cynk

[...] 22:30 jajecznica z 6 jaj, jakieś ogórki konserwowe dla smaku/ czy coś innego, oliwa z oliwek, dwie tabletki tran, witaminy treca Przed zaśnięciem żeń-szeń, suplement wapń-cynk-magnez. Piję wodę, dwie kawy czarne sypane bez cukru i piwo bezalkoholowe do piersi z kurczaka. Wiek- 21 lat Wzrost- 192cm Waga- 102kg Cel- masa-siła jestem w pracy, [...]

kup chela cynk olimpu jak mozesz... jesli masz ujemny bilans w diecie i odpowiednie pokarmy - to zestaw ok

[...] i L-cytruline odpuść sobie teraz, pompa i power będzie konkretna i więc nie ma sensu, zachowaj boostery NO na PCT. z witamin warto jeszcze dodać wit. E, do tego magnez, cynk, profilaktycznie koenzym Q10 - polepsza pracę serca - 100 mg./dziennie omega 3, później przy ew. większym ciśnieniu możesz dorzucić czosnek w kaps. generalnie masz to [...]

[...] po treningu pół torebki ryżu kotlet z piersi kurczaka około 20:30 -makrela( wiem, że nie można jej jeść co dzień ale ostatnio tylko na niej jade;/) 22:30 125g twarogu MZB(cynk+magnez) -Dziennie wypijam 3 litry wody (cisowianka) -Nie palę, ani w ogóle nie piję % ----------------------------------------------------------------- Moje [...]

no soli jest do ryzu makaronu twarogu kurczaka dokladam troche soli a slyszalem jeszcze ze nalezy brac cynk w takich przypadkach np. zinac forte Zmieniony przez - Gość123 w dniu 2009-02-17 21:56:19

wreszcie doczekałem się waszej Tri-Creatine Orotate !!! a chciałem zapytać ostatnio kiedy będzie bo dostałem ,,cynk" z pewnego zrodła że ma być na początku tego roku dla mnie najlepsza forma kreatyny martwi mnie tylko jedno to jest to samo co np. orotine z firmy MAN jeśli tak to super kreatyna orotowa to połączenie cząsteczki [...]

[...] nie udowodinili a apropo składu flexa to jest nieco bardziej obszerny Witamina C (kwas askorbinowy) 100mg Witamina E ( jako d- alfa tokoferol) 100mg Cynk (jako pikolinian cynku) 15mg Selen (selanian sodu) 70mcg Mangan (jako siarczan manganu) 1mg Kompleks substancji odbudowujących stawy: 3000mg Glukozamina ( jako HCl, siarczan KCl) [...]

no to wjedzaj na lowcarb, kcal z fatu dopasuj ile trzeba. jak masz juz fat to przez podwyzszone estrogeny bedziesz miał wieksze predyspozycje by lapac go dalej. gino od tego nie zależy! lipo - owszem ps. cynk nie zmniejsza retencji, zgaduj dalej Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2009-02-17 18:16:44

Znam swoj organizm i przy omie stosowalem cynk (bodajze 150 mg) codziennie a i tak zaciagnelem mnostwo wody

a ze cynk podnosi poziom wlasnego tescia to w to mocno za bardzi nie werze a jednak

ja nie potrzebuje zma zeby rano miec namiot a ze cynk podnosi poziom wlasnego tescia to w to mocno za bardzi nie werze i tak mamy w huy wysoki to nie ma co podnosić..

[...] nie jestm pewnie czy to obciaza kregoslup czy nie wykroki 2x i dac cos na biceps i triceps czy raczej nie? o mnie wiek:16 wzrost:183 waga:74 staz trenigowy:3 miech cel:masa przeciwwskazania medyczne: jak wyzej dieta:nie ulozona ale jest suple:brak znaczy salfazin ale to zwykly cynk biore z powodow problemow ze skora i to chyba tyle pozdro

Slyszalem cos ze cynk zapobiega retencji wody Nie wiem jak z tymi weglami ale mysle ze wegle proste ,np.owowce powoduja jedynie chyba tylko wieksza ilosc glikogenu w miesniach.

[...] przetrenowanie to odblok :D na koksie bylo inaczej , nie ?:P nie martw sie to odejdzie jesli jednak nie czujesz sie dobrze cwiczac juz tak ze to Ci mocno przeszkadza kup sobie jakiegos tribulusa , witamiy B , A , cynk i magnez (moze byc apteczne) i pij wode z parowek jak nie masz pompy ^^ :D Zmieniony przez - robertq11 w dniu 2009-02-16 09:13:10

nawet bardzo ok jak chcesz to dorzuć jeszcze wit B6. cynk 1 tab przed snem magnez 1 - 2 tab przed snem Najlepiej dawkowo byłoby wziąć półtora, ale możesz mieć problem z podzieleniem.

no atomowo ;] zrobie jakas mala relacje z cyklu nastepne pytanie o suple: bialko system protein 80 gainer gainbolic6000 witaminy i mineraly omega3 cynk cos jeszcze dorzucic? pytam bo mam suple po dobrych cenach Zmieniony przez - biniak w dniu 2009-02-15 19:22:47 Zmieniony przez - biniak w dniu 2009-02-15 19:28:26

ZMA - moze poprawic regeneracje i jakos snu. Specjalnie na poziom testosteronu nie wplynie, chyba ze do tej pory miales niedobory cynku (ZMA to tylko magnez+cynk+b6) Tribulus - to taki prosty buzer testosteronu. Poprawi samopoczucie i podniesie libido.

Witam! Do założenia i prowadzenia tego bloga skłonili mnie inni forumowicze z ambitnymi planami!Moim celem jest powrót do zdrowego-kulturystycznego trybu życia!Od 18 roku życia poważnie traktowałem treningi i przez 1,5 roku nie opuściłem żadnego treningu!Po tym okresie ważyłem 83kg i wyglądałem b.ładnie.Przez ostatnie 5 lat nie robiłem kompletnie [...]

Świetne, sog. Samuray, dzięki za cynk -właśnie zakupiłem tę książeczkę na allegro Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-02-15 00:01:53

O d ż y w i a n i e. ODżYWIANIE -------------------------------------------------------------------------------- Najbardziej niedocenianym elementem współdecydującym o nabieraniu masy jest prawidłowe odżywianie. Wielu początkujących kulturystów wybiera suplementy białkowe (tj. odżywki) zapominając o prawidłowym żywieniu. Należy [...]