26.07.2013 DNT Suple: Gold Omega3, magnez+wit B6, Vitality Complex, kwas foliowy Napoje: kawa inka, mała czarna z odrobiną mleka w pracy, woda mineralna Do michy dodatkowo: sałatka z pomidorów Wyszło ciut za dużo, głównie za sprawą ostatniego "posiłku" - jedynych rzeczy dopuszczalnych do zjedzenia na imieninach. Zauważyłam również, że pomimo [...]
[...] mocy, ale komputerek obsluzy kazdy w ANT+. Z tego co widzialem, trzeba sie liczyc z wydatkiem okolo 500 euro na taki gadget. Dla mnie wszystko to jest absolutna nowoscia, np czarna magia jest dla mnie wybor pomiedzy detka, oplotem i szytka :) Toc ja 2 tygodnie temu takiego slowa nie znalem -szytka. Im dalej brne, tym bardziej jestem przerazony, [...]
[...] opiera sięTwoaj dieta. Ale jak zakłada restrykcję w spożyciu węglowodanów lub przerywany post, to ciekawym środkiem wspomagajacym może okazać się kuloodporna kawa - czyli czarna kawa z dodatkiem masła (i oleju kokosowego ;-) zawsze też zostaaj standardowa małą czarna, ewentualnei z dodatkiem chilli / cynamonu / imbiru no i zielona herabta / [...]
Co to mleka to cieszyłem się, ze je upchnę w kawie %-) - chyba będę musiał zostawić kawę czarną lub z minimalnym dodatkiem mleka. Dziękuję za odpowiedź - postaram się trzymać wszystkich założeń! PS. Dziś 1 dzień postu - nie ma tragedii z tym czekaniem na 13-14 godzinę :-)
[...] sie to tak, ze stajac na wage widze 12kg wiecej:( Az takiej tragedii nie ma (~12%bf, kostke jeszcze widac jakas) w ale w porownaniu z tym co bylo nastapila wielka, czarna, zarosnieta doopa. W tej chwili250mg/ e4d enan, czeka na mnie tren a, prop, winko i nie wiem co robic, zostawic ten enan i znowu zrzucic troche tego smalcu? Czy leciec [...]
moze na ksw niedlugo zobaczymy ktoras z tych murzynek. milo bedzie zobaczyc jak np taka Karolina Kowalkiewicz znokautuje którą dziką czarną mambe z wielka dupą, albo zaklada kimure ewentualnie miażdzy murzynskie wargi niesygnalizowanym high kickiem
[...] sie to tak, ze stajac na wage widze 12kg wiecej:( Az takiej tragedii nie ma (~12%bf, kostke jeszcze widac jakas) w ale w porownaniu z tym co bylo nastapila wielka, czarna, zarosnieta doopa. W tej chwili250mg/ e4d enan, czeka na mnie tren a, prop, winko i nie wiem co robic, zostawic ten enan i znowu zrzucic troche tego smalcu? Czy leciec [...]
Andrzej Kołodziejczyk Tydzien po odniesieniu kontuzji.Bez przeszkód mogłem przetrenowac wszystkie grupy mięsni. Dzisiaj wypadnie klatka, oczywiscie odpuszcze,"czarna plama"ciągle widoczna.Jestem dobrej mysli i za tydzien może już cos delikatnie rusze na klatke.Dobrze,że nie pozrywałem się bliżej startu bo byłoby po sezonie. [...]
[...] kcal dzisiaj, ale myślę że mi nie zaszkodzi, bo przez weekend na pewno było za dużo. 30.07.2013 Dzień interwałowy 17 minut interwałów z fitnessblender napoje: woda herbata czarna 1x herbata czerwona 1x kawa 3x przywrotnik+pokrzywa+dziurawiec 1x suple: ALA - 1 Inozytol - 1 omega3 - 2 sylimarol – 1 [...]
[...] sie to tak, ze stajac na wage widze 12kg wiecej:( Az takiej tragedii nie ma (~12%bf, kostke jeszcze widac jakas) w ale w porownaniu z tym co bylo nastapila wielka, czarna, zarosnieta doopa. W tej chwili250mg/ e4d enan, czeka na mnie tren a, prop, winko i nie wiem co robic, zostawic ten enan i znowu zrzucic troche tego smalcu? Czy leciec [...]
dieta jutrzejsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9580f5153f774a688ee80d3dc8153e5e.png posilek o 12 to tak naprawde salatka taboulleh w mojej modyfikacji czyli z czarna soczewica (poza tym sa w niej pomidory, natka pietruszki,mieta,sok z cytryny i cebula) Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-07-31 22:28:27
1.08.2013 Dzień nietreningowy tylko ze dwie godzinki spaceru :-) napoje: woda kawa herbata czarna suple: zapomniałam :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adc497c6bdfe480b9bf5da959fb045f3.png dostałam pracę! 8-) będzie o wiele mniej czasu, bo ciągle studiuję, przede mną praca mgr i kilka innych rzeczy do ogarnięcia... więc wypiski pewnie będą niekiedy [...]
[...] z 2000r jest a celowalem w 2002 tyle ze ze slabszym silnikiem. czekam az gostek podesle mi dane i wiecej zdjec i byc moze jak wszystko bedzie git to ją łykne. o ile sie nie sprzedała jak ta czarna w kremowych skórach co wam kiedyś pokazywałem. troche zj**alem z terminem dzwonienia ale wczesniej nie bylo co dupy zawracac bo i tak kasy nie mialem