czas 100

[...] nocy w mrozie, śniegu deszczu aż jeździłem swobodnie przodem, tyłem, robiłem przeplatanki i inne cuda, kij hokejowy oklejony taśmą izolacyją (bo tak było trzeba) przez długi czas stał w pokoju - kopanie na podwórku było za mało to poszedłem zapisałem się do klubu na piłkę - niestety tu fail, nie poznali się na moim talencie %-) - później była gra [...]

[...] - rano BCAA Powder - ~10g przed porannymi aerobami BCAA Powder - ~10g przed wieczornymi aerobami Black Devil - 11 kaps wieczorem aeroby poranne na czczo - bieganie 3,09km czas 18:01 / tempo 5:49 min/km / średnia prędkość 10,29km/h dziś było słabo na dzień dobry skoczył do mnie jakiś pies, niby na smyczy był ale wybił mnie z rytmu troszkę i [...]

[...] oddechu. Problemy z zasypianiem. O dziwo świetnie się czułem robiąc cardio, ale poza tym to słabo. Ciśnienie mimo leków 10mg nebivolol + prestarium 135/80. W międzyczasie w przeciągu miesiąca miałem wykonane 4 upusty terapeutyczne z polecenia hematologa. Do tego od dłuższego czasu leci 30min dziennie cardio i 1x cały grapefruit. Tu [...]

To odstawiacie hcg na cyklu? Ja to właśnie rozważam bo też wydaje mi się że hcg podbija parametry bardziej niż sam test Ja osobiście odstawiłem już jakiś czas temu bo czułem się na tym po prostu gorzej, ale u mnie leci tylko htz i raczej nic mocniej już nie polecę bo z tego jestem najbardziej zadowolony. W jakich dawkach i jak morfo? Tak się [...]

[...] bombkę prop E2d 100 mg. Przed cyklem hematokryt 47.5 po 4 tyg 53. Hemoglobina przed 16.7 teraz 17.7 Sam już nie wiem czy przestać na dobre z tym. Czy robic dalej to dalej. Profilaktykę mam cały czas zachowaną, ip6, ogromne ilości omega, woda, cardio 3h/ tydzień. Tak że i tym stezenieniam musi coś być Po 4 tygodniach taki duży skok? Aż dziwne

[...] w szpik kostny co nasili produkcje czerwonych krwinek. U jednego bardziej u jednego mniej. Nie każdy jest stworzony do brania saa. Sam test może nasilić erytropoezę. Podczas "bombki" kiedy mamy duży bałagan w morfologii i chcemy obniżyć poziom RBC najpierw co należy zrobić to zejść na mostek (100/150mg week) Żywotność czerwonych krwinek to [...]

[...] w szpik kostny co nasili produkcje czerwonych krwinek. U jednego bardziej u jednego mniej. Nie każdy jest stworzony do brania saa. Sam test może nasilić erytropoezę. Podczas "bombki" kiedy mamy duży bałagan w morfologii i chcemy obniżyć poziom RBC najpierw co należy zrobić to zejść na mostek (100/150mg week) Żywotność czerwonych krwinek to [...]

[...] kuli i egzystuj z promieni słonecznych. Uwielbiam te merytoryczne dyskusje na SFD... Ale rzeczywiście nie palę i nie piję. Nie podzielam Twojego zdania, iż ilość krwi podczas menstruacji jest zbliżona do 450 ml w ramach upustu. Natomiast ciekawa jest analogia do prowadzenia pojazdu. Nie prowadzę po pijanemu nie tylko dlatego, że nie piję... [...]

[...] kuli i egzystuj z promieni słonecznych. Uwielbiam te merytoryczne dyskusje na SFD... Ale rzeczywiście nie palę i nie piję. Nie podzielam Twojego zdania, iż ilość krwi podczas menstruacji jest zbliżona do 450 ml w ramach upustu. Natomiast ciekawa jest analogia do prowadzenia pojazdu. Nie prowadzę po pijanemu nie tylko dlatego, że nie piję... [...]

[...] Takie jest moje stanowisko w tej sprawie. Jeśli komuś psuje sie morfologia ja 100/200 week to po prostu nie jest to dla tej osoby. Brawo za decyzję ;-) Podjąłem jakiś czas temu dokładnie taką samą i dzisiaj mogę stwierdzić że była to jedna z lepszych decyzji. Odstawiłem wszystko i dla mnie przygoda z dopingiem jest już zakończona na [...]

[...]        2,4        5,5        0,6        0,7            Ziemniaki          100         77        1,9       18,3        0,1        1,5             17:30     Siłownia (czas: 1:30)  19:00     potreningowo                     279       24,0       46,5        1,0        2,8       24,2            Banany          100         95        1,0 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  16:00     Siłownia (czas: 1:15)  17:30     potreningowo                     279       24,0       46,5        1,0        2,8       24,2            Banany          100         95        1,0 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  18:00     Siłownia (czas: 1:00)  19:00     potreningowo                     268       37,7       26,9        1,1        0,0        0,0            Hi-Tec HyperFusion            6            [...]

[...] i poprawić wynik.. W związku z wyciskaniem 100 kg mam też fajny pomysł na drużynowe wyciskanie wielokrotne 100 kg: -drużyna 4 osoby -jedno stanowisko do wyciskania -czas 5 minut -zawodnik wyciska ile razy chce,wchodzi kolejny itp-Wynikiem jest suma wykonanych powtórzeń.Jak sie dobrze dobierze zespół jest możliwośc wykonania od 5-7 serii [...]

siemanko - za mna jeden mikrocykl - prior na barki czas trwania: 4 tygodnie typ treningu: HSS-100 dieta:lekka,latwa i przyjemna (czyt. co jest w lodowce to jem - bez scisle okjreslonej diety,z ograniczeniem ww prostych) waga: ~100kg (~+4kg) kilka fot teraz przedemna kolejna faza - plecy tym razem ta faza bedzie trwala 3 tygodnie tylko wyciagnalem [...]

Przemo masakra, waga ponad 100 kg a Ty masz cały czas formę startowa.

a na moje wszyscy zmienimy zdanie jeszcze 100 razy :-) czas leci, bedziemy sie rozwijac to beda starty i beda zwyciestwa :-)

Dzięki Poki ;-) Zdrowie jakoś się trzyma, serce zmalało, mogłem delikatnie obniżyć leki. Ciśnienie cały czas na dobrym poziomie. No ale nie szaleję z saa. Z kręgosłupem też jest ok, po prostu trzeba czasu, żeby kości doszły do siebie po ponad rocznym chodzeniu ze stanem zapalnym i ropą w nich. Teraz ode mnie kilka słów o wczorajszych Debiutach [...]

Dzięki Poki ;-) Zdrowie jakoś się trzyma, serce zmalało, mogłem delikatnie obniżyć leki. Ciśnienie cały czas na dobrym poziomie. No ale nie szaleję z saa. Z kręgosłupem też jest ok, po prostu trzeba czasu, żeby kości doszły do siebie po ponad rocznym chodzeniu ze stanem zapalnym i ropą w nich. Teraz ode mnie kilka słów o wczorajszych Debiutach [...]

[...] 6x week cardio itp i jak nowonarodzony %-) Choć ja stawiam, ze psychika odgrywa spora role. Nuda, nuda. Wszystko jakby stało w miejscu i nie ma tego ognia przez dłuższy czas. U Ciebie jest na treningu, a u mnie na rowerze. Potem niby coś się porobi ale no... Już nawet Ania tak ma. Optymistka na maxa, a tu nagle i z niej to ulatuje %-) [...]