czarna

Dzień #38, tydzień 6, 24.04'14r DT -trening siłowy -suple: Mg + castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T -napoje: woda mineralna, herbata czarna, kawa. ______________________________________________________ Włączam do suplementacji castagnusa -> 1 tabletka przez 90 dni. Mam nadzieję, że ureguluje, co trzeba. ;-) [...]

chciałam sie jeszcze dowiedziec co uważacie na temat mleka uht bez laktozy jako dodatek np do kawy (pije czarną kawę zaplamioną mlekiem, nic typu cappucino czy latte)?

Jedno spi, drugie prawie, bylam dzis na silce, jestem podekscytowana %-) , bo spotkalam ta kumpele z klasy ktora trenuje (kiedys wklejalam Wam linka) i obiecala mi pomoc, bo narazie czuje sie jakbym cwiczyla czarną magie a nie na silowni %-)

[...] BTW: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1324b01870140629c8844e97901f836.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: herbata zielona, woda filtrowana,napar z pokrzywy, oolong, herbata czarna aromatyzowana, melisa, wino wytrawne do obiadu Warzywa poza miską: cebula, kalarepy, ogórki kiszone, szparagi zielone AKTYWNOŚĆ Machania x 25 Zmieniony przez - Agnese [...]

czarna księga zaliczona. Coś jeszcze po polsku godne przeczytania jeśli chodzi o tą tematykę? dobrą reklamę autor BD zrobił :) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-04 10:01:03

bluzyy <3 Nie mow do mnie gdy cwicze czarna z kapturem rozmiar XL Damski <3 Na 178 wzrostu <3 Ohh <3

mam Liony na czarna chwile

[...] 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7b1f7a0db6d49428bfff90ed2135592.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,rooibos, herbata czarna aromatyzowana Warzywa poza miską: kalarepa, fasolka szparagowa, pomidory, ogórki Pomidory niemalże własne, bo od mamy jem razem ze skórką. Tych sklepowych jakoś tak [...]

ja wolę czarną, mniej ma syfu niż rozpuszczalna, poza tym rozpuszczalna już mi nie podchodzi ale z tym białkiem to niegłupie, dajcie znać jak wypróbujecie

no to dali jej na odchodne, nie wiem jak alina tego nie wygrala, duzo lepiej wygladala, wcale nie miala gorszych barkow, do lap sie zgodze, nogami czarna rozwalala, no i w sumie twarz nie zmutowana, ta kyle to w 3 planety malp moze grac bez charakteryzacji

[...] nóg /3 x 8-10 / 18kg/25kg/25kg/25kg 3. Combo: odwodziciele/ przywodziciele/ wymachy noga w pozycji klęczącej w tył 2x/ 8-10 2* 10 odwodziciele/przywodziciele + wymachy z czarna guma *nie zapisalam obciazenie, przyowdziciel wiecej kg niz odwodziciele 4. Goblet 3 x 10 2kg/24kg/24kg(walka z wyslizgujacym sie KB)/20kg zrobilam dodtakowe 1-* [...]

[...] 25kg/25kg/25kg 18kg/25kg/25kg/25kg 3. Combo: odwodziciele/ przywodziciele/ wymachy noga w pozycji klęczącej w tył 2x/ 8-10 2* 10 odwodziciele/przywodziciele + wymachy z czarna guma 25kg/31kg 4. Goblet 3 x 10 3*24kg 20kg/24kg/24kg(walka z wyslizgujacym sie KB)/20kg 5. Uginania na Pilce / 1x100 dzielone, masakra,zrobilam 60-70, cos mi dzis [...]

[...] miec pod kontrola %-)). Bylo x7 @-| Za tydzien niech chociaz te 8 bedzie. Miska: Suple: tran. magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, herbata owocowa x1, kawa czarna x1 Warzywa: marchew, pomidor, ogorek, rukola, papryka zolta, brokul, mix swiezych warzyw do stir fry /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f8704dd0f6044f82bbad9dec3323ceef.png

[...] na plecy, bo myślałam, że nigdy nie skończą. Arphiel suwnica ma być wysoko i szeroko ? Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 3l, herbata czarna x1 Warzywa: cukinia, papryka, cebula, marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3608b4a5ab9548fb83079853b8b1b7bb.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2014-11-22 [...]

[...] dawka witamina C Vitrum Calcium potas Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial CUKRY: 8:00 na czczo 98 - dzisiaj znowu dość wysoko Woda i specjal drink 10:15 - 87 sok, mała czarna i Siofor 850 13:15 85 suple od szefowej i sok 19:00 sok 19:30 136 dzisiaj cały dzień wizyty z dziećmi u lekarzy, trochę mniej płynów było ale staram się nadrobić [...]

[...] az 3 serie %-) ale chociaz wiem na co musze zwrocic wieksza uwage) http://youtu.be/TdnyFFco_dA Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, kawa czarna x2, herbata owocowa x4 Warzywa: pomidor, ogorek, cebula, fasolka szparagowa, papryka Troche niedojedzona, ale siedzialam wieczorem u znajomych i poza tym, co dla [...]

[...] na koniec dnia. A i jeszcze rosol wpadl, sam chudziutki wywar, niewliczony w rozpiske. Mam duza ochote na zupy ostatnio :-) Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek Plyny: woda 1,5l , hektolitry herbaty, kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4c0bee15ce245338ba4f375c47447f6.png

[...] moze jakos organizm zareaguje ;-) Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek Plyny: woda 2l , herbata z cytryna x1, owocowa x2, zielona x2, kawa czarna x1 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ce06306824d34ac1b739f655761c2665.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-01-29 09:41:21

[...] trafilam na mega promocje indyczego cyca, wiec teraz wyjadam zapasy z zamrazarki ;-D Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek, tran Plyny: woda 3,5l , herbata z cytryna x2, owocowa x3, zielona x2, kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6a659a1be8b48a79e401cf6a239d72d.png

[...] magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, żeń-szeń, vit. D OLEJE: olej lniany, olej kokosowy, olej z wiesiołka LEKI: Euthyrox, Glucophage PŁYNY: herbata czarna, herbata z czystka, woda, ziółka nr 2 /SFD/Images/2015/4/2/4731adfcd064494aa8f1281bc0ce9986.jpg Obiecałam sobie, że prochu będzie mniej, ale taaak mi smakują te [...]