[...] dlatego zakładam nowy wątek. Planuję zrobić sobie mały cyklik poprawiający ogólny nastój i koncentrację:) Zakupiłem już 5-htp i parę innych specyfików (lecytyna, magnez, cynk, ALA, witaminki) i zastanawiam się nad dorzuceniem do tego tyrozyny albo właśnie DL-fenyloalaniny. Czy takie połączenie (5-htp razem z tyrozyną/DL-fenyloalanina) będzie [...]
[...] z pozostalymi , malo sie zmeczylam dopoki nie zrobilam interwalow ------------------------------------------------------------------ DZien 13 bez treningowy Jedzenie: cynk,tran,Vitamina D,Magnez Jaja kurze całe 60GR Białko jaja 60GR Płatki owsiane 50GR Tuńczyk w wodzie 130gr Oliwa z oliwek 10gr Mięso z piersi 100gr Ryż brązowy 50gr Salatka [...]
23.11.2010 Wtorek wtorek: Nogi: Przysiady 5/8-12 95kg x 10 95kg x 10 95kg x 10 95kg x 10 95kg x 10 wyprosty 5/10-12 25kg x 10 25kg x 10 25kg x 10 25kg x 10 25kg x 10 uginanie leżąc 5/10-12 30kg x 10 30kg x 10 30kg x 10 30kg x 10 30kg x 10 Wspięcia stojąc 5/max 5 serii na maxa Grzbiet: Ściąganie drążka 4/10-12 70kg x 10 70kg x 10 70kg x 10 70kg x [...]
[...] 10 rano) -bcaa (rano 10g po treningu 10g) -glutamina 2 x 10g -witaminy i minerały -stak przed treningowy (2 porcje) -stak po treningowy -teraz mam też T bomba (na poziom testosteronu) -odzywki białkowe (2 rodzaje) -odżywka jako pozisiłek (BULK lub MRP) -cynk i magnez -wapn Lyll szkoda nerwów Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2010-11-23 22:12:15
Witam, ostatno czytałem ciekawy artykuł na temat " Cynk jako zapobiegacz retencji wody i ginekomastii " . Mianowicie chciałem się dowiedzieć czy chodzi tu o zwykły cynk z apteki za 5 zł ? Podczas brania NOLVADEX'u mamy 100% pewność że ginekomastia nie wystąpi ? Czytałem już że Nolvadex najlepiej brać w nocy, więc myśle aby np: w poniedziałek [...]
Nie zwykły cynk z apteki. bo tam masz jakieś siarczki, jony etc a to masz mieć zwykły cynk najlepiej chelat,olimp albo zincas Nolva zmniejsza estro wiec i zmniejsza retencje. Jak masz tendencje do gino to nawet ci armidex nie pomorze ( wiadomo wszystko zależy od dawek testo. ) Zmieniony przez - malakail w dniu 2010-11-24 09:54:16
Bierz 10 tyg 300mg tyg prolki i dokup mietka wal do końca po 30mg dużo cynku zeby przyblokować arome po kuracji clomid hcg cynk i witamina c . odżywka białkowa ! bo jednak po samym enenie za dużo si nie spodziewaj Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2010-11-25 15:32:54
Pytanie od kolegi który nie ma konta na sfd (wiek 22lata) Czy można stosować zma na noc + osobno cynk? Chodzi mu o regeneracje, podniesienie teścia. Jest sens???
[...] dla ogolnego rozruszania (cos w tym stylu) , ale masy sie na nim nie nabije z supli to bylo: bialko, shock, storm, aminy proste, bcaa, novedex xt, tribusteron 90 (mialem z kiedys jedno opakowanie), kofeina, no xplode, jablczas kreatyny, cos na stawy i no reszta to takie prozdrowotne typu omega 3 , lecytyna, witaminy, magnez, selen, potas, cynk
Pytanie od kolegi który nie ma konta na sfd (wiek 22lata) Czy można stosować zma na noc + osobno cynk? Chodzi mu o regeneracje, podniesienie teścia. Jest sens????
[...] Czy jest duża różnica między 2% a 3,2%? Ma ktoś na ten temat pojęcie? Wiem, trochę dziwny problem, ale bardzo proszę o pomoc :) Arnold225 - Przecież w ZMA już jest cynk. No chyba, że w tym ZMA, które posiada jest mała dawka... Ale wtedy to ekonomiczniej wychodzi kupić jakiś magnez z b6 i cynk. Zmieniony przez - frogger89 w dniu [...]
Arnold225 w ZMA masz juz takie ilosci cynku, ze lepiej nie stosowac dodatkowej suplementacji. Cynk moze byc toksyczny, szczegolnie przy dluzszej suplementacji wiekszymi ilosciami.
[...] i kupię znowu. Co do magnezu to przed snem wrzuć z 300-500mg i śpi się ekstra a wiadomo lepszy sen to i lepsza regeneracja. Można też brać po treningu na rozluźnienie mięśni ale po co tyle magnezu jak jest w pożywieniu całkiem sporo. Fajna jest też mieszanka cynk + wit C + magnez przed snem. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-11-26 13:29:57