czas

moze byc wiele przyczyn zastoju : zły trening, za mało odpoczynku itp. zacznij stosowac jakas diete, zwieksz intensywnosc swojego treningu lub zmien trening na jakis czas, przyjrzyj sie co moze byc przyczyna zastoju i spróbuj naprawic błedy jakie dotychczas wykonywałes (B)DM

[...] moj zaczol kuracje i bral nie wiadomo ile tescika i metki i jeszcze tam cos chodzil napuchniety jak burak z ciogu miecha zalapal 30 kilo jakos tak a puzniej za niedlugi czas wylondowal w szpitalu na chirurgi bo siadla mu czustka a jak otworzyli organizm to z czustki nie zostalo nic i nie bylo wiadomo czy przezyje wogle operacje a jak [...]

[...] suplementacji,to posiadasz dobry zestaw(osobiście chciałbym mieć to wszystko do dyspozycji).Moja propozycja odnośnie wykorzystania Twoich zapasów: HMB: Dawkując ,jak dotychczas-nie zapewniałeś stałego stężenia w organizmie. Proponuje podzielić na 4 dawki po 1 caps. rano-1 przed treningiem-1 po treningu-1 przed snem-1 W wolne dni postaraj się [...]

Witam zakupiłem sobie wkońcu Therma Pro i aminki Dimitri Mam pytanko jak je stosowac? Planowałem brac 8 tabl. dziennie tylko jak je rozłożyc? NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Nie no co ty !! Nie jestem po__bany i zycie mi mile Chodzilo mi oczywiscie o aminokwasy NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

hakadezet: mysle ze rozumiem: wszystko zalezy na czym ci zalezy: na fajnych formach, technikach, tancu i masz na to czas i kase itp. to cwiczycz Capo, zalezy ci na realnej walce (i nie masz tyle czasu)- cwiczysz inne rzeczy. i jest o.k. przylaczam sie tez do pytania o elementy bjj w capo - ??? przemq ************** "Learn from the mistakes of [...]

Dobra, czas na moj patent: bierzemy: torebke ryzu, puszke czerwonej fasolki, puszke kukurydzy, puszke tuny w sosie wl, 1 papryke, 30 dkg pieczarek, pol pora salatkowego, paczke paluszkow krabowych i 1-2 koperki, do tego przydaje sie patelnia wok (dla zarlokow, lub dla calej rodziny mozna wziac: wiecej ryzu, ze dwie tuny, wiecej papryki i [...]

OK tnx NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

[...] np. 125 ml skou winogronowego po treningu silowym ktorymi popijamy kreatyne (tak radzi jogger) Stosujac taka diete wprowadzamy organinzm w stan ketozy w ktorym spala on caly czas tkanke tluszczowa. Do takiej diety dokladamy suplementy i aeroby i Ci co ja stosowal mowia ze spadek masy ciala jest 1 kg tygodniowo a spadek miesni znikowy. Brzmi jak [...]

jak zpisze to ci wysle za ten czas ty mi przeslij ok.?

Wydajemi sie iz trening na siłe polega na: mało powtórzen (do 6) z miare duzym ciężarem NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

[...] odpowiedzi. Dzisiaj jest już dużo lepiej i chyba jutro lekko przećwiczę rękę. Będę teraz ostrożniejszy przy maksymalnym grzbietowym zgięciu dłoni . ARTHRYL stosowałem jakiś czas temu na moją inna przewlekłą (od ok. dwu lat) dolegliwość - chrupanie i przeskakiwanie czegoś w stawie łokciowym (albo może ścięgna?). Byłem u ortopedy. Brałem [...]

Serdecznie dziękuję za odpowiedź, spróbuję Ibupromu i maści. Dziwne to cholerstwo że "włącza się" dopiero po pól godzinie biegu a nie reaguje na chodzenie ... Przyszedł chyba czas kupić rowerek do aerobów ... Kain, oczywiście masz rację. Będę biegał krócej A jak nie przejdzie, do ortopedy Pozdrawiam, Tyka

z abonamentem jest dobrze-tak jak mówi Kain, ludzie którzy tam nie mogą wejść chcą by rozpisano im cykle np. w szatni... jakaś blokada powinna być. może np jakiś już czas bycia urzytkownikiem forum+liczba przeczy... cuś takiego. gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

Przez dlugi juz czas jestem na deficycie kalorycznym i jem ok 700-900kcal/dzien. TYLE PONIZEJ DZINNEGO LIMITU, CZY TYLE SPOZYWASZ DZIENNIE?? Waga mi spadla, ale jak i w jakim czasie mam powiekszac ilosc kalorii aby po takim deficycie nie zdobyc tluszczu, tylko powoli miesnie ? NIESTETY BARDZO TRUDNO BUDOWAC MIESNIE, BEZ BUDOWANIA TLUSZCZU ;-( Czy [...]

[...] 1. nie ćwicz z obciążeniem, ale zachowaj sprawność 2. wróć do Arthrylu, a potem kontynuuj niesterydowe środki przeciwzapalne (proponuję Vioxx - 25 mg 1x dziennie) 3. stosuj maści chłodzące - np. Fastum A poza tym - rozejrzyj się, gdzie można skorzystać z KRIOTERAPII - myślę, że to jest najlepszy sposób. Daj znać za jakiś czas. Dariusz Czarnecki

a wiec wczoraj wziolem jedną kaps. A dzisiaj dwie bo mialem po poludniu mecz w kosza i pomyslalem ze sobie pobiegam i jak wezme therma to zwieksze spalanie i jak narazie jest spoko. Meczy wygralismy NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Dobre, d00zo i tanie DSS Amino 2000 325 tabl kosztują 95zl Polecam! PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Bruce -on zrobil bardzo wiele (zwroc uwage na czas przeszly). Jego zaslug nie ma co ukrywac.Przed pojawieniem sie Bjj na "rynku" to walsnie styl z jego organizacji - kempotajjutsu byl jednym z najlepszych ,zeby nawet nie powiedziec najlepszym stylem modrenowego jiujitsu w Polsce. Jednak styl od kilku lat ulegl stegnacji o dopoki nic sie [...]

no to sie nie zgadzamy , jeżeli kreatyne przyjmujesz tak jak lekarze sportowi zalecają to nie ma mowy żebyś obciążał sobie cokolwiek NADMIAR kreatyny jest wydalany z moczem w postaci kreatyniny dlatego nie zalecane są jakiekolwiek fazy nasycenia i przyjmowanie prze długi czas ( kilka tygodni) dawek powyzej 5 gram