czarna

Fajnie jak by zbadał skutki uboczne takiego postępowania .jak dla mnie idiotyzm. Osobiście eksperymentowalem z dlugim postem (2-4dni). I ciekaw jestem właśnie postu suchego, ale to najwyzej 16h. Dluzszy na poczatek nie ma sensu. I jakie wrażenia odnośnie tego długiego postu ? Nie był to post tylko na wodzie. Piłem czarną nieslodzoną kawę i [...]

Tylko u mnie wpada standard, czarna z mlekiem. /SFD/2019/2/9/d252487aaa164b028626aa7284cd9c27.jpg Mleka odrobinę. 30, max 50ml. Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-02-09 17:49:12 Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-02-09 17:50:28

[...] tokarki czy frezarki cnc w kilka godzin ogarnia aby cos tam zrobic, gdy starsze pokolenie jak moj ojciec i pol zakladu musialoby sie z 2 tygodnie uczyc a i tak dla nich czarna magia. Niby uzywanie komputera wiecej niz do gier sprzyjajaco wplywa na obsluge wszelkiej technologii. Starsze pokolenia w wiekszosci ,,nie ogarniaja" tego, nawet [...]

Hej Sol, Jak wyglada sprawa z plynami u Ciebie podczas 20godzinnego postu? Woda ? Kawa z mlekiem czy czarna? Energetyki? Chodzi mi szczegolnie o napoje kofeinowe. Pytam bo nie mam problemu z postem ale z iloscia kaw juz chyba tak.

Na koniec taka ciekawostka. J3dna z wielu. /SFD/2018/7/9/a4ee68e6bc144000848d27fedef2534d.jpg Makro Makro Makro I jeszcze raz makro. Co nie oznacza wcale, że można zrec śmieci ponad limit i chudnac. Oznacza to tyle, że nie ważne jaką dietę sie porówna - jeśli makro będzie takie samo/tudzież ilość kcal - wynik będzie taki sam. 500g węgli ma [...]

[...] na klatkę i plecy:-)) /SFD/2017/1/22/d02a2daf78c142328bd96e11af1143d7.jpg /SFD/2017/1/22/3e3f1cb3354c48eda9054cc81677ed5a.jpg Klatka powoli zaczyna jakoś wyglądać, jeszcze rok temu nie było jej w ogóle, jakąś tam iluzję czynił fat na niej;-) Plecy w remoncie- pracujemy nad grubością i muszę w końcu ruszyć te kaptury, bo w górze czarna dziura...

Anubis, jak to chuya? Jak ją robiłeś? Kto by nie robił to wyszło na kozaku! Nie zostawię tego tak, gadaj%-) Rozprdalało Ci się ciasto? Miałem raz od Georga, połówka weszła fajnie:-) Będą na czarną godzinę. Nie, no dobra, już jutro wypiję%-)

[...] pogoda. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu nieco żelek i taaaaaki wielki makaron;-D https://i.imgur.com/A2S7BkRl.jpg https://i.imgur.com/ASkPQgtl.jpg Mała czarna z dripa w połowie dnia: https://i.imgur.com/xp4ZDnFl.jpg Dalej kus kus, kurak i ogóry z musztardy: https://i.imgur.com/DCT7K8Ll.jpg I zapiekanki! Bagietka, pieczarki, [...]

[...] potem do McD, plecy nie bolały. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg W końcu bardziej "kolorowo" ;-D Tego pana nie trzeba przedstawiać%-) https://i.imgur.com/D5H788Ul.jpg Mała czarna: https://i.imgur.com/18T9xWpl.jpg Lecimy z burrito! https://i.imgur.com/xHVzsPDl.jpg https://i.imgur.com/UgZP7cMl.jpg https://i.imgur.com/X2S9Wm9l.jpg I spaghetti: [...]

[...] prazkuje i jakby troche zgrubla :-)) zagladam tu ale zawsze ze takim lekkim strachem ze spotkam nalesniki z nutella %-) Boze jak ja sie nie moge doczekac masy %-) No bo cardio sie nie opuszcza Tomku, jak widzisz matka natura i tak sobie swoje kcal wezmie :-)) za to po takiej akcji duza czarna i swierzutkie nalesniki napewno Ci to wynagrodza :-))

[...] Luksemburgu (gdzie zajął 3cie miejsce, gratulacje!). https://i.imgur.com/X8UfOHyl.jpg Ale myśl, że walczę na jego terenie, a on walczy n scenie zaraz dodała mi chęci. Duża czarna z orlenu również;-D https://i.imgur.com/XMz8r5Tl.jpg Na siłce pusto, więc zayebiście. Zaczynamy od siadów- udało się utrzymać ciężary z zeszłego tygodnia, co mnie [...]

Grzegorz, wierzę, bo do kościoła sam już raczej nie chodzę, ale to chyba bardziej z lenistwa niż przekonań;-D Chcieliśmy jednak tak to przypieczętować i mieć już to wesele:-) --------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA- WSTĘP Tydzień 6 25.08.2018 - DT nr 3 Jak już wspominałem, mega luźny dzień- Asia pojechała do [...]

[...] chyba 300km do Kairu i tak naparwde masz 2 dni wyjęte z wakacji. Ogólnie jak Grsechu jechsc odpocząć a jakos wycieczkę kupisz sam lub na miejscu taxi itp podjedziesz ale wtedy chyba lepiej Tunezja. A wielbłądy to mega przeżycie tak samo jak quady po pustyni. Ja tez juz śniadanko i mala czarna;) /SFD/2018/9/8/bda336ad72d14f2da73a0e84fca5266e.jpg

[...] i mężczyzna ogólnie;-) Makro: DT: 4300 B280 WW600 T85 DNT: 3000 B220 WW200 T140 Białko liczone tu wszystkie źródła. Kończę kawę i lecę na barki z łapami, motywacja była średnia, ale duża czarna i filmiki z Platzem i Molnarem zrobiły, co trzeba;-) Parę nowych ćwiczeń, więc trening testowy, pewnie z potknięciami, ale na pewno nie będzie nudno:-)

fajna koszulka ta czarna :D

Dokładnie i czas, i że szybko można już zadziałać nawet na siłce, jak głód atakuje po długim treningu i cardio:-) ---------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 20 26.11.2018 - DT 2 Dzień typowo, pobudka przed 8, śniadanie, chwile poleżane, potem kawa;-) Rano zawiozłem swoje auto do zmiany opon, więc na siłkę [...]

[...] Wróciłem i na plażę- należało z deczka odpocząć i po locie, emocjach i ogólnie przygotować plan działania, choć mieliśmy ogólny zarys na kartce i mapkach;-) Mała czarna w kawiarni na brzegu, a do tego whey i ryż: https://i.imgur.com/vtccndTl.jpg https://i.imgur.com/UhkokDTh.jpg https://i.imgur.com/nRXlRnel.jpg Tego dnia skosztowałem [...]

Dołożę kiedyś więcej masy i ostrzej zetnę to się zobaczy:-) W zamówieniu same podstawy raczej, z nowości wziąłem trochę shotów AN na czarną godzinę. U nas ciepło, ale pochmurno- my na obiad do moich rodziców ruszamy:-P Miłego!

[...] Chyba dobrze z Grześkiem prawicie o tym niby zwiedzaniu- wszystko fajnie, gdy jest to zwarte miasto i nie trzeba jeździć po 200km w te i we wte... Śniadanko zacne! A mała czarna wcale nie taka mała:-) Grzesiek, dziękówka za rady, tak też myślałem!:-) Matash, ojej, no popatrz nigdy bym nie przypuszczał!:-) Bardzo mi miło, a siady mega, tak jak [...]

[...] Po- naleśniki, a jakże, 2 z nutellą, 3 z dżemem morelowym teściowej;-D https://i.imgur.com/EYlpoPql.jpg https://i.imgur.com/HShl5D5l.jpg Mała czarna późną porą: https://i.imgur.com/jcWcqDDl.jpg Jej wysokość- Czawajnica, z kabanosem i pieczarami%-) https://i.imgur.com/aOpE9Fel.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po [...]