cynk

[...] Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, salata, baklazan, fenkul, pomidor puszka, pieczarki Napoje: woda, kawa, zielona herba Suplementy: rano woda z cytryna, , wieczor cynk i d3, ocet jablkowy gdzies mi zaginal w kartonach Mobilizacje: jedynie gora przed treningiem, niestety wieczorem nie starczylo juz czasu i sil, zasnelam w sekunde [...]

[...] g (29,2%) w: 185,9 g (37,0%) t: 75,3 g (33,7%) Warzywa niewliczane: pomidory, salata, ogorek, rzepa Napoje: woda Suplementy: rano woda z cytryna, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: porzadne rozbijanie posladow i okolic Samopoczucie: takie se. Rozbita caly dzien chodzilam. [...]

[...] Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, pieczarki, papryka, ogorki kiszone Napoje: woda, herba zielona, kawa Suplementy: rano woda z cytryna, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: brak czasu niestety Samopoczucie: dzien przed deadline- czyli bez chwili wytchnienia, w pracy [...]

[...] pomidory puszka, ciut korzeniowych w sosie z miesa, fenkul , jarmuz Napoje: woda, czerwone wino wytrawne Suplementy: rano kompleks wit. B, wieczor wit. D+K2, wit. C, cynk, gaba i aszwaganda, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: przed treningiem mob. barkow, bioder, nog Samopoczucie: po weekendzie jeden dzien niedospany i juz [...]

Dzięki wszystkim za wypowiedzi ;-) Jeszcze zapytam blue_hope, Selen gości w mojej suplementacji, ale cynk? Nigdy go nie brałem pod uwagę. Jaki polecasz/cie w moim przypadku? Ten będzie dobry? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Cynk-opis1161.html Zmieniony przez - samurajksw w dniu 2016-09-07 23:01:48

Czyli wyszło ,że nie biorą oprócz ponczka który był w sumie tutaj jedyny podejrzany ( ktoś wrzucał link) bo saker i owca nie byli w ogóle:) A czy to faktycznie cynk i witamina B czy nie to już nie wiadomo:) Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2013-06-26 23:09:07

Czyli wyszło ,że nie biorą oprócz ponczka który był w sumie tutaj jedyny podejrzany ( ktoś wrzucał link) bo saker i owca nie byli w ogóle:) A czy to faktycznie cynk i witamina B czy nie to już nie wiadomo:) Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2013-06-26 23:09:07 Tak, tak teraz będą posty, że w sumie to od razu było wiadomo, że saker i owca [...]

[...] pomidory, ogorek, mloda kapusta z pomidoram, kapusta kiszona, kalafior Napoje: woda, herbata zielona Suplementy: rano woda z cytryna, Probiotyk, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C Mobilizacje: posladki, dwuglowe, odgarbiacz, przeprosty Samopoczucie: Nie wiem czy to przed @, czy z powodu zmeczenia organizmu, czy dokladania kcal [...]

[...] kapusta kiszona, grzyby shitake, pieczarki, kalafior Napoje: woda, herbata zielona, herbata koperkowa Suplementy: rano woda z cytryna, Probiotyk, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: porzadne rozbijanie posladkow, dwuglowych, mobilizacje do przysiadu, rozciaganie kanapowe, [...]

[...] ogorek, kapusta kiszona, pieczarki, kalarepa, salata Napoje: woda, herbata zielona, herbata koperkowa Suplementy: rano woda z cytryna, Probiotyk, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: rozbijanie posladkow, dwuglowych, mobilizacje do przysiadu, rozciaganie kanapowe, trzepak [...]

[...] pomidory, salata, pieczarki, cebula, fenkul, koperek, szczypior, kalarepa, papryka Napoje: woda Suplementy: rano woda z cytryna, Probiotyk, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: rozbijanie posladkow i bioder, placy, rozciaganie kanapowe, przeprosty Samopoczucie: Zamulona [...]

[...] kapusta kiszona, kalafior, ogorek, pomidory puszka Napoje: woda, kieliszek czerwonego wytrawnego wina Suplementy: rano woda z cytryna, Probiotyk, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: mobilizacje do przysiadu, rozciaganie kanapowe, przeprosty Samopoczucie: Znowu zamulenie przez [...]

[...] pomidory, salata, pieczarki, cebula, fenkul, koperek, ogorek, baklazan, cukinia Napoje: woda Suplementy: rano woda z cytryna, Probiotyk, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: rozbijanie posladkow i bioder, rozciaganie kanapowe, przeprosty Samopoczucie: Super najedzona, [...]

[...] pomidory, ogorek, ogorki kiszone, pieczarki, cebula, salata, rzepa, pietruszka, cukinia Napoje: woda Suplementy: rano woda z cytryna, Probiotyk, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: rozbijanie posladkow, dwuglowych, lydek, mobilizacje do przysiadu, rozciaganie kanapowe, [...]

[...] pomidory, salata, pieczarki, cebula, koperek, mloda kapusta (w sumie pol glowki %-) ), kalafior, pomidory puszka Napoje: woda Suplementy: rano kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym probiotyk sie skonczyl, cytryne zapomnialam kupic- dzisiaj tez Mobilizacje: delikatne rozbijanie lydek, ud, [...]

[...] t: 65,3 g (31,6%) Warzywa niewliczane: pomidory, salata, cebula, pomidory puszka, koperek, pieczarki, cukinia Napoje: woda Suplementy: rano kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym probiotyk sie skonczyl, cytryne juz mam Mobilizacje: rolowanie lydek, ud, posladkow i bioder, rozciaganie [...]

[...] pomidory, salata, cebula, koperek, pieczarki, cukinia, marchewka, papryka, ogorek, pomidorki Napoje: woda Suplementy: rano woda z cytryna i kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: rolowanie lydek, ud, posladkow i bioder, rozciaganie kanapowe, mobilizacje do przysiadu, [...]

[...] g (32,2%) Warzywa niewliczane: pomidory, salata, cebula, pieczarki, cukinia, papryka, czosnek, rzepa Napoje: woda Suplementy: rano woda z cytryna i kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: rolowanie dwuglowych, szyja/kark, rozciaganie kanapowe, przeprosty Samopoczucie: Te [...]

[...] pomidory, salata, cebula, pieczarki, cukinia, marchewka, papryka, ogorek, rzepa, rzodkiewka Napoje: woda Suplementy: rano woda z cytryna i kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: rolowanie barkow, lydek, ud, posladkow i bioder, rozciaganie kanapowe, mobilizacje do przysiadu, [...]

[...] Warzywa niewliczane: pomidory, salata, cebula, pieczarki, cukinia, papryka, rzodkiewka, baklazan Napoje: woda Suplementy: rano woda z cytryna i kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Zdalam sobie dzisiaj sprawe z pewnej rzeczy. Gdzies tam juz wspominalam, ze leza u mnie w zamrazarce lody [...]