cz

Polski krótki film dokumentalny o MT http://www.youtube.com/watch?v=oPMR5j5s3nk cz.2 http://www.youtube.com/watch?v=NbV_oowdi0o

pomarańcz, cytryna, jabłko, cz. porzeczka, ananas

to, że "homeopatia kogoś nie przekonuje", to nie znaczy , że jest nieskuteczna :) to się nazywa subiektywizm. musisz poczytac o naukowych dowodach leczenia homeopatią otyłości, tutaj raczej nikt ci nie pomoże, możemy tylko pisać swoje prywatne opinie. ja się homeopatią nigdy nie leczylam, ale znam osoby ktore ją skutecznie stosują. nie [...]

*Ćwiczenia Tai Chi* "Ćwiczenie na rozluźnianie i rozciąganie kręgosłupa oraz pleców: 1. Stań prosto ze złączonymi stopami i rękami swobodnie wiszącymi wzdłuż tułowia. Na wysokości podbrzusza spleć dłonie i wykonując wdech unieś je do góry ponad głowę. W czasie podnoszenia ręce są zgięte i przemieszczają się blisko ciała. Ważne - część lędźwiowa [...]

[...] Wtorek: plecy Środa: wolne Czwartek: barki Piatek: biceps, triceps Sobota: nogi niedziela: wolne do tego chciałbm dołozyć A6W i 10minut rowero dziennie(codziennie), czy to co chce dołożyc do mojego treningu nie będzie mi przeszkadzało w nim, cz moja siła sie nie zmniejszy?, czy ciężary będą mogły zostać bez zmian? (a6w i rowerek [...]

[...] klatka Wtorek: plecy Środa: wolne Czwartek: barki Piatek: biceps, triceps Sobota: nogi niedziela: wolne do tego chciałbm dołozyć A6W i 10minut rowero dziennie(codziennie), czy to co chce dołożyc do mojego treningu nie będzie mi przeszkadzało w nim, cz moja siła sie nie zmniejszy?, czy ciężary będą mogły zostać bez zmian? (a6w i rowerek [...]

Ha ha nie zawsze pot jest miara intensywnosci Sprobuj a sama sie przekonasz cz da sie zrobic krotki trening tak by dal w d...e Sprobuj zrobic "tylko" 4 obwody, mozesz odpoczac miedzy obwodem nie dluzej niz 60sek, to trening bez obciazenia 7x przysiad (taki do poziomu) 7x wypad na kazda noge 7x wypad tylko przeskakujesz zmieniajac nogi [...]

Troche sie wytłumacze bo napisałem niezupełnie to o co mi chodziło na szybko...rozpietki owszem idą na środek klatki, ćwiczenie to bardzo intensywnie angażuje mięśnie klatki piersiowej od przyczepów stawów barkowych i ma za zadanie rozciągnecie mięsni klatki poprzecznie i nadanie jej pełnych kształtów...czesto wykorzystywane jako ćwiczenie [...]

Majac na uwadze to ze ABS II robi sie okolo 4 razy w ciagu tygodnia oraz to, ze cwicze rowniez na silowni, w jakie dni powinienem robic ABS II ? By miesnie najlepiej sie ksztaltowaly, nie mam pojecia czy robic go w te dni gdzie robie nogi albo plecy czy klate cz ybarki.. dla ulatwienia podam mala rozpiske mojego treningu. PON - plecy, biceps WT - [...]

Witam. Mam wielką porśbę. Mógłby mi ktoś zeskanować. Temat: Schudnij i wypracuj wspaniałe mięśnie cz.2 z gazety fitness authority? na adress [email protected] Ja niestety nie mam możliwości zakupienia takiej gazety z mojej miejscowości. Z góry dzięki i sog będzie Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-02-08 22:02:20

Witam Mam takie pytanie czy po tygodniu brania kreatyny mozna przerwac cykl a potem do niego wroci czy lepiej nie, bo od intensywnych teningow doznalem kontuzji i musze zrobic przerwe 2 tygodznie i nie wiem czy brac kreatyne cz nie.Jest to kontucja uda wiec na upartego moge chodzic na silownie za pare dni. z gory dzieki za pomoc

Potrzebuję info o treningach sztuk walk coś koło zawiercia. Może być Cz-wa. Generalnie mi zależy na MMA ale wszystko inne też może być. Mam u siebie ju-jitsu ale nie zbyt mi to leży bo w poniedziałek i środę i trochę nie wyrabiam :/ Właśnie chodzi mi głównie żeby treningi były w weekend pt-sobota jeśli ktoś by takie coś wynalazł;] pzdr

tak, cz to może mi zaszkodzić?

Mój rozkład treningów do oceny: Pon. Plecy Wt. Klata Śr. wolne Cz. Barki Pt. Biceps, triceps, przedramie

w życiu nie zastąpisz regeneracji rozciąganiem !! rozciąganie wspomaga i przyspiesza regenerację, podobnie jak bodźce termiczne (polewanie się na przemian ciepłą i zimną wodą). - by NinjaTKD - by Rothen - by CHDzBRD - by ?? - cz.1 by Yokoguna - cz.2 by Yokoguna poczytaj

kiedy się pochylam to garb jest najbardziej widoczny. Czy możliwe, że jest to wywołane cofnięciem prawej cz. klatki piersiowej ?

Witam, chciałem się poradzić w sprawie ułożenia diety jako, że jestem praktycznie zielony... Najpierw przedstawie jak wygląda mniej wiecej mój tydzień ;p Postaram sie to zrobic w miate szczegółowo bo jak mówiłem jestem w tym zielonym i nie wiem co jest ważne... Jeśli chodzi o śniadanie to jem 2 bułki z szynką lub np z masłem orzechowym czy np [...]

Oto moj plan treningowy na siłe po paru drobnych korektach. Plan ten jest na SIŁE jak coś w nim nietak to prosze o poprawe. PN. Klatka: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 6/5/4/3/2/2 WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA MASZYNIE 6/5/4/3/2/2 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI 6/5/4/3/2/2 KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU 6/5/4/3/2/2 Biceps: [...]

pepsko - mariusz chłope po co Ci odbloki? jeśli już nie masz dostępu do clomidu ... to nie rób cyklu

[...] WYCIĄGU SIEDZĄC 6/6/5/5/4/4 Nogi: "MARTWY CIĄG" 6/5/5/4/4/3/3/2 PRZYSIADY WYKROCZNE 6/5/5/4/4/3/3/2 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 6/5/5/4/4/3/3/2 po każdej serii ok.3 min odpoczynku Z gory dzięki za wasze odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: SIŁA Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne [...]