić tylko że w weekendy to trudno tak niewypic jak cąły czas cie ktoś na miawia trzeba by dm zamknąc na kłudke :P i niegdzie niewychodzić:P tak chyba zrobie:)

[...] przed dietą, ale spodnie robiły się ciasne. Postanowiłam mniej jeść. Niestety nic nie pomagało......Dodam że kiedyś stosowałam już kopenhaską (dwa lata temu) i przez dłuższy czas nie miałam problemów z wagą. Problemy zaczęły się we wrześniu jak odstawiłam tabletki antykoncepcyjne. Nie wiem może hormony szalały (tabletki stosowalam prawie 5 lat). [...]

Co sadzicie o takim 11 tyg cyklu: 1-11 prop 100mg/eod 1-6 wins 50mg/eod 7-11 tren 50mg/eod celem jest ładniutki miesien ,tylko zastanawiam sie czy jechac cały czas na propie,czy pociagnac prolke z propem przez pierwsze 3tyg a pozniej zoostac na samym prolongatum??!!??!! prolongatum robił bym 3 injekcje /tydz po 100mg

Już opowiadam po kolei ;) Ćwicze ok. 2-3 lat z tym że ponad rok zmarnowałem ( nie miałem pojęcia o ćwiczeniu, robiłem ćwiczenia do oporu, cały czas mase, duzo przerw itd.) Trening jaki stosowałem był prawie niezmienny, monotonny od dwóch lat. Pon. klata, biceps Środa plecy triceps Piątek nogi, barki ( albo przedramiona i kaptury ) Próbowałem [...]

yyy, nie wiem, nie mam pojecia szczerze mowiac.. napisalem tylko ze w okolicy trzustki ;) teraz np. jakis czas juz tego nie czuje, a gdy wystepowalo to bylo widac jak skora skacze/pulsuje na lewo od pępka :)