[...] Posiłek 4 coś tam będzie Suplementacja 30 min przed śniadaniem 2 kapsułki Thermo Speed 2 x Omega 3 podczas śniadania 1 x CLA podczas śniadania 1 x chromu 1 x garlicin 1 x cynk przed treningiem 2x Thermo Stim /SFD/Images/2015/12/31/baec45a7339c4925bdcdb047b07b421b.png Barki wyciskanie hantli 3 x 10 unoszenie hantli bokiem w opadzie 3 x 10 [...]
[...] min przed obiadem po 2 kapsułki Omega 3 do śniadania i obiadu do śniadania: 1 kapsułka kwasu linolowego, 1 kapsułka witamin i 1 tabletka chromu po śniadaniu - 1 gralicin i 1 cynk /SFD/Images/2015/12/31/67df158cc1624602b8b1119ac0571d26.png DNT /SFD/Images/2015/12/31/0142583ee01845b283cf826f5cd13c2e.png Dzień jak to niedziela, kościół i lenistwo. [...]
[...] pomarańcz Posiłek 2 makaron z tuńczykiem i groszkiem Posiłek 3 ziemniaki, surówka i ryba panga Posiłek 4 ryba z surówką 2x omega 3 do śniadania i obiadu 1x garlicin 1x cynk 1x chrom 2x Fire Fit przed treningiem /SFD/Images/2015/12/31/404efda60bcf433b80a7034ecf3a21e9.png Plecy, biceps wiosłowanie sztangą wąskim podchwytem 4x12 wiosłowanie [...]
[...] Posiłek 1 gotowane udka kurczaka Posiłek 2 parówki z bułką Posiłek 3 ryba z ziemniakami i ogórkiem Posiłek 4 białko 50g z mlekiem Posiłek 5 ryba po grecku 2x tran 1x cynk 1x chrom 2x Fire Fit /SFD/Images/2015/12/31/a9d8f212dea643d5a8c2e66a6cb79f40.png 1,5 h gry w piłkę /SFD/Images/2015/12/31/56055bc581d743a0b0baea12cfbdd837.png Pograłem [...]
A to nie lepiej taki zestaw: granat,kozieradka,daa,korzeń pokrzywy,tribullus,sarsaparilla,cynk? Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2012-06-21 09:27:29 Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2012-06-21 09:28:44
[...] sałata, rzodkiewki lub filet i pomidory w jogurcie naturalnym 3 jakieś warzywka na podjedzenie 4przedtreningiem kuczak, kasza, ew. makaron (ok.50-80g), brokuły Po treningu siłowym bcaa, tcm i aero. Po aero izolat z carbo 5potreningowy kurczak/tunczyk/jakaś ryba warzywa troche ziemniaków 6 twarożek z rzodkiewkami lub na słodko magnez i cynk
[...] libido cena magiczna - groszowe sprawy - warto sprobowac raz na jakiś czas 8/10 ....a nawet 10/10 jelsi sugerować sie cena/ilość/działanie zma z activlab - jak zma,magnez,cynk + witamina B nie ma prawa klepać, jeśli sie braków nie ma - ale znowu cena/ilość porcja przemawia na korzyść tego zma 10/10 (cena/ilość porcji) 3) Fotki -Przód luzem [...]