cyklu redukcja

[...] ma to wyglądać w taki sposób, że jak doradziliście 3 miesiące redukcji, a następnie miesiąc regeneracji na zerze kalorycznym i znów kolejny cykl redukcji? Czy lepiej po tym cyklu redukcji (nie wiem do jakiego bf jestem w stanie zejść) rozpocząć regenerację, ale z lekkim plusem kalorycznym aby znów podbić trochę masę, a następnie znów redukcja? [...]

[...] składa sie on z etapów tzw cyklów, nawet redukcja zostaje podzielona na cykle, redukcja u osób zajmujących sie tym sportem jest najczesciej zwieńczeniem całorocznego cyklu masowego, u ciebie tak jak u kazdej innej przeciętnej dziewczyny redukcja wynika jedynie z checi pozbycia sie nadmiaru tłuszczu. I tu powstaje twoj problem, z jednej [...]

[...] i plecy mnie strasznie rajcują bo są większe Ale brzuch i boczki to jak dla mnie tragedia - a już przecież uważam na insuline :( A może włącze suplement ALA ? czy to nie ma sensu ? bo i tak za 3tyg będę musiał zaprzestać cyklu. A może to wina jakiegoś supla - zatrzymuje mi wode w organizmie ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-03-08 07:18:53

[...] ale w pasie bankowo schudłeś i masz teraz znacznie bardziej estetyczną sylwetkę. Przy okazji - robiłeś badania poziomu testosteronu przed cyklem z Black Devila i w trakcie cyklu, żeby wiedzieć, czy twój poziom testosteronu podniósł się, obniżył, czy też pozostał taki sam ?? Poza tym napisz na sam koniec testu, które suple twoim zdaniem były [...]

[...] wzięłam jej majcioszki na siłkę i wprawdzie trochę przyciasne były, ale nie pękły. Fakt, że ja nieduża jestem a moje dziecię do maleństw nie należy, ale… Nie wykluczam cyklu redukcyjnego, jeśli będzie taka potrzeba, w przyszłym roku. Teraz koniec! Doszłam do momentu, w którym dalsza utrata kg czy cm wiązałaby się albo z restrykcyjną dietą [...]

Kuba- tak siła na razie jest moim priorytetem. Sylwetkowo było nieźle do 8-9 tygodnia cyklu, potem zaczęło się trochę psuć. Mimo to, jeżeli na razie dokładam ciężaru jak szalony, to chcę to wykorzystać. Obciąłem ostatnio regresy, żeby nie męczyć aż tak układu mięśniowego i pozbywam się ćwiczeń uzupełniających- da mi to możliwość lepszego [...]

[...] podsumowanie moich dotychczasowych poczynań, żeby nie było, iż od początku szło mi chuyowo. Poniedziałek Trening jeszcze stary, bez uzupełniających na nogi, bo okazało się, że w środę zamknięta siłownia... Jutro pozmieniam już coś w moim dniu "góry", który był od początku cyklu. Micha: Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-13 20:51:42

[...] na okres 8-10 tyg, a następnie bogatszy o nowe doświadczenia, ruszam pełną parą z masą, żeby to w końcu jakoś wyglądało :) Głównym założeniem była poprawa pleców - na tym cyklu głównie celowałem w szerokośc, dlatego w planie było więcej podciągań i ściągań niż ciągów. Czy się powiodło? Sądze, że tak choć mogło być lepiej :) Obwody + wymiary: [...]

no zostalo mi jeszcze 11tyg cyklu:D:D...po cyklu planowana jest redukcja:D

[...] B: 242g T: 78 WW: 262g Jak widać - cięcia nie są drastyczne. Zobaczymy jak to wyjdzie w praniu. BF nie jest wysoki, więc od razu wrzucam joszkę. Wczoraj pierwszy trening z cyklu wypłukanie. Jak zwykle zajazd. W sumie dobrze, że między SS miałem dłuższe przerwy, bo raczej bym nie ogarnął całości. Tym razem nie ustawiam czasowo tej redukcji, [...]

PYTANIA: 1. Czy zwiekszyc ilosc wegli na cyklu.- Dodam ze obecnie nie czuje zmeczenia na tak niskim poziomie wegli ( nigdy staram sie nie przekraczac 130g ) 2.Czy zmienic (wydluzyc) okno zywieniana IF podczas cyklu? 3.Zastanawiam sie czy zamiast hyperlean wrzucic np clena 4.Jak brac hyperlean (ew. clen) - w czasie czy po cyklu ? nie chodzi mi o [...]

Zestaw I:light-owy cykl masowy Cel cyklu: Masa mięśniowa "tanim kosztem" Opis cyklu: Cykl przeznaczony dla osób z niewielkim stażem, które zaczynają dopiero swoją przygodę z suplementacją. Proste tanie zestawienie idealne na pierwszy kontakt z odżywkami. Planowana długość cyklu 8 tygodni (3 ten. w tyg) Produkty: -Mass Activator 3kg 49zł [...]

[...] Dlatego małe dawki tych substancji są w stanie maksymalnie chronić przed katabolizmem oraz wykazać prawdziwe działanie anaboliczne. Ponieważ AKG jest pośrednikiem w cyklu Krebsa, molekuła G-AKG łatwo przedostaje się do komórek mięśniowych, przyspieszając w ten sposób proces regeneracji mięśni. Dodatkowo AKG jest prekursorem glutaminy, [...]

[...] duzo jadl i solidnie trenowal to mozna zrobic naprawde dobra mase- sila tez podobno po tym ph bardzo idzie w gore mega zol mozesz dozucic to by bylo ladne dopieszczenie cyklu niejest to jakis bardzo masowy ph,ale jest on wlasnie dobry jako dodatek do jakichs innych ph wyzej wypisane ph dostaniesz tu [...]

[...] metabolizm lipidów a) kwasy tłuszcz -> utlenianie -> Ac Coa ( w procesie beta oksydacji ) b) KT -> estryfikacja -> Acyloglicerole AcCoa -> ulega utlenieniu w cyklu krebsa do CO2 i H2O , dając energie ( w skrócie ) tworząc acetooctan --> i dalej ketony. węgle --> glikoliza -> pirogronian -> AcCoa ! [...]

Moje skromne zdanie w tym temacie Redukcja to najgorszy okres w całorocznym cyklu amatora i prawdziwego kulturysty . Wyrzeczenia , dyscyplina i reżim mniejszy lub większy ale reżim Masowe cyle to satysfakcja z treningu na trening no chyba że dopadnie stagnacja na którą rady nie ma , ale zawsze coś można znaleźć kwestia doświadczenia . Zmieniony [...]

[...] jakiegoś białka.3 banany dziennie,trochę orzechów i warzyw SUPLEMENTACJA Ostrowia WPC 80 4 razy dziennie, Dymatize Burn Extreme,L-Carnityna z Green Tea TRNING 1 dzień cyklu -Klatunia 12-16 serii 2 dzień cyklu-barunie 12-16 serii 3 dzień syklu-bieg po lesie 60minut 4 dzień cyklu -ramiona po 12 serii na łapy 5 dzień cyklu - plecunie 12 serii [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:140 -przysiad 125 Co sadzicie o tym cyklu? diecie? zastanawiam sie czy nie dolozyc w dzien treningowy jeszcze jednego posilku okolo 500kcal, bo czasami chodze glodny;/ pracuje po 8-10h dziennie fizycznie. Co do [...]

[...] istotną redukcję masy tłuszczowej, nawet bez ćwiczeń. No to niech będzie 250 mg/1ml co 6 dni. Cykl zaplanowałem na 12 tygodni. Pytania: - czy coś dołączać w drugiej części cyklu, będę pytał później, znaczy zobaczy się ;-D - czy coś dołączyć na redukcję masy tłuszczowej, raczej poczekam, zobaczy się i jak coś zapytam później %-) - co miesiąc [...]

[...] Alanine 250g (x2), SFD AAKG 250g, MVP Biotech Stay Alert Pure Caffeine 200mg (200 kaps.), Ostrovit BCAA 2:1:1 500g 3) Staż: 2 lata (z przerwami) 4) Przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Około rok (Przerwa), 3 lub 4 cykl w całej karierze 5) Stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Trec CM3, APS Creatine Monohydrate, [...]