cz

[...] fch*j pytan. Teraz ten srodek na zbicie bebecha tez pytania po jakich cukierach etc. :D ale to tak na marginesie. Wg mnie masz podejscie jak prawdziwy typowy kulturysta, czyli wywala bebech robisz redu i po redu znow mase. Z tym, ze ty robisz redu do 5-6% bf co jest bajka, a pozniej mase ostatnio do 13% bf. Teraz nie wiadomo jak sie skonczy, [...]

[...] /SFD/Images/2016/9/16/a18e0be95a73424f9b8978dd3426555d.jpg /SFD/Images/2016/9/16/f5c4ba7816c04a3d9c71cd2ce9f9b15e.png ładowanie WW - cz II /SFD/Images/2016/9/16/20eb3d10cde142dfb32593a970bfb664.jpg /SFD/Images/2016/9/16/fa5c4e1bc80647c9a0cf8df5e03abdf9.jpg [...]

Tak btw, mam mętlik odnośnie nazewnictwa CBL and CN Czytam twoje tłumaczenie tekstu, któryś raz: http://www.body-factory.pl/showthread.php?15303-ART-Oszukane-posi%C5%82ki-cz-II-carb-nite-amp-carb-back-loading EDIT: "The cadence of carbohydrate consumption in CBL depends on your training and which path you follow (Strength Accumulation or [...]

Temat dietetykow/ trenerow personalnych to jest rzeka... Z tych topowych to jedna z niewielu osob do ktorej moglbym sie zwrocic jest Mariusz Cz. Z tych topowych youtuberow oczywisci Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-03-02 13:35:45

[...] nie przykyja wad. Heh Jeśli o nią chodzi- dobrze, że napisałeś. Hejt jest (pomijając ludzi zawistnych) z kierunku ludzi bardziej wykształconych niż ona. Za błędy merytoryczne. Błędy w technice. Itd. Błędy, czy rzeczy o których większość społeczeństwa nie wie. Dla nich są nieistotne. Dla niektórych niestety są. Podobnie jak podanie [...]

ja tez może trochę odbiegne od tematu "techniki cwiczen siłowych" - ale jest to w sumie związane z ogólną tematyką. Czytałęm art Thiba: "Beef Up Your Body Composition" link: http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/mondays_with_thibs_beef_up_your_body_composition&cr= Jaka jest Twoja opinia [...]

[...] że jeśli to wada w budowie mostka i zrostów z żebrami, gdzie cały ten pomost skierowany jest do wewnątrz ciała to będzie zawsze odzwierciedlał to w wyglądzie mięśni. W części mostkowej nie zbudujemy niewiadomo ile mięśnia, chodzi mi o dolną część. Tutaj nawet posiadacze największych klat mają skrzyżowanie linii pionowej rozdzielającej oba [...]

Sprawy organizacyjne Odnosnie artów, faz specjalizacyjnych. Umówmy sie tak: Beda pojawialy sie w poniedzialki. Nie sposob pogodzic odpowiadania na pytania, z pisaniem dlugich i sensownych artów. Kolejka artow: Specjalizacja Lower Body Rampowanie Rotatory Mezocykle cz. 3

Walka: cz.1 http://www.youtube.com/watch?v=ddefhN5BtbE&feature=player_embedded cz.2 http://www.youtube.com/watch?v=yyS_Id0S_Nc&feature=player_embedded cz.3 http://www.youtube.com/watch?v=CQMRdP4KRZs&feature=player_embedded cz.4 http://www.youtube.com/watch?v=6I0jvBJYCdg&feature=player_embedded

WYSOKIE KOPNIĘCIE OKRĘŻNE: Kopnięcie okrężne jest jedną z najskuteczniejszych i najpopularniejszych technik nożnych. Stosując się do pewnych zasad można kopać wysoko ponad głowę i z dużą siłą, nawet bez uprzedniej rozgrzewki ( o tym jak to zrobić będzie mowa w części "Ćwiczenia rozciągające" ). Zasady te wymieniłem poniżej w kilku [...]

[...] do zrobienia w domu, bo narazie nie mam możliwości chodzić na siłke. Może uda się znaleźć siłownie blisko mnie, tak żeby na nogach podejść, ale póki co najpewniejsze jest ćwiczenie w domu. W planie jest mc i przysiad, zobaczymy jak będzie, od fizjo nie było przeciwskazań do robienia tych ćwiczeń, zresztą przy tych zakresach powtórzeń i tempie i [...]

Zdjecia z hotelu podczas New York Pro

Will Harris powraca na scene IFBB PRO. Jeszcze przed przejsciem na zawodowstwo wielu liczylo, iz bedzie on zajmowal wysokie lokaty w najwazniejszych zawodach. Nigdy tak sie jednak nie stalo, byc moze dlatego, ze Harris wlasciwie nigdy nie wyszedl wlasciwie przygotowany. W 2011 Will bedzie chcial przypomniec, iz nadal jest solidnym zawodnikiem. [...]

Dział odżywianie i ewentualnie odchudzanie ,do tego dział trening . W każdym dziale masz spis tematów , przeczytaj je , a potem ułóż jakiś trening i dietę ,a my ją ocenimy i skorygujemy . Pamiętaj że za ułożenie diety i treningu się płaci, więc dlaczego ktoś miałby się męczyć z układaniem jej dla Ciebie ,ponieważ tobie sie nie chce poczytać? [...]

Troche zdjęć się znalazło http://kulturistika.ronnie.cz/img/data/clanky/normal/27571_16.jpg http://kulturistika.ronnie.cz/img/data/clanky/normal/27571_17.jpghttp://kulturistika.ronnie.cz/img/data/mix/obrazky/1495877920-1.jpghttp://kulturistika.ronnie.cz/img/data/mix/obrazky/1495908586-1.jpg

ostatni trening zrobiony po sniadaniu, na czo było pozowanie po treningu tak samo nie było jakos więszej ochoty na obwódkę ale o dziwo poszło super dziś niespodzianka i waga 0,5kg w górę...ale forma raczej na plus Jutro do południa wyjazd, od 15 weryfikacja, ma być relacja na stronce www.grandprixpepa.cz półfinały podobno od 13 a finały od 17 [...]

Stres to normalna sprawa, być musi, determinuje lepsze skupienie na celu. Wszystko zgodnie z planem, coraz ostrzej, a jeszcze z ogoloną głową od razu -10kg. A propos- oto zdjęcie Mariana za 2lata, na masie do ekstremalnej%-) http://kulturistika.ronnie.cz/img/data/clanky/galerie_2011/13139_17_1.jpg

bardzo dobra wiadomość :-)), a jak to działa dokładnie? wiadomo że można się zakwalifikować przez inne zawody a Ty do nich napisałeś (bo tak wynika z treści), czy przez związek jakoś zgłosiłeś chęć startu cz jeszcze inaczej?

bardzo dobra wiadomość :-)), a jak to działa dokładnie? wiadomo że można się zakwalifikować przez inne zawody a Ty do nich napisałeś (bo tak wynika z treści), czy przez związek jakoś zgłosiłeś chęć startu cz jeszcze inaczej? W regulaminie jest ze trzeba mieć top5 jakiś zawodów pro lub tak jak ja nie startowałem nigdzie to mogłem pisać wniosek o [...]

na szczescie pojawila sie alternatywa dla Fortransu , mniej picia przynajmniej bo walnąć tego 3l cz 5l to pod koniec az sie na rzygi zbiera %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-01-21 21:04:26