[...] że duża frajda Czasami eksperymenty kulinarne nie wychodzą, ale jak coś się uda to jest fajnie :) Jedzonko: +omega-3, witaminy, herbata zielona, zielona z maliną, czarna, imbir, przyprawy, stevia, cytryna, miód, czosnek, pól miseczki galarety *w pizzy był koncentrat, ketchup, pieczarki, cebula, mozzarella, kalafior, szynka z indyka, [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc2fa48f7dfa40719c1a890305e4cfa9.jpg + omega-3, witaminy, skrzyp, herbata zielona, czarna, zielona z maliną, przyprawy, stevia, aromat do ciasta, musztarda, siemię, otręby, sok cytryny, czosnek +3/4 miseczki galarety Wydaje mi się, że już nie mam tych skoków insuliny, bo nie mam napadów takich nagłych głodu. Wiadomo, że [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3dc22ef3e6b4f8983f37833b4432731.jpg +omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, cyclotydon, chrom, kawa, zielona i czarna herbata, imbir, cytryna, czosnek, łyżeczka miodu, przyprawy, stevia Troszkę źle wyszło, już jutro będzie tak jakk być powinno z tym wszystkim. Myślałam, że będę mieć [...]
[...] stoję w miejscu, ale i tak lepsze to niż tycie. 12.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c90722cba9414af497958f11d6b59d8a.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa, lipa, czarna herbata warzywka: ogórek kiszony, grzyby w occie, pekińska, lodowa, cebula, pieczarki, por, kalafior, brukselka, szpinak dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, [...]
[...] aż jestem z siebie zadowolona, że nie połasiłam się na coś innego. Kiedyś wzięłabym frytki, jakieś nuggetsy, surówkę i pewnie colę do tego %-) picie: wowda, zielona i czarna herbata, kawa warzywka: ogórek, cukinia, lodowa, pekińska, sałata zwykła, rukola, brokuł, kapusta biała, pieczarki, cebula, dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, [...]
DNT. +warzywa: szpinak,rukola,papryka,pomidory,brokuły +omega3,multivitamina, vit b +woda 1.5l , kawa czarna -jakos nie mam apetytu. Prosze o pomoc z trenngiem. {{:-( -moge robic plank, supermenki, ciwczenia z malym obciaznem przy mojej wadze to chyba do 10kg max., nie wpltwajace na odc ledzwiowy. [...]
[...] którzy jak jeden mąż zalecają suplementację? - najciekawsza rzecz, czy uzupełnienie poziomu tej witaminki wpłynie na wyniki biegów? A konkretnie, czy zmniejszy się ta czarna dziura pomiędzy moim tempem maksymalnym a tempem wytrzymałościowym? - co z wątrobą? Teoretycznie schorzenia wątroby są w stanie obniżyć poziom witaminy D we krwi, tyle [...]
[...] długie, solidne rozciąganie. Tia, pytanie zasadnicze, czy najpierw zdążę się wytrenować aby to tempo utrzymać przez dłuższy dystans, czy może się zaoram :D A ta moja "czarna dziura" między bieganiem kilometra poniżej 4 minut na 90% a 7 minut na 70% chyba faktycznie bierze się po prostu z braku wydolności tlenowej, ale nie dlatego, że [...]
[...] dzemem i szklanka mleka, pieczywo roznie * w dni kiedy cwicze czyli 4 x w tyg bialko ok 30 g ---czasami kolejnosc posilkow jest inna ale tak to zazwyczaj wyglada ** 2 kawy dziennie *** duzo wody, rozne herbaty owocowe, czasami czarna z cytryna Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-04-19 20:29:40 Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-04-19 20:30:05
[...] bardzo intensywnie rower w terenie :-D w tym tyg. suplementacja pozostaje niezmienna jak w ubieglym: -magnez, selen, potas, okolotreningowo bcaa z glutamina -kawa, herbata czarna, zielona, woda z cytryna ( w szczegolnosci przed posilkami ), ocet balsamiczny do salat zawsze -warzywa : cukinia, salata, pomidor, ogorek, symbolicznie cebula, [...]
GiKeR mowie o koszulce np. co byla na zdjeciu tej bez rekawkow:) albo taka czarna tez byla...juz koszulki sa dawno...czesto zawodnicy je nosza... Dorian oby jak najszybciej byly tez dla nas:)) <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] heh, kurcze preparat na rynku jest dobre pare latek, a co niektorzy teraz dopiero go dostrzegaja, ja pilem go rowniez przed niezlym wysilkiem umyslowym w polaczeniu z mala czarna, bo tauryna dziala synergicznie do kofeinki Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]