cytrulina

[...] 3x dziennie po 5g rano, przed i po treningu w dni bez treningu tez 3x dziennie beta alanina 2x dziennie po 2.5g przed i po treningu w dni bez treningu tez 2x dziennie cytrulina przed treningiem 10g nie dziala na mnie praktycznie czemu? arginina przed treningiem 5g to samo co z cytrulina nie czuje mega pompy za male dawki? pure clinical [...]

kreta, beta, arginina, leucyna i cytrulina razem czyli wszystko co ma potwierdzone dzialanie razem wziete

To aż niesamowite że Ja wciągam 50 g w 0,5 l z cytruliną i pre i nie mam problemow gastrycznych a ktoś inny po małej dawce już ma dyskomfort..."jestę hardkorę ":):):)

co do produktow pompujących mozesz sprobowac np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html bez stymulantow, masz miks argi z cytrulina;-)

z różnych opinii wiem, że fajnie się sprawdza też HURACAN, AMAROK. Tych dwóch nie terstowałam. Na pewno fajne działanie ma też C4. C4. Ja osobiście po przetestowaniu wielu specyfików w ostatnim czasie z 13stego składkowego testu przedtreningówek i thermogeników jednak przy gorszym dniu stosuję własną miksturę z kofeiny i johimbiny, ale to już w [...]

Teraz mam pytanie o suplementacje przy tych 3 treningach, kreatyna codziennie 5g, cytrulina tylko 3x przed treningiem po 5g, może tak być?

Co do wyboru kreatyny wystarczy podstawowa wersja w postaci mono. Beta alanina cytrulina pomogą w wydolności mięśniowej. Co do białka tutaj kwestia diety czy jest ono potrzebne do jej uzupełnienia.

[...] forma kreatyny tak jak w tym przypadku napisałeś o jabłczanie kreatyny a do tego możesz skomponować sobie przedtreningówkę własnej roboty wziąć jakiegoś komputera typu cytrulina dorzucić beta alanina kofeinę ewentualnie różeniec górski aby coś na układ nerwowy jakiś adaptogen też się tam znalazł opcjonalnie również tyrozyna będzie fajnym [...]

Czyli wszystko jasne, arginina cytrulina MACA i good bay

Czyli wszystko jasne, arginina cytrulina MACA i good bay Doraźnie maxigra ;-)

[...] to nie notuję progresu od pewnego czasu tylko stoję w miejscu. Co do posiłku i suplementacji to staram się jeść minimum godzinę wcześniej i piję przedtreningówkę SFD + cytrulina, kreatyna, BCAA tak 40 minut wcześniej. Raczej to jakiś lekki posiłek: Jakieś owoce, białko, płatki owsiane. Zmieniony przez - Anonimek00 w dniu 2021-08-23 [...]

[...] wytrzymałość. Może to kwestia tego żeiesnia więcej i więcej tlenu musi dostarczyć serducho no nie wiem sam jest tak jak opisuje. Z tą betaalanina to brałem ja i fakt lepsze treningu były po przedtreningowkach niż bez. Nawet zwykła cytrulina powodowała lepszy trening i lepiej się pompowałem. Zmieniony przez - Arikes w dniu 2021-10-30 20:53:56

[...] pompie mięśniowej, ale bez stymulowania pracy serca, podniesienie ciśnienia, pobudzenia - to bardzo dobrym wyborem będzie pierwsza opcja, czyli same prekursory tlenku azotu: cytrulina, arginina czy też aakg lub np. ekstrakt z czerwonego buraka - te substancje mają zbliżone do siebie funkcje i głównie odpowiadają za zwiększoną produkcję tlenku [...]

Zawsze przedtreningowo u mnie leci kreatyna, beta alanina, cytrulina, arginina, kofeina. Praktycznie cały rok

Takie gorzko słone, ale z cytruliną ba i carbo już lepiej.

Beta alanina nie wpływa na pompę. Pompery np aakg cytrulina agmatyna Możesz też zerknąć na mix typu IHS double impact

[...] kilka ktore rzeczywiscie dzialaja i zostalo to potwierdzone badaniami na wiele sposobow wiec z tego bym komponowal: kreatyna, beta alanina, bcaa/eaa, samodzielna leucyna, cytrulina. Jak najbardziej w dzien treningowy mozna zrobic tak: przed treningiem: 5g krety, 2g ba, 8g cytruliny w trakcie: bcaa po treningu: 5g krety, 2g ba, eaa w tym z 4g [...]

Skład bardzo fajny. Solidna ilość norwaliny, cytrulina, agmatyna. Powinna być fajna pompa.

Arginina z cytruliną jest jednym z najbardziej popularnych połączeń przed treningiem silowym. Najlepszy dóbr stosowanych gramów tych substancji uzależniony będzie przede wszystkim od danego organizmu. Najlepiej jest spróbować najmniejszą dawkę, która przynosi efekty pompy mięśniowej i tyle stosować. Z czasem ewentualnie zwiększyć ilości, jeżeli [...]

A do czego niby ta cytrulina i bcaa mialaby mi się przydać?to nie złoty środek. Poza tym ,chciałbym zejść do poziomu przynajmniej 10%be więc redu jak najbardziej wskazane