[...] dobrego w moich bebechach!! Moze to ze wzgledu na wiek albona zycie co prowadzilem wczesniej?dojde do konca testu to jeszcze cos skrobne!! JAWORSHTR doszedles do tych 7caps i potem zmniejszasz dawke czy jak to zrobic?Ja myslalem ze by dojsc to fazy ciepla w zoladku i potem juz tylko jedna capsa.A Ty widze jakis "cykl" jedziesz? pozdro
[...] tylko do 3 głównych (śniadanie, obiad, kolacja). Na początku wychodziło 21 tabs dziennie - teraz juz tylko 15. Opakowanie bardzo szybko się "wypróżnia" :P Nazwa cykl jest tutaj trochę nie na miejscu - to jak szybko będziesz mógł zmniejszyć ilość tabs jest bardzo zindywidualizowane. Zależy od stresu w ciągu dnia, ilości treningów, [...]
[...] mi limfa która jest prawie że przezroczysta to ją zauważę? Przy: dece, teściu propio, primabolonie i boldeonie w czasie zadawania boli lub po zadaniu? (jeśli ktoś wie) Mój cykl ma trwać bez odbloku 3 miesiące. Po jakim czasie mogę zacząć następny cykl? By odstęp czasu był na tyle przebyty by następny cykl był w pełni wykorzystany. I pytanie z [...]
[...] w celu usprawnienia owulacji u kobiet. Większość sterydów anabolicznych, zwłaszcza androgenów, powoduje inhibicję własnej produkcji testosteronu. Kiedy kulturysta kończy cykl sterydowy, naturalna produkcja testosteronu nie istnieje, a poziom sterydów we krwi zmniejsza się. Pozostawia to po sobie współczynnik kataboliczny: wysoki poziom [...]
Dobra dieta + trening + regeneracja + suple i robisz w rok nawet 15kg!! Ogarnijcie sie ludzie! Poza tym na pierwszy cykl nic innego jak meta albo jakis test, ewentualnie razem w minimalnych dawkach! Mi taki sam cykl - meta, susta, deka - rozpisal typ, z tym, ze on koksi od 7 lat, a od 5 startuje w zawodach takze taki sobie moze pozwolic, a nie [...]
[...] do jakichkolwiek zmian w treningach, i wiem, ze zle robilem myslac w taki sposob. A i przyszla paczuszka Olimp-Germany z puchą CP, wiec niebawem rozpoczne wreszcie swoj cykl. Marwty u Ciebie potężnie. Co do Elite Whey, chyba jednak sie nie skuszę, o cene pytalem tak z ciekawosci, lykne prawdopodobnie cos z PVL i dolacze do testu. Musze [...]
Hmm cykl na mono możesz zrobić, ale fakt faktem możesz trochę spuchnąć, dlatego ja poleciłbym Ci cykl na ester-ze kreatyny, cykl na tej kreatynie najlepiej wspominam, nie puchłem a dosyć duży przyrost siły zanotowałem. Ale w sumie na każdego działa co innego, ja tylko mówię z mojego doświadczenia Pozdrawiam
[...] na drążku generalnie jedyne co było odczuwalne to nawet niezła pompa ... generalnie towar nie może się równąc z Mesomorphem , czy NOXem... Meso akurat biore (drugi cykl na nim) , i wczoraj 1 miareczka dała nieźle po garach :) tutaj przy jednej porcji była by katastrofa... [...]
[...] były bardziej jak rozgrzewka ale nie żałuje ze tak zacząłem bo dałem na początku organizmowi czas na odpoczęcie od ciężkiego treningu - bo zaraz przed nim zakończyłem cykl o dużej intensywności - wiec polecam ci zacząć w ten sposób : lp /l. serii/powt./ciężar 1.tren 10 5 60 2.tren 10 4 62,5 3.tren 10 3 65 3.tren 10 5 62,5 4.tren 10 4 [...]
[...] powtórzeń to jak z kolega wcześniej rozmawiałem zmieniasz na przedział 3-1 , dochodzisz na tym przedziale do swojego maksa i napodstawie tego nowego obliczasz sobie następny cykl , w ten sposób możliwe jest nawet że i przez pół roku będziesz mógł go robić wciąż notując postępy ,a jeśli zdecydujesz się na kolejny cykl to i okrągły rok tak jechać , [...]
aa sorki nie odpowiedzialem kompletnie, ja robilem tak, ze w nastepnym cyklu dodawalem kilka kilo do poczatkowego ciezaru i robilem tak samo: pierwszy cykl to: 59kg ---- 10x5 61kg ---- 10x4 63kg ---- 10x3 61kg ---- 10x5 63kg ---- 10x4 65kg ---- 10x3 a drugi to: 63kg ---- 10x5 65kg ---- 10x4 68kg ---- 10x3 65kg ---- 10x5 68kg ---- 10x4 69kg [...]
[...] się na nowo, najlepiej 3 razy w tygodniu ogólnorozwojówka, taka ze stacyjkami po 8-6 powtórzeń - kolejny tydzień to sprawdzian, na samym początku tygodnia, rozbisz sobie takie dochodzenia do maksa, czyli serie po 1 powtórzeniu, i dokładasz dopóki nie będzie wyniku, z tego obliczasz sobie cykl, no i na początku 3 tygodnia zaczynasz cykl narqua
KOJOT - już ci piszem Twój MAX - 105kg 105kg : 1,33 = ok.78kg 10x5 ---- 78kg 10x4 ---- 83kg 10x3 ---- 88kg 10x5 ---- 83kg 10x4 ---- 88kg 10x3 ---- 93kg to jest jeden cykl, skoki są o 5 kilo bo duzo dosyc wyciskasz. Liczbe 104kg podzielilem przez 1,33 bo to jest ciezar jakim wykonasz 10powtorzen. Na nastepnym cyklu dodajesz kilka kilo do [...]
więc tak : 1. spróbuj, może to i wyjście 2. no to następny cykl robisz z podziałem na 2x klatka w tygodniu i dodajesz w któryś dzień biceps i może parę innych grup wcześniej było parę przykładów takowych jeśli chcesz biceps dołączyć to nie ma szans na dodanie go przy klatce 3 x w tygodniu, mały bo mały ale narobi ci zamieszania w regeneracji [...]
jak nie wierzysz że może to mieć taki wpływ to spróbuj zrobić porządny trening bicepsa dzień przed wyciskaniem, ciekawe ile zdołasz zrobić możesz np. zacząć cykl od obecnego maksa, lub od 70 kg, powinno wyjść oki jeśli np. na koniec na ostatnich treningach będziesz czuł przypływ energi a czas się będzie kończył to pomimo planu możesz na [...]
Hi RED Czas sobie troche pogadać nareszcie Skończyłem prawie już pierwszy cykl 3/2/1 (mam wycieczke we wtorek i środe, dlatego ostatni trening 3/2/1 skończe we czwartek albo w piątek) i.... Troche mi ciężko sie ćwiczy, ciężke są 2 i 1 bo to dosyć duże ciężary jednak są, dzisiaj miałem 81kg 10x2 noi ledwo je skończyłem Ten cykl zrobie chyba [...]
"co to jest to ACT ??" http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 i mam jeszcze pytanko czy trening tego typu idzie jakos wplesc w cykl trojbojowy (tak zeby w pozostalych bojach tez sila szla w gore) bo z klatka u mnie slabiutko (80kg ) i nie zanosi sie na to zebym cos wiecej narazie dal rade teraz jestem po pierwszym swoim cyklu [...]
[...] zrobiła i była uwięziona z piciem wody. Więc najchętniej jeszcze bym 3 tygodnie została przy tym samym treningu - a ostatni tydzień listopada odwadnianie i od grudnia nowy cykl. Jeszcze jest druga opcja, żeby kończyć już za tydzień, ale zastanawiam się nad wyjazdem w połowie listopada na targi w Warszawie (weekend), no i to wtedy też jedno z [...]
Zmierz poziom swojego kwasu żołądkowego
