Szpej przywieziony, kto to poskłada w logiczną całość? Kolesia sobie całkiem inaczej wyobrażałem, zamiast chudego czarnuszka, otworzył koleś 140kg a brzucha przez koszulkę nie było widać, no i biały %-) Swój chłop, po milionie rundek po schodach, usłyszałem: nie robie cardio to teraz mam :-D dwa parowozy ;-) Dostałem w gratisie bardzo solidne i [...]
sobota powitanie słońca bieg na dzięń dobry w lesie 30 min (w bezpiecznych miejscach piesa jest już w stanie biegac bez smyczy i wraca jak go wołam i czeka jak wołam,ze ma czekać i nie zaczepia psów innych, złoto <3) sprzątanie, praca dłuższy spacer kroki 18 tys waga dziś 56,9kg }:-( dzień cyklu 28 no i dziś ładowanko :-)) buły grahamki z [...]
Wtorek dzień z hot dogiem ;-) joga 15 min kroki 15,5 tys rano upiekłam chleb z czarnuszką na drożdżach padłam na pyszczek wieczorem micha 1.kanapki z warzywami jajkiem i gotowanym kurzakiem 2.naleskini z twarogiem, truskawami i jabłkiem plus gorzka czekolada i masło orzechowe 3.ziemnaiki, burak, kurczak i sałatka plus oliwa 4.brownie z [...]
[...] latach wege zaczęłam jeść mięso, mój facet chodził za mna i powtarzał jakie to jest pod każdym względem nie Ok. Domowe ciastka korzenne tez były niedobre... Chleb ciemny z czarnuszka podobnie. A teraz kurczaczek jest Ok, ciacha korzenne,że aż w język szczypie też. A chleb z czarnuszka ulubiony. Jeszcze nie podjada np. ozorków , wątróbki i [...]
[...] latach wege zaczęłam jeść mięso, mój facet chodził za mna i powtarzał jakie to jest pod każdym względem nie Ok. Domowe ciastka korzenne tez były niedobre... Chleb ciemny z czarnuszka podobnie. A teraz kurczaczek jest Ok, ciacha korzenne,że aż w język szczypie też. A chleb z czarnuszka ulubiony. Jeszcze nie podjada np. ozorków , wątróbki i [...]
Tsu - żeby pączki przestały uszami wychodzić, to przestań do buzi wkładać:) Raportuje dwa małe i chyba na tym skończę. I tak jak Viki juz myslę tylko o lunchu - mam pełną michę warzyw i ser koryciński z czarnuszką!mniam.
Paatik 3 minuty ciągiem na AirBike? 88-O Szacun, umarłabym %-) 17.01 piątek Nigdzie u nas nie ma śniegu, ani nawet płatka, a na ścieżce gdzie dziś biegałam czary %-) Aż wyglądało jak sztuczne z daleka ;-) /SFD/2020/1/17/e8a1535d1f57420fb82134c8724d1912.jpg /SFD/2020/1/17/cf807f4405ee45adbb4659f03ef40280.jpg Trening - bieganie 11,77km 1:07:17 2km [...]
Wczoraj dzień nietreningowy, zwykły - kolejny odhaczony dzień w roku - zleciał nie wiem kiedy... Jak zwykle ,gdy DT to nie mam ostatnio apetytu, przychodzi dzień wolny i jest z tym gorzej. Nie do końca nad tym zapanowałem ,ale na szczęście pomysłu typu duza pizza na kolację nie wjechały %-) 1. Jajecznica na smalcu , bułka z czarnuszką (takie [...]
[...] samo jak tongkat z piperyną ale 4on, 2 off), resweratrol, cordyceps, maca. Potem ashwa, różeniec górski, traganek,sarsaparilla. Następnie szedł korzeń pokrzywy, kozieradka, czarnuszka i pyłek pszczeli. I znowu powtórka, od początku. Do wszystkiego najlepiej dodawać piperynę, zwiększa przyswajanie składników. I nie drzeć łacha tu ze mnie, bo te [...]
[...] samo jak tongkat z piperyną ale 4on, 2 off), resweratrol, cordyceps, maca. Potem ashwa, różeniec górski, traganek,sarsaparilla. Następnie szedł korzeń pokrzywy, kozieradka, czarnuszka i pyłek pszczeli. I znowu powtórka, od początku. Do wszystkiego najlepiej dodawać piperynę, zwiększa przyswajanie składników. I nie drzeć łacha tu ze mnie, bo te [...]
Zamykamy lodówkę... ale co z tego jak na wyspie stoi gorący chlebek żytni na zakwasie z mixem orzechów i czarnuszką... Pół dnia na niego czekałam, zeby wrzucić węgle do miski. /SFD/2020/5/17/026c7692f5d7485abcc11050f00e347d.jpg
[...] myłam już Roombę drugi raz i na trzeźwo tego zrobić nie idzie. A dzisiaj wrzucam Wam zabawę z bułeczkami - cd. tym razem w bułeczce skyr i mnóstwo ziarenek - siemię, czarnuszka, sezam i chia. Nie pisze tego w makro bo nie chce mi się ważyć - wrzucam na oko. Czasami też myślę, ze te nasionka jak nie są zmielone to lecą sobie prosto do [...]
01.05.2020 REGE Spacering regeneracyjny, żeby z kuchni na chwilę wyjść. Pstrągów mi sie zachciało z sosem holenderskim. Do tego świeże pieczywko z czarnuszką, ziołami i cebulką. Wygrzebywanie ości z surowej ryby dało mi się we znaki. W nocy nie pospane, koniec spaceru - ucieczka przed deszczem. Iron balcony całe mokre, a miał być MC po południu. [...]
1. Ziemniaki gotowane z cukinią i kurczakiem 2. Placek marchewkowy z polewą truskawkowo-jogurtowo-miodową. Serio tylko dla mnie to ładnie wyglada? 3. Chlebek graham z czarnuszką 4. Ciasteczka owsiane 5.Ciasteczko owsiane* :D /SFD/2018/6/18/3a9cc8f132e6417fad6f1aa48c541f0d.jpg /SFD/2018/6/18/c910efc283dc4332a66d97e1740b6f80.jpg [...]