1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO [...]
Witam, Po 12 tyg. okresie masy przyszedł czas na redukcje. Moją pierwszą redukcje:) dlatego prosiłbym o pomoc . Wiek22l. Wzrost 173cm Biceps 39,5 Klatka 108 Poprzedni cykl opierał się na takich suplementach: Cm3, Izolat100, Casein100, Amino Max6800, MaxCarb. Dodatkowo stosowany był magnez, multipack, Wit. C, Colagen. Zacznę od diety jak to do tej [...]
Witam Chcialem sie zapytac czy takie polaczenie bedzie dobre na cykl? W tym roku zrobilem juz 2 cykle na kreatynie. Ostatni cykl skonczylem jakies 8 tygodni temu. Czy w ciagu roku mozna zrobic np 3 cykle na kreatynie? Czy np odpuscic kreatyne i dac sam nitro+beta
Witam! Odebrałem dzisiaj wyniki po pol roku na enanie 250mg tygodniowo. Odblok zakończony 3 tygodnie temu samym clomem, HCG lecialo 2 razy w czasie cyklu jak jajka zaczynały zanikać. wyniki wyglądają następująco: Prolaktyna 16.70 (min 4.0 max 15.2) Testosteron 426.2 (min 280 max 800) Estradiol 20.12 (min 7.53 max 42.59) LH 3.96 (min 1.7 max 8.6) [...]
hej. Nie wiem czy dobrze robie . lacze kreatynke z mlekiem 3,2 % ale kumpel mi powiedzial ze lepiej ja laczyc z mlekiem 0,5 % . Ktore rozwiazanie jest lepsze? Prosze o dopiwedz bo chce zaczac nowy cykl kreatyny i zaraz jade na zakupy do hipermarketu i nie wiem jakie mleko mam kupic.
Witam. Chcialbym otrzymac pomoc do ulozenia cyklu do Winstrolu.. dodajac takze wspomagacze. Bialko, glutamina, moze jakis spalacz typu thermo speed extreme.. Normalne ze diete trzymam oraz dodaje cwiczenia aerobowe. Mam tendencje do tycia wiec musze uzyc czegos mocniejszego po dluzszym okresie i wybralem Winstrol.. Przytylem bardzo duzo z powodu [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA:102 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:- -udo:70 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 74 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 103 -udo: 59 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: redakcyjna -białko: 192 g -węglowodany: 175 g -tłuszcz: 36,5 g 7. TRENING: push/pull 4 x w tygodniu + aeroby i 2-3 razy w tygodniu staram się robić hiit ale różnie z tym wychodzi 8. CEL CYKLU: zrzucic około 10-12kg [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc mix,meta,wino drugi prop, meta 8. TRENING: 4 x ww tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 [...]
Witam Niedawno skonczylem pierwszy cykl kreatynowy. 10 tygodni na Olimp Creaptine Caps. Cwicze 3x w tygodniu- FBW. Dodatkowo biegam, jeżdżę na rowerku stacjonarnym oraz lekkie aeroby. Przerwe jaka planuje zrobic to kolejne 10 tygodni.Na siłownie chodze juz ok. 9 miesiecy. Nie jestem zaawansowanym kulturysta i dlatego potrzebuje kilku odpowiedzi na [...]
Niedługo zaczyna się nowy rok , z nim chcę rozpocząc nowy plan treningowy , cykl i dietę . Prosze o ocene mojej i koretke nowej dietki :] Moje zapotrzebowanie to okolo 2700-3000 kcal ( jest to już zapotzrebowanie z nieśmiertelna 500) - mam nadzieję że moja dieta zapokoji moje zapotrzebowanie ( niemam głowy do liczenia takich rzeczy ) :] jak ktoś [...]
Witam, Ćwiczyłem 2 miesiące treningiem ogólnorozwojowym (3x w tyg), teraz sobie robię 9 dniową przerwę i zabieram się po niej za kolejny cykl treningowy. Wybrałem split i ułożyłem sobie taki trening: PONIEDZIAŁEK klata + triceps + przedramię Klata: Wyciskanie płasko 3x12-10 Wyciskanie skos górny 3x12-10 Rozpiętki 3x12 Triceps: Wyciskanie [...]
[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: Witam, chciałbym prosić ekspertów o pomoc co do cyklu przy redukcji. Ja osobiście myślałem nad propem + trenem + clen gdyż w naszych rejonach podobno dobry tren jest w obiegu :). Zdaje sobie sprawę ze tren jest dość silny [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:93 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: LC -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wins oral,mdrol solo, meta solo,epi solo,epi+hdrol+xtren, mdrol+epi 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] 8,6 Progesteron 2,73 nmol/l 0,7 — 4,3 Witam. Rok temu zaczalem brac pro-mag,meta,tren(prohormon) po jakims czasie spadlo mi libido rownoczesnie poped sexualny. przerwalem cykl odblokowywalem sie clomidem i boosterem z l-dopamina. Nie przynioslo to efektow. libido bylo zerowe. ze 103kg spadlo teraz do 84kg masy. Czulem sie fatalnie fizycznie i [...]
Witam. Jestem siódmy dzień po ost iniekcji z enana jelfy. Cykl był niestety z przyczyn nie zależnych ode mnie 6 tyg - 400 mg per week - enan jelfy. No, ale trzeba się odblokować. Jutro ósmy dzień. Będę bił pierwszą dawkę HCG. Bić co 3 dni po 1,500 j czy po 2500 j? Paczka 5 000 j starczy? Nie rozsadzi mi jajek od 2500 j na raz? Później po 3 dniach [...]
[...] itp? Słyszałem, że podczas zażywania kretyny trzeba organizmowi podawać szczególnie duzo płynów, ponieważ resztki krety moga osadzać sie na nerkach. w zwiazku z tym podczas cyklu mogę brać witaminę B6? Czy mogę pić mleko pdczas cyklu? Ile maksymalnie moze trwać cykl kretynowy?Czy jeśli kupie kretynę i po skończeniu cyklu zostanie mi jej jeszcze [...]
Witam. Potrzebuje rady osób doświadczonych. Wykonuje plan treningowy Oliviera Lafay'a ale potrzebuję zrobić cykl kreatynowy, gdyż plan jest strasznie progresywny i intensywny, a moje ciało odmawia wykonywania szybkich postępów. Postanowiłem rano brać 4capsy jabłczanu, przed treningiem massacre(dodatkowe pytanie: z ostatniego cyklu zostało 1/3 [...]
witam! Mam konkrtetne pytanie... jaka jest dopuszczalna dawka testosteronu na kg masy ciała tak zeby zminimalizowac skutki uboczne? Chodzi mi o cykl np z sustanonem i primobolonem depotem i chciałbym brac tescia przez dluzszy czas. Pomysł wynikł z rozmowy ze znajomym i on powiedzial mi ze biorac tescia przez dluzszy cza w niewielkich dawkach moze [...]
Co teraz?? Pierwszy cykl inj
