czas

No to juz misja przejeść tyle WW . Ja juz mam 680 g w DT waga idzie opornie (dziwne jak na mnie) więc tez podejrzewam że Wojtek dołoży z czasem. U mnie 880 g WW to był maks i apetyt zdechł na poprzedniej masie. Chociaż wrażliwość utrzymywała się na fajnym poziomie długi czas.

Ja tez se obiecałem, ze w tym roku na masie ze swoją sobie zluzujemy i raz na czas wyjdziemy coś zjeść to se prepa wymyśliła i nie ma xD hahah

Ok rozumiem. Zwiększyłem intensywność treningów na czas cyklu, robię cardio 3x w tygodniu po 35min na rowerku albo bieżni. Trenuje splitem X4 w tygodniu.. zobaczymy jak to będzie dalej,na razie to jest dopiero sam początek. Dam znać za jakiś czas jak to wszystko idzie. Pozdro

Jest cały czas progres...treningi dobrze zmieniać co jakiś czas chociaż by ćwiczenia czy nawet kolejność , mięsień dostaje wtedy inny bodziec...cardio przy redu podstawa ale też dobrze sprawdził by się trening siłowy...trzeba kombinować z treningami i z dietą również , ciągła monotonia sprawia że progres idzie bardzo wolno bądź w ogóle... [...]

Tey , nie rozumiem cie.Cały czas tu ludzie ci doradzaja tobie co i jak masz zrobic.A ty caly czas robisz po swojemu i hoooj z tego wychodzi.Miales ogarnąc fizjo juz dawno.Jak i diete , i ta j**aną redukcje. :|

[...] bo zapisuje tam wagę i wymiary regularnie od dwóch lat i wazylem wtedy 8-9 kg więc nie jest tak jak piszesz ale ok.. Tak jak pisałem wolno to idzie ale progres jest cały czas.. Jak ktoś ma większą wiedzę na temat odżywiania, suplementacji, treningów, diety, dopingu to już nie moja wina że to co on by zrobił w dwa miesiące ja robię 4 albo [...]

Teyu, na czas choroby odinstaluj apkę pyszne.pl! |-) Najgorsze właśnie, że jak człowiek się czymś zajmie to nie musi wpie*dalać a od siedzenia w domu cały czas do lodówki...

Sorry ale jednak jeszcze jedno pytanie.. Bo aktualnie robiłem cały czas cardio po 45min po każdym treningu. To teraz zmniejszyć do tych 15min i zwiększać tak jak napisałeś czy jak byłem przy tych 45 minutach już to dalej tak lecieć. Już o nic więcej nie pytam. Dzięki za poświęcony czas.

Ok, dzięki za info. Dietę trzymam cały czas tą samą co miałem dotychczas na redukcji więc pewnie wodą mnie podlało i z tąd to 1.5kg więcej..

Chłopaki mi pisali że to może być retencja wody, przynajmniej na początku ale zobaczę jeszcze z tydzień,dwa i zobaczę co się będzie działo. Dam znać za jakiś czas jak dalej to wszystko przebiega.

No pewnie retencja... Tylko ja tak widze po swoich blewdach i po bledach innych ludzi, ze jak podstawy leza bo sie nie chce, to umysl figle plata i podsyla sygnaly zeby sie jeszcze bardziej nie chcialo. Raz to retencja, raz pewnie niewydolnosc tarczycy itd. A czas leci wtedy przyjemniej bo to w koncu nie nasza wina.

Powiem tak , dupy nie urywa\-) Można by zrobić większy postęp w krótszym czasie i to bez środków , więc może to czas się ogarnąć, ruszyć dupę i pokazać klasę ;) ?

Pany tak myślę żeby przedłużyć cykl bo tak jak pisałem 6 tygodni mi odpadało bo choroba była. Siła cały czas powoli do przodu ale waga od dłuższego czasu za dużo się nie zmienia a celem była redukcja. Mam pytanie, czy cykl ciągnąć tak długo aż osiągnę zamierzony cel bo normalnie miałem już kończyć kłucie się. Druga sprawa czy podczas cyklu [...]

Ok. Dzięki, tylko że jak zejdę z tego teścia to siła na pewno spadnie więc przez jakiś czas progresji ciężaru nie będzie.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-02-25 12:21:10

Został mi ostatni strzał teścia ale zamierzonego celu jeszcze nie osiągnąłem bo 6 tygodni jak już pisałem wcześniej odpadło z powodu choroby. Zrobię chyba odblok i za jakiś dłuższy czas poleci drugi cykl.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-02-25 18:50:48

Takie pytanie mam- jak jestem na redukcji i robię pct po cyklu to lepiej wejść na czas pct na zero kaloryczne chociaż czy może być ten ujemny bilans kaloryczny?

Tey jest to do zrobienia , dawaj co jakiś czas fote podglądową, wymiar pasa bicka ,diete ,suple i "suple" to coś chłopaki doradzą zawsze.No i zrzut treningu.

%-) tey zacznij używać samowyzwalacza w aparacie , będą lepsze fotki bo widać że delirka jest cały czas %-) ;-)

Johe i efke nie a PW z gerą brałem cały czas. Dwa dni temu mi się skończył stary mesomorph.

Wezmę takie combo też pod uwagę. Może za jakiś czas. Dzięki za radę