[...] ale nie mam pojecia ktory wybrac jest za duzy wybor.pomozcie mi cos dobrego wybrac bo sam juz nie potrafie.dodam ze chodze juz z 6 lat na silownie za mna nie jeden cykl kreatynowy i zalezy mi na sile i czystej masie.dodam ze mam do tego juz zakupione białko z uniwersala i carbo z olimpu.na stacka moge wydac no tak do 250zl.co [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
Otóż mam bardzo ważne pytanie do znawców jednym słowem czy cały mój cykl treningowy wygląda dobrze odrazu mówie ze biore pierwszy raz odżywki trenuje piłke nożna a zależy mi na rzeźbie mięsni i ich wzroscie poprostu chciałbym dobrze wyglądac miec dobrą sylwetke mam 17 lat 174 wzrostu i 67kg wagi. Kupiłem kreatyne i hmb biore 10gram dziennie [...]
Siema. jestem na cyklu xplode z olimpu + mono, i moje pytanie co dać zaraz po cyklu ? jakiś booster bez krety ? może napalm muscle warfare, czy nie za mocne ? Z dietą wbijam za tydzien ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 w listopadzie Waga: 77 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa, potem rzezba stosowane już wcześniej [...]
Witam, prosba o opinie i pomoc w zaplanowaniu cyklu. Na wstępie dlaczego chcę zacząć ze sterydami- od zawsze byłem najmniejszy i najchudszy, to chyba kwesta genów bo jestem wąski (ksywa ołówek) mam drobne kości-dlonie to dosłownie jak 12letnia dziewczynka, jeśli ktoś pamięta rozmowę Jeta Li z Stallone w Niezniszczalnych to się domysli że nie [...]
Witam, potrzebuję pomocy odnośnie PCT. Podczas mojej przygody z saa miałem do czynienia ze środkami Przez cały cykl:250mcg Test Enan e5d 1/4 tabs Exe Ed Dodatkowo na poczatku przez 5-6tygodni leciała Meta (chyba max 50mcg ed) T3 maksymalna dawka 50mcg ed Probawałem Clen (Nexium) 3dni 1tab, 4tego 1,5tab - 2 dni przerwy i 1,5tab 2-3dni W trakcie [...]
Witam. Ułożyłem sobie trening zaplanowany na 4 dni. Rozpoczynając go zamierzam też przejśc pierwszy cykl z kreatyną. Poza siłownią 2 razy w tygodniu mam treningi judo (niezbyt intensywne). Licze na Wasze porady, a oto rozpiska 1 dzien Klata: 1. Wyciskanie płaskie 12, 8, 6 2. Wyciskanie w skosie 12, 10, 8 3. Ściąganie wyciągu 10, 10, 10 Łydki: 1. [...]
czesc, chlopaki pomozcie prosze ,co robic bo juz mnie szlag trafia! jestem na koncowce cyklu mety i omki (meta 2-4-6-4-2 omka 1-1-2-2-1-1) konkretnie w koncowce 4 tyg. i cos sie dziwnego dzieje, cholerne klucie w serduchu , rz na dwa dni ale konretne takie ze az sie czasem robi ciemno przed oczami,cisnienie skacze jak po***ane..... nie wiem co [...]
Witam wszystkich! Mam pewien problem. Mianowicie ost skończyłem cykl na kreatynie, poszło mi 4kg do przodu ale trzymałem dobrą dietę i z tego co zauwazyłem to mi to poszło w łapy,plecy,klate ale nic w nogi :( i przez to mam duże problemy np z bieganiem: przy 20 minutach biegu moje łydki chcą eksplodować :( dodam że trenuje SW (kickboxing,muay [...]
[...] przed treningiem,pół godziny po trningu,przed snem CARBO 20g po treningu obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 29 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : x suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: x ilość [...]
Witam was właśnie skończyłem cykl na m-drolu i nie przeprowadziłem odbloku aptecznego "nie chciałem" chodz przy pierwszym cyklu zrobiłem odblok apteczny.Chcm zobaczyć jak odblokuje się zwykłym boosterem teścia.Nie czuje się zbytnio przyblokowany, jestem w 10 dniu brania boostereka i jest dobrze. Temat ma na celu pokazanie że nie zawsze trzeba użyć [...]
[...] - Hemorush ale może polecicie coś innego rozważę każdą propozycje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70-71 Wzrost: 178-179 Cel cyklu: siła+wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : jakieś białko + carbo Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane [...]
Witam Co wybrać z orali do vlcd? W gre wchodzą tylko orale niedawno skończyłem cykl zależy mi na maxymalnym zatrzymaniu miesni tzn na najmniejszych spadkach miesni.do vlcd dozucam spalacz animal cuts -Zastanawiałem sie nad winem brak retencji ale boje sie o kontuzje na które jestem ostatnio podatny :/ -tura wydawała by sie złotym środkiem ale czy [...]
[...] jak ułożyc diete na ten okres... Nie wiem jakie powinny być proporcje węglowodanów, białka i tłuszczów. Oczywiście mam zakupiony pełny zestaw suplementów na 2 miesieczny cykl. -10kg Magnum 5000 -700g Creatine micronized 200mesh -700g Peptydu glutaminy -800 tab Bcaa -tauryne -L Karnityne Prosze o wasze (te bardzo fachowe) opinie. Aha no i [...]
Wrzucam tu jeszcze raz swoją diete, bo tamten topic się gdzis utopił i nikt nie chciał nic pisać. Dieta będzie wspomagana Kretką, Carbo, SP80. Cykl ma trwać 30dni, dysponuje: 300g kretki, 6000g carbo, 2500g SP80 i z tego mi wychodzi ze dziennie moge zuzyc 80g SP, 200g Carbo, 10g Kretki. 7:00 5g Kretki + 40g Carbo 7:30 Placek [...]
[...] partii skupiajac sie tylko na tych slabych trening wygladalby mniej wiecej tak: dzien 1 - plecy dzien 2 - nogi dzien 3 - przedramie kark dzien 4- pauza i od nowa taki cykl odstep miedzy treningami to 4 dni wiec mysle ze wystarczy, wlasciwie to zastanawiam sie czy nie robic partii nawet co 3 dni zastanawiam sie tez czy nie dolaczyc [...]
[...] od stycznia 2012 roku dzień w dzień robiłem pompki ;) Zaczynałem od kilku dziennie a potem od stycznia 2013 r. robiłem po 400 dziennie seriami . Na styczeń planuje cykl kreatynowy i tu mam problem . Moja dieta jest zróżnicowana . Czasem staram sie jeść posiłki białkowe ale najcześciej nie mam na to czasu i siły po całym dniu . Co mi [...]
[...] 90 kaps -2x BCAA Stack II + EAA 240 tabs -1x Cissus Zastanawiam sie nad zakupem: -1x Mass Active 20 5000g (nie wiem jakie smaki sa dobre) -1x Easy GainMass 5000g na cykl kreatynowy xD (tez nie wiem jakie smaki sa dobre) Tak wiec prosze o wasze opinie dotyczace smakow gainerow i bialka. Oraz co oplaca sie jeszcze dokupic :] Beda to zakupy [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 67 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolo 1-12 , meta 1-5 30mg ed 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ROK 11. POZIOM [...]
[...] się, jem 5 posiłków dziennie co 2-3h, do tej pory starałem się jeść mało, ale postanowiłem teraz jeść na mase(jak najwięcej białka), co o tym myślicie? Jestem po 1 cyklu kreatyny (40dni) za tydzień mam zamiar zacząć 2 cykl. Planuje w przyszłości kupić blender i robić koktajle białkowe (55g białka). Ogólnie co byście na moim miejscu [...]
