[...] ale także wśród osób mających alergię czy problemy z układem trawiennym. Czasem eliminacja produktów zawierających mleko po prostu jest konieczna. Ciężko jest wówczas znaleźć odpowiednik naszych ulubionych, lecz zakazanych z jakichś względów produktów. Jeśli nie spożywasz mleka, a tęsknisz za smakiem sera, rozwiązaniem jest ser [...]
[...] Jego estetyczna, idealna wręcz sylwetka przyciąga wzrok setek tysięcy fanów sportów siłowych i nie tylko. Trzykrotny mistrz Olympia Classic Physique już od dłuższego czasu regularnie zażywa lodowych kąpieli. W mediach społecznościowych Bumstead pochwalił się, że jest ich zwolennikiem. Kiedyś musiał napełniać wannę i wrzucać do niej [...]
Cały czas masz ochotę na słodkie potrawy? Nie możesz się opanować i codziennie jesz słodycze? Jedzenie ich to błędne koło, bo ciągle chcemy więcej i więcej… Poziom cukru we krwi nagle wzrasta, ale Twój głód zostaje zaspokojony tylko na chwilę. Nadmierne spożywanie cukru może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i zwiększać ryzyko chorób [...]
Nick Walker i jego potężna masa mięśniowa robią dosłownie ogromne wrażenie. Młody kulturysta w swoim debiucie na Olympii zajął piąte miejsce i wówczas przykuł uwagę sędziów i fanów sportów sylwetkowych. Rok później, czyli w grudniu 2022 był już trzeci, co jasno mówi o tym, że robi fenomenalne postępy. Zdobył nagrodę Olympia People’s Champ, a także [...]
[...] kulturystyki w kategorii 212. Od 2012 roku był niepokonany i zdobył w sumie siedem medali na Mr. Olimpia w tej kategorii. Ostatni występ miał miejsce w 2018 roku i wówczas pokonał wspaniałych zawodników, takich jak Derek Lunsford, Kamal Elgargni i Jose Raymond. Wszyscy oczekiwali, że kolejnym krokiem będzie przejście do kategorii open, ale [...]
[...] się w zależności od miejsca występowania. Pierwsze organizmy wytwarzające kolagen prawdopodobnie pojawiły się już w erze prekambryjskiej, około 750-800 milionów lat temu. To czas, kiedy większość wielokomórkowych form życia zaczęła ewoluować. Do dziś w sposób usystematyzowany opisano prawie 30 rodzajów kolagenu, który tworzy tkanki organizmów [...]
[...] sportowych jednocześnie. Obecnie w kręgu jego zainteresowań jest siłowanie się na rękę. Można śmiało powiedzieć, że Larry ma już spore doświadczenie, ale jest ambitny i cały czas chce doskonalić swoje umiejętności, dlatego regularnie trenuje armwrestling. Ostatnio podczas jednego ze spotkań treningowych, przeciwnik Larry'ego doznał makabrycznej [...]
[...] losu. W 2022 roku Bumstead walczył o złoto z kontuzją bicepsa, a w tym roku „CBum” ujawnił, że prawie wycofał się z imprezy z powodu naderwania mięśnia grzbietu. Mając czas na regenerację po ostatnim zwycięstwie, Bumstead udał się do Dubaju na specjalny zabieg komórkami macierzystymi, mający na celu poprawę jego zdrowia. Lekarz [...]
[...] metamorfozę sylwetki na potrzeby serialu „Extraction”. Remake filmu „Road House” z gwiazdą Hollywood, Gyllenhaalem i zawodnikiem UFC Conorem McGregorem, będzie miał premierę 21 marca na Prime Video. Fani Jake’a będą mieli okazję podziwiać jego sylwetkę, a być może za jakiś czas aktor zdradzi, w jaki sposób dokonał tej świetnej przemiany.
Jakiś czas temu Alina Pettke rozstała się ze swoim dużo młodszym od niej partnerem Rodebertem Borzęckim. Pochodząca z Gdańska Mistrzyni Polski w fitness bikini 2012 i finalistka Mistrzostw Świata i Europy, musiała z powrotem wrócić w rodzinne strony. Razem z byłym już partnerem “Rodkiem” prowadziła od września siłownię w Wolinie. Podobnie jak z [...]
[...] Przy niektórych produktach jest on stosowany bardzo na wyrost, warto więc sprawdzić dzień, czy dwa dni po terminie, czy produkt jest ok, zamiast od razu wyrzucać do kosza. Odpowiednie gospodarowanie jedzeniem pozwoli nam zaoszczędzić nie tylko pieniądze, ale i czas. Warto więc przyjrzeć się naszym zwyczajom i wprowadzić pozytywne zmiany!
[...] Bhati, który zdobył kilka tytułów w zakresie kulturystyki. To on zachęcił ją do kształtowania swojej sylwetki. Nie była to łatwa decyzja, ponieważ jej społeczeństwo cały czas ciało traktuje jako temat tabu. Miała jednak ogromne wsparcie rodziców, dlatego nie poddała się w dążeniu do nowego celu. Dopiero po trzech latach ciężkiej pracy [...]
[...] przed porażką, bo nigdy nie będziesz wymagający wobec siebie. Idź do przodu, ponieważ wierzysz w siebie, swoją wizję i wiesz, że to jest właściwe. Sukces przyjdzie z czasem, więc nie bój się zawieść samego siebie. Zasada nr 4 Nie słuchaj naiwnych. Ile razy słyszałeś, że nie możesz zrobić tego czy tamtego, bo nigdy wcześniej tego nie [...]
Każdy, kto trenuje już jakiś czas i zaznajamia się z podstawami fizjologii organizmu człowieka, a w szczególności z funkcjonowaniem gospodarki hormonalnej, zdaje sobie doskonale sprawę z tego, jak znaczną rolę w budowaniu mięśni i redukowaniu tkanki tłuszczowej odgrywa insulina. Jest to hormon w naszym organizmie określany najbardziej anabolicznym [...]
[...] są porównywalne. Nie należy zapominać, iż „zwykły” kurczak i wołowina nie są tak szybko przyswajalne jak WPC – ogólnie w wielu sytuacjach, gdy liczy się czas przygotowania i wchłaniania odżywki - WPC wygrywa. Referencje: Sharp MH1, Lowery RP1, Shields KA2, Lane JR2, Gray JL2, Partl JM2, Hayes DW2, Wilson GJ3, Hollmer CA2, [...]
[...] W sieci zawrzało i wszyscy fani kulturystyki zaczęli zastanawiać się, co się stało z jego sylwetką. Internauci komentowali nawet, że wyglądał jakby miał sporą nadwagę podczas pozowania na scenie w Pittsburghu. Chociaż dla niektórych odpowiedź jest dość prosta (nie da się utrzymać formy ze sceny cały rok), jest wielu ludzi, którzy wciąż nie [...]
[...] Inc.), która chce wprowadzić na rynek DNP i jego prolek. Wydaje się wątpliwe, by środek wycofany w latach 30. XX wieku nagle powrócił do stosowania u ludzi, ale czas pokaże, czy to możliwe. Obecnie DNP nie jest stosowany w medycynie przez swoje szerokie spektrum oddziaływania toksycznego, nawet w minimalnych dawkach. Referencje: [...]
[...] W konsekwencji może dojść do urazu krążków międzykręgowych. W kontekście utrzymania formy nie zawsze możemy pozwolić sobie na przerwę regeneracyjną, dlatego warto czasem "wymienić" ćwiczenie na te mniej obciążające grzbiet. Side plank https://www.youtube.com/watch?v=H9_wC-Xv2P4 Side plank to inaczej deska boczna. Ćwiczenie jest [...]
Każdy z nas uwielbia uczucie pompy mięśniowej, które stwarza wrażenie, że wykonana praca na treningu była taka, jak być powinna. Oczywiście naukowcy dawno obalili już tezę, że pompa mięśniowa jest wyznacznikiem udanego treningu, jednak nasza psychika lubi ten stan, a uczucie pompy stwarza nam wrażenie spełnienia i zadowolenia z treningu. [...]
Hafthor Bjornsson, który przygotowuje się do do walki z Eddiem Hallem, cały czas robi imponujące postępy. Jego waga spada jak szalona, ale mimo to Islandczyk zachowuje swoją niezwykłą siłę. Już niedługo, bo za niecałe trzy tygodnie, Bjornsson weźmie udział w drugiej pokazowej walce bokserskiej, tym razem z Simonem Vallily'm. Niedawno podzielił się [...]
