cykl

PO skonczeniu cyklu przerwa 5-6 tyogdni i mozna robic kolejny cykl.

@dexterpro Proponuje rozwiązanie, jakie sam stosowałem i działało :) Nie twierdze, że Twoje jest złe, po prostu daje możliwość wyboru. Jak sądze autor tematu chce to wszystko brać na jeden cykl, dlatego doradziłem :). Może zmienie moje podejście w najbliższym czasie jak wypróbuje ed.

Od siebie moge polecić shock+ storm - dużo siły przyszło, a jak skończyłem cykl to pierwszy trening bez shocka był koszmarem. Jakbyś się zdecydował faktycznie na to połączenie to jeszcze dwa słowa co do wyboru smaku: Storm BLUE RASPBERRY - świetny smak, kilku kumpli tez piło i wszyscy byli takiego samego zdania. Shock GRAPE APE - na początku [...]

obniżyłam btw na 100/50/140. do tej pory coś się działo, ale słabo. w sumie nie wiem, czy to dobry pomysł, ale i tak kończe niedługo cykl, to się pobawię rozkładem. wróciłam do domu i miałam dylemat- iść na trening czy na łyżwy- siłownia wygrała%-) trening: 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy  25kgx10/30kgx10/30kgx10/35kgx10/40kgx10 2a. [...]

a jak bedziesz leciał ten cykl?rozpisz go to się dopasuje t-3

[...] -klatka:coś około 100cm -udo:57cm -talia:81cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:450 -tłuszcz:180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak cykli sterydowych 8. TRENING: Split 3/4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:12% 12. TENDENCJA DO [...]

 2014-02-10 poniedziałek - DT        Cykl - 11 / dzień - 43       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,8            Waga tłuszczu             16,4            Zapotrzebowanie             3 265           Dieta             3 123           Bilans             -142         DIETA / SUPLE dziś w miarę czysto w misce   MAKRO       Kcal     [...]

Jak już to po 5g a nie 5mg :) Możesz brać cały rok po 5g codziennie lub robić cykl 8-12 tygodni biorąc 5g w dni nietreningowe i 10g w treningowe (5g przed oraz 5g po treningu). Normalnie do posiłku możesz, a jeśli chodzi o przed/po treningu to jak już na siłowni jesteś

[...] - kreatyna. http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html - stack z kreatyną, pasowało by coś do tego dokupić aby zrobić porządny cykl np pojedynczą forme jak ta wyżej co podałem. http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html - booster NO bez kreatyny.

Dokładnie, jeśli byłeś zadowolony z CM3 to powtórz cykl.

ja tam uważam że za młody jestem na takie zabawki , choć następny cykl na mase cos koło wrzesnia pazdziernika moze wystartuje juz na 2 igiełkach ale to sie zastanowie w swoim czasie . nie chce narzucać tępa mocnego żeby za pół roku nie jechać juz na 4 środkach :D ale dzięki za konkretne rady pozdro :)

Kreatyna sama w sobie powoduje wzrost siły. Ona służy do zwiększenia siły, nie masy. Masa może iść pośrednio dzięki temu, że podnosisz większe ciężary. Niektórzy przybiorą trochę mięśnia i bez diety to zależy od wielu czynników. Jak skończysz cykl to zobaczysz ile wagi zostanie.

Wszystkiego masz za mało. Cykl na boldzie dobrze jest pociągnąć minimum 16 tygodni w dawce 500mg/week lub więcej.

koniec miesięcznego melanżu czas wrócić do codziennych schematów i wrócić na dobrą droge, odwiedzić siłke i zacząć cykl

koniec miesięcznego melanżu czas wrócić do codziennych schematów i wrócić na dobrą droge, odwiedzić siłke i zacząć cykl to ładnie poszedłeś ;-)

jaką masz dietę?rozpisz rozkład b/t/w/ nie za wysoko celujesz jak na drugi cykl???

To będzie czwarty cykl, opisałem mój ostatni enan+bold+tura cel : redukcja Dieta: B 3g/kg W tu będę zmieniał w trakcie - stopniowo ucinał T 1g/kg Zaczynam od 3300 kcal Zmieniony przez - Michał81 w dniu 2014-02-11 18:13:48

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

[...] informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

Nie jest "bardzo malutki procent mięśnia" Nie robiłem tak hardcorowej masy żeby zalać 20 kg tłuszczu. A co do tej wagi nie jestem pewien nie pamiętam. A na pierwszy cykl na masę co polecacie? Zmieniony przez - Awesome98 w dniu 2014-02-11 21:46:19