[...] spać z burczącym brzuchem. MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, marchew, papryka +SUPLEMENTACJA: omega3, ziółka na tarczycę, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna NIEDZIELA Myślałam, że zrobię trening, nie zrobiłam. Miska mi popłynęła:-{ Nałożyły się na to 2 czynniki, ba nawet trzy. Dzień wcześniej poszłam spać głodna (burczący [...]
Masz pewnie spowolniony metabolizm i nie spalisz nic, wręcz przeciwnie- organizm może magazynować tłuszcz odkładając go na "czarną godzinę" żeby miał energie do życia... Tu przydałoby się skupić najpierw na diecie, a później na treningu. Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-04-14 12:21:32
11-12.04.2014 DNT Miska w pudełkach i według bilansu. Wody ze 3litry poszły na każdy dzień + zielona i czarna no i po 2-3kawy@@-) ciągnie mnie strasznie do kawy Suple jak zwykle. 12.04 bieg na czczo ok 40min w tym sporo podbiegów gdzie na szczytach czułam się jak po porządnych interwałach 13.04.2014 DNT miska wolna: owsianka kawowa, jabłka, jajka [...]
Dzień 42 15.04.2014 r. http://i58.tinypic.com/jt1nyr.png Warzywa: pomidory, cebula, marchew, kapary, papryka czerwona, por Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten DNT - aikido/stretching Na aikido mieliśmy dziś w sumie więcej stretchingu - głównie [...]
[...] dniem wzrasta. Myśl o wakacjach i stroju kąpielowym jest bardzo skutecznym motywatorem %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/863b9335f90f45dc8d6a8153e7f35bbb.jpg Napoje: Herbata czarna, Herbata rooibos, Herbata zielona, Woda mineralna Warzywa: surówka z kapusty białej z dodatkiem marchewki, surówka z kapusty kiszonej też z marchewką, rzodkiewki [...]