czarna

[...] papryka zielona, pomidor, mix salat, marchewki wpadł energetyk ale potrzebowałam kopa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42844749063b447c8e36f252ed2dcb23.png 9.04 DNT Miska Płyny: kawa czarna, herbata zielona, woda Suple: magnez+potas x 3, euthyrox 25, stomezul Warzywa: jw. @ sie zbliża i mam ochote pochłaniać wszystko na co sie natkne ;p [...]

[...] najchetniej jadlabym tylko zielsko. moze powinnam zrobic detox, skoro nie dopisuje mi apetyt, wydaje sie byc na to idealny moment. shake- jak wyzej, ziele- salata, asparagus , cukinia, papryka, oliwka czarna kurczak- udo, quinoa, ryvita zbozowa, almond butter, ser mozarella, otreby, jogurt, makrela wedzona. caprylic acid, garlic, cat's claw

[...] +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, brokuł, ogórek zielony, sałata rzymska +SUPLEMENTACJA: ziółka na tarczycę, kelp, omega 3, wiesiołek łyżeczka, Mg + B6 +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona * kolejność posiłków przypadkowa ** śledź z zalewy solonej jest o k r o p n y (ale zjadłam}:-( jakoś...) [...]

09.04.2014 DT dzień 57 miska jak buk przykazał suple: lizyna, omega3, multiwitamina, cynamon, mix z czosnkiem, Mg+Ca, tran, ZMA napoje: woda 2l, 2xkawa, czerwona, zielona, czarna, pokrzywa, liście maliny trening dzień3 1a. WL 4x15 (10kg/ 15kg) 27,5kg/ 30kg/ 32,5kg x14/ 32,5kg x14 (10kg/ 15kg) 25kg/ 27,5kg/ 30kg/ 32,5kg (10kg/ 15kg) 20kg/ 25kg/ [...]

teija :) Dzień 23 Miska jak poniżej warzywa:pomidor, kapusta kwaszona 8-) , płyny:1.5 litra wody,kawa z mlekiem x2, herbta czarna,rooibos /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c24b7d649b7492c9773e21ebad244f2.png Trening za póltorej godziny,więc edytuję,nie ma co wpisywac póki co na zapas :) Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-10 16:35:52

Jakoś podbicie kalorii nie wychodzi mi na dobre, waga po 3 dniach poleciała do góry. Bo organizm nie wie że zamierzasz tak jeść cały czas, %-) uznał to za chwilowy zastrzyk "gotówki" który trzeba ulokować w banku na czarną godzinę - i sie nie pomylił bo znowu jesz mało |-) Jakbyś jadł tak non stop to wydatki byłyby większe, efekty na siłowni i w [...]

[...] ;-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/faa3398a2599408fb920bb99ee22e20e.png Warzywa: brokuł, pomidory, papryka czerwona, cebula, kapusta młoda, ogórek Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowa), rumianek, mięta, pokrzywa, woda z cytryną Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium husk  [...]

Masz próżnię lub czarną dziurę w udzie. Myślę, że za niedługo wessie Ciebie całego :P

biała z niebieskim napisem trec, albo czarna z białym

mmm czarna kawka:)

DZIEŃ 28 DNT, rozciąganie DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: surowa marchew, fasolka szparagowa, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05cb6a9e915c44e4aa26156d02f76160.png Parę uwag do zdjęć: - wciągam brzuch, bo mimo, iż foty robiłam 6h po jedzeniu, to na skutek zbliżającej się @ mam dziś wzdęty; - jeszcze [...]

zamiast kawy wypij sobie kakao albo inke, i wmawiaj sobie, że to mocna czarna:D

TYDZIEŃ IV DZIEŃ 27 10 kwietnia 2014 DNT MISKA +WARZYWA: zestaw surówek do obiadu +SUPLEMENTACJA: brak +PŁYNY: woda, kawa czarna Miska nieliczona, czysta. Nie wybrzydzałam na kolacji i obiedzie, które były na konferencji, tylko wybierałam jak "najczystsze" opcje. Jutro zrobię wypiskę z treningu piątkowego%-) A zdjęcia będą w niedziele. Podróże [...]

[...] brzuch. 7.30 min radosnego pedałowania na rowerku w miłym towarzystwie:-} MISKA +WARZYWA: zestaw surówek do obiadu, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: brak +PŁYNY: woda, kawa czarna Nieliczona, obiad na konferencji czysty. :) ____ Wypiska jednak dziś. Kraków pokonany i trening wykonany:-PP Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-04-11 23:33:57

[...] 2014 r. Dieta: bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 150g ww/ 70g T/ 1600kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/371f4a89518f4ad582b49693f391b4e1.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna, pokrzywa Warzywa: pieczarki, oliwki, cebula, suszone pomidory, pomidor Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: [...]

[...] nie mam nic innego, a wszystko pozamykane}:-(( Dzień 13 - 14.04 DNT Aktywności brak:( Miska: Nieliczone: papryka zielona, pieczarki, cebula, ogórek kiszony Płyny: herbata czarna i czerwona, woda Nie przygotowałam się na uczelnię, więc musiałam zjeść coś na stołówce - wzięłam kaszę gryczaną i gulasz z indyka. Oprócz tego, że sos na pewno z [...]

Lodzianin, jest jakaś książka o koksach, żeby się dokształcić? jest masa książek,ale większość po angielsku.Z polskich wydań była tylko sensowna "czarna księga" ale jest w niej troche błędów

[...] 45kg/50kg/55kg/60kg/62,5kg (3+1+1) ostatnia seria na raty - ciężkooo 40kg/45kg/50kg/60kg/60kg 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) podciąganie 3xguma srebrna + 2xguma czarna guma srebrna :-))zadowolona!! starałam się też po podciągnięciu powoli opuszczać + 5x żołnierski 20kg/22,5kg/25kg/27,5kgx5 20kg/22,5kg/25kg x 2 4x push press [...]

[...] na wieczór, a wieczorem byłam już śpiąca i trochę mnie brzuch bolał, ale dziś nadrobiłam. DZIEŃ 29 DNT, rozciąganie DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: kapusta, surowa marchew, pomidory, cebula, ogórki konserwowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de3fab4283634ed6b70978cc68ac682f.png Zmieniony przez - al0 w [...]

tez kiedys lecialem sfd i bylem zadowolony teraz ostrovit i tez wypas. miarka game daya lyzeczka aakg lyzeczka beta alaniny pol lyzeczki tyrozyne lyzeczka mono wymieszac i siup. zapic mocna czarna parzona i mozna gryfy wyginac. kto lubi mocniejsze doznania moze zagrysc kapsem 50mg 1,3.