cykle na kreatynie

Nie mam znawcy, ale pytanko : jakeis przebyte cykle na kreatynie?

wiec poczekac z meta, uloz sobie diete, zacznij ja przestrzegac, zrob sobie jeszcze dwa cykle na kreatynie i dopiero po tym wszystkim mysl o dopngu. tyle ode mnie.

jeżeli miałeś już jakieś cykle na kreatynie to 2x XP a jeżeli zaczynasz to chyba lepiej mono + no. pzdr

[...] B powinna leciec w mase na HMB a O nie specjalnie? Krotkie a dobre, podoba mi sie taki poziom i takie hipotezy, lepsze od aksjomatow. Przysiegam kilka razy w zyciu robilem cykle na kreatynach roznych Olimopa: mono, cytrynian, nie bylo jeszcze "10x" wydajniejszych bajek. I zawsze to samo: brak sily i checi do treningu, brak [...]

Ja powiem wam, że w tym roku jadę już 4 cykl i chyba dam sobie spokój- przynajmniej do końca roku, bo efekty są już małe. Wg mnie dwa,3 porządne cykle na rok starczą a w międzyczasie odżywki. Dla mnie uciążliwe są te drgawki mięśni po kreatynie, nawet jeśli dużo wody piję.

[...] optymalnie taka suplementację dobrać. Praktycznie to co podałeś o sobie to można polecić Ci pól sklepu do suplementacji :) cytrulina na pewno nie jest podstawą cyklu, bo cykle głównie robimy na kreatynie, beta-alanine, jednak i obecnie odchodzi się od typowego cyklo2ania, a stosuje się w suplementacji stałej zazwyczaj... Jak wracasz po [...]

[...] cykl na kreatynie ? Co sądzicie żeby zacząć od TCM Olimpu ? Pewnie odpowiecie że zawsze zaczyna się od mono, ale czy trzeba zaczynać od monohydratu? Może być jabłczan ? Kolega robił dwa cykle na mono i mu nic nie dały... Miał dietę, dobry trening, witaminy itd... Wziął potem CP i przez 2 tygodnie na ławce był do przodu 10kg Proszę o rady!

[...] uległy rozbudowie. Nie tylko rozbudowie, ale zostały podzielone na dwie części: A) cykl na kreatynie B) cykl bezkreatynowy Będą w tym temacie przedstawione przykładowych cykle -> potrzebne suplementy + dawkowanie -> czyli jak się do tego zabrać bez niepotrzebnego zastanawiania się co, z czym i jak. [...]

[...] uległy rozbudowie. Nie tylko rozbudowie, ale zostały podzielone na dwie części: A) cykl na kreatynie B) cykl bezkreatynowy Będą w tym temacie przedstawione przykładowych cykle -> potrzebne suplementy + dawkowanie -> czyli jak się do tego zabrać bez niepotrzebnego zastanawiania się co, z czym i jak. [...]

Ja trenuje 3 ponad lata i maiłem 2 cykle na mono ale nie świadczy to o tym ze nie mam kasy na suple tylko to ze nie uległem reklama odzywek po których będę miał masę rzeźbę i siłę, a prawda ze zwykłe mono nie jest wiele słabsze od tych nie wiadomo jakich steaków którymi wszyscy sie zachwycają. A no widzisz ja biorąc zwykłe mono przy dobrej diecie [...]

Teraz raczej odchodzi się od pojęcia - 'cykl na kreatynie'. Bo to tak, jakby robić np. cykle na węglowodanach czy białku. Kreatyna potrzebna jest cały czas do wzrostu muskulatury, tak jak białko i węglowodany.

[...] ...no i niezbednik: -VitaFit/SFD Shaker - 1 sztuka http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Shaker-opis26176.html ********************* Przykładowe cykle ********************* Z serii: cykl nie musi opierac sie na kreatynie! Zacznę od podstaw: I) Potrzebne suplementy: 2xVitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g [...]

[...] A) Zestawy kreatynowe. *********************************************************** W tej części wszystkie przykładowe cykle opierać się będą na kreatynie. Jest kilka informacji, które warto wiedzieć: KREATYNA od A do Z http://www.sfd.pl/***_KREATYNA_od_A_do_Z_et!-t765147.html Takie małe [...]

[...] aby tak szybko to nastapilo co do supli to na rynku jest naprawde spory wachlarz mozliwosci - gera,kofa,gplc,arginina i inne - ktore mozna stosowac pomiedzy cyklami na kreatynie czy beta-alaninie z reszta najlpesze roziwazanie to przeplatane cykle kreatyna (10-16tygodni) -> BA (10-16tygodni) -> kreatyna -> BA oczywiscie male 'off'u' pomiedzy

[...] utrzymania odpowiednio wysokiego poziomu w mięśniach. Wysoki poziom kreatyny jest niezbędny do rozwoju mięśni, tak jak wysoki poziom białka czy węglowodanów. Czy ktoś robi cykle na białku lub węglowodanach...? A druga sprawa: największe korzyści ze stosowania beta alaniny uzyskują średnio- i długodystansowcy oraz z sportowcy z rozmaitych [...]

[...] czasami gainer i aminki ) sa glownym a jesli nie to na pewno znajduja sie w diecie u kazeego kto czynnie uprawia ten sport. Tak samo moge ja napisac - ze mam 2-3 a czasami 4 cykle w ciagu roku - bo tak mam. 2-3x w ciagu roku 'jade' na kreatynie, 1-2cykle pomiedzy jakis spalacz + duzpo aminek reszta roku nic......tj.bialko na noc Wiec na pytanie [...]

[...] kreatyna. I tak w kółko (+ mój eksperyment dietowy)... Rozpiska w stylu dopingu była by taka: 1-8 kreatyna 8-11 DAA 10-12 ATD 13-20 kreatyna itp Powinno to dać jakieś 4 cykle kreatynowe po 2 miesiące w roku i w sumie 12 tygodni DAA. Razem z 2 miesiącami wakacji;) jeżeli dobrze to licze... Jeszcze jedna uwaga. Uważam że bostery [...]

[...] tym czasie efekty ida na +. nie mam jednak pewnosci czy to zasluga kreatyny, czy po prostu efekt ciagniecia treningu. w kazdym badz razie wychodzi na to zebym robil dlugie cykle po 10-12 tyg a nei standardowe po 6 ( jesli chodzi o kreatyne i sam trening w sumie tez ). przerwy w treningu mi totalnie nie sluza czy to na kreatynie czy bez. w [...]

[...] *waga z dzisiaj popołudniu Fałdy pępek –10mm – 8,5mm (-1,5mm) udo – 12mm – ?13mm (+1mm) triceps – 10mm – 6mm (-4mm) Trening 3miesiace miałam podzielone na 3mikro-cykle, pierwsze cztery tygodnie to ogólnorozwojówka, drugie z ukierunkowaniem na dwugłowe i poślady i trzecie na plecy. Przez 8tygodni miałam trening 5x w tygodniu. [...]

Tak, dokladnie, sa osoby ktore lepiej reaguja na krotkie cykle. Wtedy proponuje zrobic przerwe max dlugosci samego cyklu. Ale podam rowniez taka ciekawostke: mam kolege ktory musi miec dlugie cykle kreatynowe i dopiero na koncu ma widoczne efekty jej dzialania. Choc wiekszosc znanych mi trenujacych, wypowiada sie pozytywnie wlsnie o pierwszym [...]