cz

Tadzia, poczytaj dziennik cząstki http://www.sfd.pl/cz%C4%85stka%2Fakcja_40_stka-t806147.html ona też ma hashimoto, może Ci to trochę rozjaśni :-)

Łap jeszcze ten dziennik http://www.sfd.pl/cz%C4%85stka%2Fakcja_40_stka-t806147.html Odnośnie krzyżowych oczywiście masz rację, hera namieszała. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-21 21:00:43

http://www.vseosportu.unas.cz/arnold-schwarzenegger2.jpg Taki mój motywator :D

Mógłbyś napisać, albo podać linka, jakie są założenia rekompozycji? Ile kcal w DT, DNT, ile węgli w DT, DNT, itp. Rekompozycja to powolne palenie tłuszczu i jednoczesne budowanie mięśni - dobrze rozumiem? JEM / NIE JEM cz.2 - Głód w diecie atlety?

Bez pajacowania http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/robert-burneika/video,1,wywiad-z-robertem-burneika-cz-1.html

Druga część wywiadu: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/robert-burneika/video,2,wywiad-z-robertem-burneika-cz-2.html

niezla forma mlodego slodka http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,73,tomasz-slodkiewicz-trening-klatki-cz-2.html

A kiedyś chyba już było takie pytanie. Co do tego cz nie wiemy co kupujemy. Profil aminokwasów jest bardzo ważny bo co z tego jak będzie tam 80 gram białka jak 70 gram to będzie Tauryna %-) Na szczęście Trec ma bardzo dobre jakościowo surowce.

A kiedyś chyba już było takie pytanie. Co do tego cz nie wiemy co kupujemy. Profil aminokwasów jest bardzo ważny bo co z tego jak będzie tam 80 gram białka jak 70 gram to będzie Tauryna %-) Na szczęście Trec ma bardzo dobre jakościowo surowce. Takich wałków to jeszcze nie widziałem:-)Ale faktycznie to by było przegięcie.Na szczęście nasza firma [...]

nie trzyma bo tydzien temu bylo by 1 cz 2 tylko wraca powoli \-)

Tak jak pisałem, wszystko opisuję... Udało mi się wygrać swoją kategorię do 80kg :-) Świetne nagrody i puchary. Kat. do 90kg wygrał Jakub Potocki, a +90kg Andrzej Kołodziejczyk :-) Wszyscy wychodziliśmy w open, najlepszy okazał się Andrzej - gratulacje :-) Wróciliśmy właśnie z bankietu :-) Organizatorzy takich imprez powinni uczyć się od Czechów [...]

świetny trening Wodyna na wytrzymałość, jednak nie jest on dla początkujących - trzeba mieć staż na siłowni i baze siłową w podstawowych bojach. http://www.fight24.pl/grappler-by-sie-porzygal-takim-planem/ tu różne wariacje tego planu http://www.fight24.pl/grappler-by-sie-porzygal-takim-planem-cz-2/ w tym temacie Knife wrzuca różne ciekawe [...]

Ciąg dalszy http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/fa-xtreme-team/video,31,konsultacje-z-tomaszem-bobrowskim-w-kolobrzegu-cz-2.html %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-11-18 12:40:09

[...] tempo 2010, 60s 25kgx12/12/11 (+5powt w każdej serii) C2 Wspięcia na palce siedząc, 3x15-20, tempo 2212, 60s, peak contr action 32kgx15/37kgx12/37kgx10 ciężki trening. na szczęście był to ostatni trening nóg z stutter reps. A1 - w ostatniej serii dołożyłam ciężaru- po nie mogłam wstać . A2- z zaciśniętymi zębami udało mi się zrobić 1 powt [...]

28.11.12 ŚRODA DNT miska powyżej suple: omega3gold ( 3 x 2 kaps ) warzywa: szpinak, czosnek, śladowe ilości marchewki, pieczarki, papryka, cebula, cukinia płyny: napar imbirowy, mniszek ( prawie się już kończy paskudztwo :D ) , kawa, herbaty mix, pokrzywa, woda dziś stretching uwagi: myślę, że chyba coś robię nie tak jak trzeba. Chodzi o to [...]

Czy trening FBW można wykonywać dzięń po dniu? NP. pon-T, wt-W, śr-W, Cz-T, pt-T, sb-W, nd-W

Też się zastanawiam co kupić. Moje fundusze to max 200-250 zł. Uważacie, że szybciej schudnę na rowerku stacjonarnym czy orbitreku ? Poza tym czy można zaufać tym licznikom spalania kalorii ? Ta funkcja mnie najbardziej interesuje. Wyjaśnijmy sobie coś: 1. Na redukcje jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. bez niej zapomnij o spaleniu [...]

ciao, soley, pomiary będą... jutro muszę kupić metr - mój został zniszczony ( a dokładnie pocięty ) przez demoniczne 5letnie Bliźniaki znajomych - żywiące się czipsami, colą i McDonaldem. Swoją drogą umarłam jak usłyszałam od jednego - " jak mnie nie zabierzesz do McDonalda to się zabiję" Generalnie mieszkanie mamy zdemolowane przez tą [...]

5.12.12 ŚRODA DNT 7 tydzień treningu dla żółtodziobów miska: wrzucona wczoraj ( stronę wcześniej ) suple: omega3gold ( 3 x 2 kaps ) warzywa: kalafior, brokuł, trochę marchwi, cebula, czosnek, brukselka, kapusta pekinska, płyny: napar imbirowy, kawa x2, pokrzywa, herbaty owocowe, woda inne: poranne 10 przysiadów, + wieczorne masowanie kolan [...]

[...] poprawnie wykonywać wiosłowanie sztangą? sugerowałem się tym filmem (od 7:30) http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/lee-haney/video,5,na-trasie-z-lee-haney-cz-5.html , który krążył na forum i robiłem tak jak pokazuje murzyn. ale ciężar w rezultacie używałem mały, jakieś 65-70% tego co w wyciskaniu na klatke. potem poradziłem [...]