czas

Dzieki wszystkim za słowa uznania za moją cięzką prace z zelastwem ! Do "kuzyna" ćwicze w Lider Club okolice Carrefoura zaraz ide na siłke barki podreperować !!! "i przyjdzie na Ciebie czas"

Witam wszystkich serdecznie! Jestem tutaj "nowa", lecz z TP zetknęłam się już jakiś czas temu. Gdyby nie to forum, to nie miałabym pojęcia, że TP można stosować codziennie w odpowiednio ułożonych cyklach i w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Przeczytałam już większość postów i za parę dni powinnam przeczytać wszystkie. Ja TP brałam tylko [...]

Nie rozumiem w tym treningu jednej rzeczy. Mam w jeden dzien cwiczyc 9 godzin ?! Nawet moja siłownia nie jet tyle oswarta :) I jeszcze jedno nie bardzo wiem w tym bombardowaniu jakie to maja byc te superserie.Zroumiałem chyba,ze mam robic w ciagu tych 9 godzin cały czas te 3 superserie te same tylko,ktore to maja byc ??

[...] elity(mam nadzieje) polskich grapplerow" No wlasnie ta "elita" z pewnoscia bylaby pelniejsza gdyby wzieli udzial tez przedstawiciele Soca Team Wawa i glownych klubow BJJ Polska. Dlatego nasze zaproszenie skierowane do was jest caly czas aktualne. Lacznie z pelna otwartoscia na wspolprace w sedziowaniu i organizacji turnieju.

[...] brzuszki są zbyt ciężkim ćwiczeniem aby je codzienie wykonywać przy intensywności około 65% maksymalnego tętna (220 minus wiek x 65)i przez 30 minut non stop. Dlatego cały czas nakłaniam was do mojego twisterka - ćwiczenia są przyjemne i co najważniejsze efektywne. Spróbujcie!!!!!!!!!! Ewentualną odpowiedź będę mógł dopiero napisać gdzieś w [...]

Pawel22, ja bym nie odstawiała TP na czas zjazdu, bo w dni wolne od "kawki" mój mózg nie za dobrze pracuje. Dlatego wolne robię w niedzielę i nic nie robię, bo mi się nie chce. Jakby mi ktoś wtedy powiedział, że mam ćwiczyć, to kazalabym mu sie puknąć w czoło. W niedzielę to nawet leżenie jest męczące, hahaha. A tak poważnie, to ja po [...]

Olo nie rozpędzaj sie zbytnio. Jak tak będziesz straszył banami to z tego forum mało kto zostanie i kogo będziesz w ten czas banował? Slamings

Sypią się nam Lisowczycy, grupa 400-metrowców, która przysporzyła nam tyle radości podczas wielu imprez międzynarodowych. Po perypetiach ze zdrowiem Tomasza Czubaka i Piotra Haczka, przyszedł czas na Roberta Maćkowiaka - pisze "Tempo". Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Ile brales HMB treca i przez jaki czas ???

[...] bardzo blisko celu. Uważam, że przez większą część gry mieliśmy inicjatywę, przeważaliśmy, ale nie potrafiliśmy dotrwać z korzystnym wynikiem do końca. Cóż, taki jest czasami futbol" - przyznał smutny szkoleniowiec Ajaksu. Ajax dwukrotnie odrabiał stratę jednego gola i gdy stadionowy zegar pokazywał ostatnią minutę gry, to ten zespół [...]

No to przeciez tłumacze to cały czas.. Panowie,wachania obwodu to równiez sprawa wody. Jak spada np. o 0.5 cm z bicka to moze to być utrata wody,nie tylko tłuszczu.Zmierzcie sobie biceps po ostrej popijawie.. A ja nie mam problemów z tłuszczem,po prostu go nie łapie..nie wiem jak to sie dzieje,ale jest spoko.Nie robie brzucha od kilku miesiecy a [...]

[...] zyskasz tężyznę fizyczną i naciągnięcie, ale czy w sztukach walki tylko o to chodzi...? U nas w klubie jest to robione w ten sposób że mamy oprócz treningów TKD co jakiś czas trening z bokserem (same ręce) i instruktorem ju- jitsu (samoobrona). Ćwiczymy TKD, a jednocześnie zyskujemy inne, potrzebne w walce umiejętności. "Aby wygrać- [...]

Salv btw. milk%honey Fire kiedyś tu wpadnę bo teraz jestem u kolezanki i nie za bardzo mam czas ale jak doczytam post do końca to się odezwę Pozdrawiam całą mafię SE ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

Czas pokaże,dużo jedz i dużo śpij.Na rozstępy nic nieużywam,więc nic sprawdzonego niejestem w stanie polecić.Życze dużych przyrostów! Nigdy niemów nigdy!

[...] matrwy ciąg jest bardzo podobny do martwego ciągu na prostych nogach, z tym że w miarę schodzenia do dołu ugina się nieznacznie nogi w stawach kolanowych a plecy przez cały czas trwania ćwiczenia trzymamy w jednej - naturalnej płaszczyźnie. Wiosłowanie sztangą to po prostu podciąganie sztangi w opadzie tułowia - wszystko opisane jest w atlasie [...]

A na czacie taka spokojniutka byłaś - soga bym dał za fotki, ale juz dawałem jakiś czas temu. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

oczywiscie ze odstaw therme na czas choroby, inaczej moze sie pogorszyc lub przedluzyc

[...] przeciwnik byl jeden. w kazdym razie jak koles dostal po oczach takim drobnym, mialkim piaseczkiem, ktorego lezalo akurat troche pod nogami to walka sie skonczyla zanim na dobre sie zaczela... moglem sobie spokojnie isc dalej i zaloze sie, ze jeszcze dluzszy czas gosc nie widzial za duzo ech te doswiadczenia z piaskownicy... Who dares wins!!!

[...] umieścić tutaj artykul o technice pływania taką suchą książkową i wtedy takze nie będzie to do końca zrozumiałe. Musze przyznać że wiele osób ma problemy z opisaniem techniki i to nawet jesli chodzi o osoby wykładające ten przedmiot. Dobra czy tak czy inaczej życzę miłej lektury, a ja jak znajdę czas wpisze tutaj książkową wersję narazie PIT

witam ja trenuje klatke 2x w tygodniu . cały czas cwicze na masę i od kąd chodze na siłownie urosłem z 98cm do 111cm więc mysle ze taki sposub jest dobry, chociaz planuje sprubowac robic kalte 1x w tygodniu i zobaczymy jaki tryb cwiczeń okaze sie leprzy. pozdrawiam "musi sie starać kto chce być mocny, jeśli sie zmęczysz trochę [...]