cynamon

wczorajsza dieta: 12.10.2009 I posiłek: kluski leniwe polane jogurtem naturalnym + cynamon + gruszka + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko + jabłko + kilka winogron III posiłek: soczewica + piersi z kurczaka IV posiłek: makaron + jajko V posiłek: piersi z kurczaka + oliwa z oliwek VI posiłek (przed spaniem): twaróg chudy + kilka orzechów [...]

Witam 17 dzionek 2.5 kg w dół i nie głoduję. dzisiejsze menu tran omega3 I. płatki, kakao, jogurt, miód, cynamon /brak białka ale nie miałam:(/ II. 200 g tatara + żółtko, olej z oliwy, cebula /mniam, pychota/ jabłko kawa Falunia dzięki muszę spróbować, a tatar chyba od ciebie odwaliłam. UCZTA!!!! III. Filet z mintaja, warzywa na parze IV. Rosołek [...]

[...] czy pokombinowac troche w laczenie takich cwiczen itp ?? a oto moj nowy wynalazek !! jest to 100g ryzu zmielone z 40g ostrowi, kilkoma lyzkami cukru i cynanomen. niestety cynamon troche psuje w tym wypadku smak ... ALE ALE bez cynamonu ten przysmak smakuje jak kaszka ryzowa bebiko pyszna i pelno wartosciowe !! mysle ze dodajac roznego [...]

Czy moze byc taka kolacja..? Placki owsiane, sklad (3 plackow ktore zjadam na kolacje): 100~ gramów platkow owsianych 3 jajka troche mleka cynamon cukier waniliowy dzem truskawkowy

[...] 1 jajko i mąkę razową mąki tyle ile uważasz (jak wolisz, żeby były bardziej miękkie to mniej mąki) mieszam, formuję kluski i na wrzącą wodę na ok. 5-6 minut przyprawy (cynamon, sól, itd. to wedle uznania) ****************************************************************** trening dzisiaj 15.10.2009 Dzien3. 1a. MC romanian 3x12-15 30sek [...]

wczorajsza dieta: I posiłek: kluski leniwe polane jogurtem naturalnym + cynamon + jabłko + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko + + gruszka + nektarynka + kilka winogron III posiłek: makaron + dwa jajka IV posiłek: makaron + tuńczyk + oliwa z oliwek V posiłek: odrobina makaronu z pesto + serek Bieluch + orzechy VI posiłek (przed [...]

[...] po treningu. Produkt charakteryzujący się innowacyjnością smaków. Świetne rozwiązanie dla tych, których znudziła monotonia wanilii i czekolady. Osobiście smak jabłko-cynamon na początku na początku był dla mnie zaskoczeniem, ze względu na przyzwyczajenie do standardowych smaków, ale po kilku porcjach na prawdę zaczyna smakować i co [...]

twaróg + serek naturalny + jabłko + cynamon * kakao + oliwa z oliwek...

[...] jadł tyle żółtek, bo niezdrowo, to się założyłem, że ja się ograniczam do jednego żółtka dziennie, a on nie będzie palił papierosów haha jak narazie działa ). Do tego miód, cynamon i całe smaruję dżemem truskawkowym. mniam Potem kanapki z kurczakiem i tu mnie ominął posiłek w szkole czyli ryż z kurakiem, ktory przełożyłem na wieczór, a po [...]

[...] W 16 B 13 T) - 205 kcal 50 g twarogu piątnica (10 B 2 W ) + 5 tabl słodzika w min ilości wody + 25 g Migdałów (5 B 13 T 2 W) + aromat waniliowy/śmietankowy/kokosowy + cynamon ? + 100g ogórka (1B 2W) Posiłek VI 22.00 104 kcal 100 g twarogu piątnica (20 B 4 W ) + 100 g szpinaku ( 2 B) 150 B 178 W 68 T = 1924 kcal na [...]

Co do posiłku III, może być taki?: ryż gotowany na mleku 100g, jakieś bakalie + cynamon o smaku Oliwa jest, zapomniałem dopisać. Smaże na oliwie z oliwek, i o twarogu dodaje łyżeczkę małą oliwy. Co do treningu to jest proces bardziej złożony, bo pracuje na zmiany w systemie 3,2,1 tj. nocki 4 dni - 2 dni wolnego, popołunie 4 dni - 1 dzień wolngo, [...]

makaron z mlekiem (cynamon,cukier trzcinowy) + (orzechy, słonecznik, pestki dyni)

Taaa cynamon i jabłka obowiązkowo

[...] Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3 serie 10,8,8 1 seria/5kg 2 seria/5kg 3 seria/5kg Czas: 120min Dieta: 1. 130g twarogu, 300g mleka. 2. 250g makaronu, cynamon. 3. 200g piersi z kurczaka, buraki, troszkę ziemniaków. 4. Whey Mass Gain. 5. 150g ryżu z jabłkiem. 6. 4 kanapki z tuńczykiem. Podsumowanie: Ciężki trening, ale jakoś [...]

[...] jednak myślę, że może się przydać, w dodatku łatwy w przygotowaniu. Doskonały przed jak i po treningu. Składniki: - ok 100g ryżu - 1 serek wiejski - 2-3 jabłka - cukier, cynamon dla smaku - troszkę oleju Przygotowanie: 1. Gotujemy ryż, pamiętając aby do gotującej wody wlać troszkę oleju. 2. Jabłka obieramy, wycinamy środek, kroimy na [...]

[...] lekko podmrozona baranine lub wieprzowine kroisz na bardzo cienkie kawaleczki/ Marynujesz to w czosnku, oregano, imbirze, sosie sojowym, cebuli do barana jeszcze kardamon i cynamon Partiami do woka szybko obrumieniasz. Wczesniej musisz sobie przygotowac tortille, ja robie w/g prepisu, zostawiam surowe i smarze na drugiej patelni. do tego na [...]

[...] tłuszczu, wszystkie owoce z ograniczeniem ilościowym owoców bardzo słodkich, w ilościach ograniczonych: cukier, miód, syropy, konfitury, dżemy, cukierki bez czekolady, sól, cynamon, koperek, sok z cytryny, zielona pietruszka, angielskie ziele, inne przyprawy w ograniczonych ilościach, napoje niesłodzone, z małą ilością cukru, soki owocowe i [...]

Guetta spoko jajka,owsiane/maka zytnia/pszenna pelnoziarnista do tego albo owoce wkrajam albo dodaje slodzika i kakao lub cynamon albo bez owocow/kakao/slodzika smaruje dzemem bardzo dobry polecam dzwonilem do rojaxu nie ma i narazie nie bedzie,niech ktos podejdzie za mnie do fulla i sie zapyta czy jest cell pump 650g jak jest to po ile bo mi sie [...]

twaróg chudy + słonecznik + powidła ze śliwek + jog. nat sok z pomarańczy jog.nat. z kakao + cynamon

[...] Czy pasują do mojej diety (masa) ? Jeśli któryś posiłek jest zły poprawcie jeśli możecie ;) 1 Posiłek przedtreningowy: Ryż z jabłkami i twarogiem. Jabłka smażymy z cynamonem Usmażone jabłka łączymy z ok. 150 gram twarogu chudego. Papke łączymy z 100 gram ryżu 2. Posiłek potreningowy: makaron z jajkami serem i wedlinka(np. Pierś z [...]